มวยไทยเป็นกีฬาประเภทหนึ่ง (และการต่อสู้)ศิลปะการต่อสู้. มีต้นกำเนิดมาจากศิลปะการต่อสู้ประจำชาติของไทยมวยโบราญ มวยไทยในขณะที่มวยไทยเรียกอีกอย่างว่า "การต่อสู้ฟรี" การเตะแบบต่ำมีความเกี่ยวข้องกับศิลปะการต่อสู้โดยเฉพาะนี้ ในการชกมวยไทยสมัยใหม่จะใช้การเตะต่อยเข่าศอกและหน้าแข้ง นั่นคือเหตุผลที่มักเรียกกันว่า "การต่อสู้ของแขนขาทั้งแปด"
การเตะต่ำมีบทบาทพิเศษในมวยไทยเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในเทคนิคการต่อสู้พร้อมกับการฟาดศอก มักใช้เพื่อการป้องกันตัวและประสิทธิภาพของการโจมตีนี้ค่อนข้างสูง บ่อยครั้งที่ฝ่ายตรงข้ามได้รับการเตะต่ำอย่างหนักที่สะโพกแล้วไม่สามารถลุกขึ้นได้ชั่วขณะ
ความหมายของการโจมตีคือเพื่อให้แน่ใจว่าศัตรูไม่สามารถยืนได้ด้วยความเจ็บปวดและด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถต่อสู้ได้
แปลจากภาษาอังกฤษ "low-kick" หมายถึงต่ำกว่าตี. มีหลายแบบ: วงกลมบนต้นขาใต้เข่า ฯลฯ ส่วนใหญ่แล้วการเป่าดังกล่าวจะใช้กับต้นขาจากด้านนอก ที่ด้านในของต้นขาและใต้เข่า - น้อยกว่า
เทคนิคการเตะต่ำประการแรกช่วยให้คุณสามารถตีด้วยมือของคุณได้เนื่องจากไม่จำเป็นต้องยกขาสูง ประการที่สองการกดปุ่มระดับล่างจะยากขึ้นเรื่อย ๆ
การเตะต่ำมีสองประเภท: ภายในและภายนอกหลังถูกนำไปใช้ที่จุดสามจุด: ต้นขา (คุณต้องไปที่จุดศูนย์กลาง) หัวเข่าและกล้ามเนื้อ peroneal และ gastrocnemius การเป่าภายในมีผลต่อน่องและข้อเข่าเป็นหลักเนื่องจากไม่สะดวกที่จะใช้กับต้นขา
การเตะต่ำที่ถูกต้องเรียกว่าการตีเข้าต้นขาในขณะที่มันไม่สำคัญว่าส่วนไหน - ด้านในหรือด้านนอก ประสิทธิภาพของมันอยู่ที่ความจริงที่ว่ามันยากมากที่จะปิดกั้น ด้วยเทคนิคการดำเนินการที่ถูกต้องผู้เชี่ยวชาญสามารถหักสะโพกได้อย่างง่ายดายด้วยการเป่าครั้งเดียว คุณสามารถป้องกันตัวเองได้โดยการยกเข่าขึ้น ในกรณีนี้การเป่าจะอยู่ที่หน้าแข้ง
ในกรณีนี้เทคนิคการเตะต่ำประกอบด้วยสองขั้นตอน:
สำหรับผู้ที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้การเป่าจะไม่สะดวกนักเนื่องจากเมื่อขาส่วนล่างสัมผัสพื้นผิวที่โดดเด่น (ขาของคู่ต่อสู้) จะเกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ดังนั้นคุณต้องฝึกฝนอย่างหนักและยาวนาน
กฎและคำแนะนำ:
การเป่าแต่ละครั้งมีข้อเสียตัวอย่างเช่นในการเตะต่ำแม้ว่าคุณจะตีด้วยหน้าแข้งไม่ว่าในกรณีใดก็ตามการโจมตีจะสะดุดเข้ากับโล่แข็งซึ่งเป็นขาของคู่ต่อสู้และในขณะเดียวกันคุณก็สามารถทำลายแขนขาของคุณเองได้อย่างง่ายดาย การปฏิบัติตามเทคนิคอย่างเคร่งครัดจึงมีความสำคัญมาก
วิธีการเอาชนะการเตะต่ำ?การโจมตีสามารถส่งได้จากจุดที่มีทางเข้าที่คมชัดไปยังระยะการต่อสู้และเมื่อถอยกลับ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเฉพาะส่วนที่เตรียมไว้ของขาเท่านั้นที่ควรมาถึงจุดสัมผัส ในขั้นต้นมันเป็นความแม่นยำของการตีที่จำเป็นและความแข็งแรงและความเร็วเป็นเรื่องรอง
