Larisa Dolina förlorar ibland sin form, men snabbtsätter sig i ordning. Hon ville inte berätta för en lång tid vilken diet hon följde och svarade skämt att detta var hennes hemlighet. I slutändan upptäcktes hemligheten och dieten från Larisa Dolina blev nästan den mest efterfrågade - alla produkter, som de säger, till hands, och det viktigaste är, som alltid, viljan.
Врачи-диетологи разразились предупреждениями, что Diet Valley begränsar allvarligt antalet kalorier som krävs för det normala livet, och därför är det oönskat att använda det för personer med några sjukdomar. Visst har andra nutritionists hävdat att kosten är ganska rationell, eftersom proteiner, vitaminer och spårämnen finns i den i rätt mängd. Men den andra kategorin av experter kom överens om att kosten är kontraindicerad för personer med gastrointestinala problem.
Diet Valley kräver noggrann överensstämmelse - det är absolut nödvändigt att du uthärdar alla förutsättningar för att uppnå samma fantastiska resultat som förvånar allmänheten.
Det finns flera obligatoriska krav:
- Före kostens vecka måste du ordna en fasta dag:
- du kan inte äta efter 18 timmar
- Använd strikt angiven i menyprodukterna, utan att ersätta dem med liknande:
- Den dagliga delen är uppdelad i sex delar och det finns exakt varannan timme:
- innan du äter, drick en fjärdedel till en tredjedel kopp växtinfusion (en blandning av kamomill, kalendula och hypericum) eller grönt te:
- Använd inte salt:
- Total vikt av mat per dag - 400 gram plusEn halv liter av 1 procent kefir av tre dagar gammal - det stimulerar bäst processerna för att rensa kroppen, medan färska anses vara en lätt dietprodukt.
Kost av Larisa Dolina - 7 kg per vecka:för detta är det värt att offra brist på vilja! Dessutom kan du lägga till bittert svart kaffe till de produkter som listas i menyn, samt dricka en halv liter kokt vatten under dagen.
Det rekommenderas att göra enema varje kväll (för dem som har tillräckligt med mod).
Så, Valley diet - menyn:
1 dag - kokt i en jämn eller bakad potatis, kefir;
2 dag - mager matsost och kefir;
3 dag - osmält frukt och kefir;
4 dagar - kokta kycklingbröst utan skinn (lågmjölk kalvkött) och kefir;
5 dag - någon osmält frukt och kefir;
6 dag - 1,5 liter icke-kolsyrade mineralvatten;
7 dag - vilken osmält frukt och kefir som helst.
Nästa vecka kan du äta som vanligt, men försök att begränsa produkterna med hög fetthalt, såväl som rökt, torkat och kryddstarkt mat.
Om resultatet verkar vara otillräckligt, kan Valley-dieten upprepas nästa vecka efter att ha lämnat kosten, men det är bättre att inte upprepa det mer än en gång varannan månad.
Det är också nödvändigt att ta hänsyn till att det är nödvändigt att gå till jobbet, och mejeriprodukterna försämras snabbt. Och om det inte finns något kylskåp på jobbet, köp små paket.
Den första dagen är det svåraste:En diet från Larisa Dolina på sjätte dagen tillåter bara mineralvatten. Därför är det viktigaste att glömma närvaron av ett kylskåp i huset och inte föreställa sig vad som ligger på hyllorna.
Men på söndag: sanningens ögonblick. Pilen av skalorna kommer säkert att visa en siffra som är mindre än den första av flera divisioner: förlusten av minst fem, vanligtvis sju kilo per vecka kost är garanterat!
Diet, även om det verkar som att resultaten inte gör detFör inspirerande är det bättre att inte upprepa oftare än en gång varannan månad. Det är också nödvändigt att lämna rätt diet - den första veckan du behöver äta bara ångad eller kokt grönsaker och mejeriprodukter, är kött bättre att inte använda.
Sura frukter inkluderar ananas (de brinner fett), äpplen av vissa sorter, grapefrukt, granatäpplen, citroner och andra citrusfrukter, sura plommon, sura frukter, tranbär, körsbär.
