Веома је важно да родитељи посвете довољно времена.здравље детета, укључујући и његов физички развој. Да би се дете физички правилно развијало и ишло у корак са вршњацима, потребно га је навикнути на неку врсту вежби, на активност, која накнадно може постати покретачки фактор у формирању дететове зависности од спорта, његовом даљем развој и усавршавање.
Најбоља кућна вежба - чучњеви
Једна од ових вежби јечучњеви. Они имају велики потенцијал за раст и развој детета. Чучећи, деца развијају ноге, а развијају се и леђа. Како правилно радити чучњеве? Ово питање постављају многи који су се први пут сусрели са овом врстом активности.
Техника извршења
Размотримо детаљније и детаљно како правилно радити чучњеве.
Прво што дете треба да уради је самостаните у почетни положај у којем су ноге у ширини рамена, или мало шире. Тада дете треба полако, савијајући колена и држећи леђа усправно, да седне. Важно је држати леђа исправљена како бисте одржали исправну технику извођења вежбе и избегли повреде у будућности. Није потребно одмах чучати до краја, тачно до пода. Почните са малим, са дететом које чучи на пола пута. Повећајте га с временом тако да се беба навикне на ново оптерећење. Ако не може да седне, падне, изгуби равнотежу, можете му ставити нешто под пете. Тако ће му бити лакше да седне без губитка равнотеже.
Током извршења руке се могу истицати или уклањати иза главе.
Савет родитељима
Ни родитељи ни дете не би требало да очајавају,ако у почетку ништа не успе. Само редовним вежбањем можете видети резултат. И родитељи и деца би то требало да разумеју. Заиста, често када родитељи поставе себи питање како да одгајају дете срећним, добијају одговор да дете треба да успе, и тада ће оно бити срећно. Када учите своју децу спорту, такође их морате научити да буду стрпљиви, јер је стрпљење једна од компонената спортског успеха.
Још једном о предностима чучњева
Откривши како правилно радити чучњеве,родитељи могу да обучавају своју децу, дају им основу за даљи физички развој. На крају крајева, ово је заиста вредна вежба која човеку даје не само снагу, већ и издржљивост. Универзална је, погодна за свакога, укључујући дете од 7 година. Знајући како правилно радити чучњеве, родитељи у свом арсеналу имају прилично драгоцен алат за помоћ у физичкој спремности и развој изгледа за спортску будућност њиховог детета. Према томе, горе наведени подаци никако неће бити сувишни за апсолутно све родитеље. На крају крајева, чучњеви могу и припремити дете за будућу физичку активност и једноставно одржавати његово здравље.
