Ако желите да једете лагано, али истовременохранљиво јело, а затим направите салату од пасуља са димљеном пилетином. Ово јело садржи пуно протеина. Стога је његов садржај калорија сасвим прихватљив за оне који прате фигуру. За салату вам је потребно само 5 састојака, које је лако купити.
- 300 грама димљених дојки;
- 1 конзерва црвеног пасуља;
- 1 пакет крекера;
- 100 грама сира;
- мајонез;
- по жељи - 2 каранфилића белог лука.
Са белим луком, салата ће се показати зачињенија.Ако се не плашите мириса белог лука, онда можете додати овај зачин, али без њега ће испасти врло укусно. Штавише, крутони се могу купити са било којим укусом, а додаће додатни укус салати.
Припрема овог јела је врло брза. Према томе, ако фрижидер већ има све што вам треба, онда је довољно десет минута - и можете се наслађивати.
Исеците пилетину на мале квадрате, сиртри на грубој ренде. Отварамо пасуљ. Можете из њега исцедити део течности, или поврће можете ставити заједно са њим. Напокон, крекери ће упити пуно влаге. Без течности, салата ће се испоставити сувом, а мораћете да додате пуно мајонезе, што ће јело учинити висококалоричним. И желимо да добијемо готово дијеталну салату. Димљена пилетина, пасуљ - то су производи који не повлаче вишак килограма. Ако желите да јело буде још лакше, онда можете заменити кувано димљено пиле.
Остаје додати сецкани бели лук, мајонез. Пустите крутоне да се натопе и после 20 минута већ можете да пробате, уживајући у божанственом укусу.
Постоји неколико сорти овог јела. Љубитељи поврћа у своју салату могу додати листове кинеског купуса и парадајз.
Састојци:
- 3 димљене дојке;
- 300 грама тврдог сира;
- 1 средња глава кинеског купуса;
- 1 пакет крекера;
- конзерва белог пасуља;
- 3 кашике мајонезе.
Ова количина је сасвим довољна за великукомпанија. Стога се такво јело може припремити за породичну вечеру или неку врсту кућног одмора. Ова салата са пасуљем, са димљеном пилетином у свом саставу, има још мање калорија од претходне верзије.
То је лако учинити. Поврће треба опрати.Парадајз - исечен на коцкице, зелена салата - исечен на резанце. Сир нарибајте на исти начин као у првом рецепту. Све се меша, улије и сервира до стола.
Следећа салата од пасуља са димљеном пилетином треба мало дуже да се кува. Али пасуљ ће му бити јефтинији. На крају, не треба вам конзерва, већ кувана.
Састојци:
1 шоља (200 грама) белог пасуља
- 2 свежа краставца;
- 1,5 димљена пилећа прса;
- 1 пакет крекера;
- 2-3 кашике мајонезе.
Припрема
Намочите пасуљ преко ноћи, а ујутру га можете кувати 30-40 минута у кључалој води. Краставце насјецкајте на тракице, а пилетину на коцкице.
Сада распоредимо припремљене производе у слојевима.Прво - крекери. Обложимо их прилично обилно мајонезом. Затим - пилетина. Покријте и то, али малим слојем овог лаганог соса. На пилетину стављамо краставце, а на њих пасуљ. И тако смо положили неколико слојева. Сваки слој је мало посољен и подмазан малом количином мајонезе. На врх ставите још мало мајонезе и украсите салату. Можете да направите 3 цвећа од чипса краставца мотањем. А листови ће се добити од гранчица першуна или копра. Цвеће љиљана је такође лако направити. Да бисте то урадили, исеците кришку дугу 8 цм, забодите нож у његову средину и поделите цик-цак на 2 дела. Испашће прелепо.
Не смемо заборавити да је украс, попут укуса, важан за свако јело.