ไม่มีตัวเลือกการนัดหยุดงานเพียงอย่างเดียวสามารถทำได้ด้วยความเอียงและความสูงของลิฟท์ขาที่แตกต่างกัน ควรตีส่วนด้านในของหัวเข่าหรือต้นขาโดยเอียงไปทางแนวตั้ง 45 องศา ในกรณีนี้ขาส่วนล่างจะสัมผัสกับมุมที่ต้องการ 90 องศา แต่การเป่าที่ต้นขาด้านนอกนั้นได้ผลไม่น้อย อย่างไรก็ตามจะเจ็บปวดมากหากตีจากบนลงล่าง ผู้ที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้อาจสูญเสียการประสานงานด้วยการเตะต่ำเพียงครั้งเดียวและถ้าคุณตีขาค้ำให้กระแทกพื้น
ความเข้าใจในการเตะต่ำคืออะไร?การเป่าแบบนี้มีข้อดีกว่าแบบธรรมดา ประการแรกศัตรูจะเจ็บปวดกว่ามาก ประการที่สองการปิดกั้นมันยากกว่าปกติ ประการที่สามสำหรับผู้ตีเขาจะมีบาดแผลน้อยกว่าหากฝ่ายตรงข้ามวางบล็อก
การผสมผสานที่ดีคือการชกสองครั้งและความเข้าใจความคุ้มค่าอยู่ที่ความจริงที่ว่าหลังจากเข้าใจดีฝ่ายตรงข้ามยังคงอยู่ได้เพียงขาเดียว การเตะต่ำที่ตามมาทำให้เขาล้มลง
ความเข้าใจไม่เหมือนปกติเต้นจากล่างขึ้นบนหลังจากเข้าใจต้นขาอย่างถูกต้องแล้วขาของฝ่ายตรงข้ามก็ "แห้ง" ในขณะนี้การโจมตีครั้งต่อไปจะเกิดขึ้นและเป็นการดีที่ขาอีกข้างในขณะที่ฝ่ายตรงข้ามอยู่ในท่าทาง ทำให้ฝ่ายตรงข้ามเสียสมดุลและล้มลง
คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการเตะต่ำได้โดยการยกเข่าขึ้นเตะด้วยหน้าแข้ง ในมวยไทยหน้าแข้งต้องผ่านการชุบแข็งอย่างดีในการซ้อมการตีอุ้งเท้าและการฟาดกระเป๋า นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดเสริมเพื่อป้องกันการเตะต่ำ
การฝึกเป่าอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากเริ่มต้น สถานะของร่างกายและรูปแบบทางกายภาพมีขีด จำกัด หลังจากนั้นการอ่อนแอจะเริ่มขึ้นซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้พลังงานจำนวนมาก เป็นสิ่งสำคัญและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแลรักษาด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและโภชนาการที่เหมาะสม
นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มความเข้มอย่างรวดเร็วดังนั้นเนื่องจากคุณภาพของการเป่าจะไม่ดีขึ้นจากนี้ แต่อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนเพลียและการสะสมของ microtraumas ดังนั้นการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอความถูกต้องและแม่นยำในการตีจึงมีความสำคัญมาก
การหายใจมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากันความแม่นยำที่สำคัญและจำเป็นของการตีขึ้นอยู่กับ บ่อยครั้งที่นักสู้จะถ่วงเวลาเขาเพื่อไม่ให้เกิดความล้มเหลว ในมวยไทยเน้นการหายใจออกทางปากและหายใจเข้าทางจมูก วิธีนี้จะกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ส่วนเกินที่สะสมในปอด เมื่อคุณหายใจออกกล้ามเนื้อหน้าท้องจะยืดออกและช่วยปกป้องศูนย์ประสาทช่องท้อง ฯลฯ
ดังนั้นเมื่อได้รับพัดจึงมีความจำเป็นหายใจออก. เนื่องจากขณะนี้ไม่มีอากาศหายใจจึงไม่หลงผิดและนี่คือการป้องกันสิ่งที่น่าพิศวง แต่เมื่อสูดดมการทำให้น็อคเอาท์นั้นได้ผลเพราะศัตรูไม่เพียง แต่จะไม่สามารถต้านทานได้ แต่ยังหายใจเข้าไปด้วย
