Одређени мишић се нагло контрахује и самиз неког разлога не може да се опусти, па смањује телад. Осећања могу бити веома различита, али су, у сваком случају, врло непријатна. Да ли је вредно у таквим ситуацијама журити за помоћ од стручњака или можете сами да се носите са проблемом. И зашто доноси телади?
Често се људи жале да су им ноге тачно смањененоћу. Највероватније, разлоге треба тражити у заузетом радном распореду, сталном оптерећењу и, као резултат, јаком оптерећењу ногу. Ако сте на ногама цео дан, будите сигурни да су вам ципеле што удобније. Погрешне ципеле, неудобне, уске, па чак и са штиклама - ово је први фактор, услед чега су телади ногу скучене. Шта ако сличан феномен омета сан? Нанесите купке за ноге са опуштајућим ефектом, контрастним облагањем и масажом.
Зашто вам грчи телад кад сте унутрахладна вода? Под утицајем хладноће мишићи почињу да дрхте. Улазећи у воду, покрећемо их и то даје додатно оптерећење. Додајте овоме страх од првих непријатних сензација и одмах ће постати јасно зашто се телади грче када су уроњена у хладну воду. Обично се у таквим ситуацијама бол може ублажити променом положаја и снажном масажом стегнутог подручја мишића. За превенцију таквих појава препоручује се јога или истезање. Ово ће помоћи опуштању мишића, побољшати проток крви и тонизирати васкуларне зидове.
Врло често смањује телади ногу жена у последњемтермини трудноће. Разлог треба тражити у неком недостатку елемената у траговима и витаминима. Поред тога, ходање постаје посебно тешко на крају трудноће. Дајте ногама више одмора и будите сигурни да свакодневно једете млечне производе, сир и скуту. Лекар који лечи може саветовати додатни унос витаминских комплекса и других средстава, али без његових препорука не бисте их требали сами користити.
Ако не знате зашто се телади грче,обавезно обратите пажњу на свој мени, можда је проблем настао због његове неравнотеже. Дијета увек треба да садржи довољну количину млечних производа, воћа и биља. Понекад се узрок мора тражити у високом крвном притиску. Након његове нормализације, симптоми ће нестати. Ако се овај феномен јавља пречесто, обавезно контактирајте специјалисте и направите неопходне тестове. Ваш лекар може да нареди ултразвук вена, скенирање и доплер. Далеко је то увек, али ипак је могуће да је ово симптом болести као што су цироза јетре, патологије мозга или штитасте жлезде, дијабетес или атеросклероза.
Али најчешће управо због прекомерног рада,присуство вишка килограма, недостатак калијума или магнезијума у нашем телу, дехидрација, стрес или пренапрезање смањују телад ногу. Шта учинити у таквој ситуацији? Много је лековитих антиконвулзива који су доступни без рецепта. Третман увек треба да буде свеобухватан, стога, уз употребу калцијума и витамина Д, без којих се неће апсорбовати, обавезно користите и вежбање и масажу.
У таквим ситуацијама, као и увек, долази до спашавањанародна терапија. Скувајте природни чај од цвета липе, пупољака брезе и пролећног адониса. Свеж лимунов сок добро делује. Њима трљајте кавијар свакодневно, ујутру и увек пре спавања. Исцелитељи посебно препоручују употребу сенфиног уља. Помаже у опуштању напетог места и бол брзо нестаје. Дајте себи мало пажње, чешће се одмарајте, пазите на исхрану и непријатне сензације ће вас напустити.
