ฐานรากทั้งหมดวางในสองช่วงเวลา: มดลูกและเด็กก่อนวัยเรียน สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งลักษณะทางจิตวิทยาและทางสรีรวิทยา นั่นคือเหตุผลที่พัฒนาการทั้งทางด้านจิตใจและร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนควรได้รับความสนใจมากที่สุด
พัฒนาการของเด็กก่อนวัยเรียนนั้นแตกต่างอย่างมากจากการพัฒนาในวัยเด็ก ในช่วงขวบปีแรกร่างกายของทารกจะเติบโตอย่างเข้มข้นและสม่ำเสมอ ตั้งแต่อายุสี่ขวบพัฒนาการช้าลงบ้าง ในอีกสามปีข้างหน้าความสูงโดยเฉลี่ยเพิ่มขึ้นประมาณ 15 ซม. น้ำหนัก - 5 กก. แน่นอนว่าตัวเลขเป็นมาตรฐานและอาจแตกต่างกันเล็กน้อย
ในเวลานี้พัฒนาการทางร่างกายของเด็กเริ่มขึ้นค่อยๆเข้าใกล้ร่างกายของผู้ใหญ่ช่วยให้คุณสามารถรับน้ำหนักได้มากขึ้นเมื่อเทียบกับช่วงแรก ๆ แต่แน่นอนว่าโหลดที่สูงเกินไปนั้นไม่สามารถยอมรับได้ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกถูกสร้างขึ้นอย่างแข็งขันเมื่อเส้นโค้งตามธรรมชาติในกระดูกสันหลังยังไม่เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ดังนั้นจึงไม่ได้รับการแก้ไข เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เพิกเฉยต่อท่าทางโดยให้อยู่ภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่อายุนี้เป็นต้นไปที่เริ่มมีการตรวจพบ scoliosis, kyphosis และความผิดปกติอื่น ๆ
มีกระบวนการสร้างกระดูกของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่ใช้งานอยู่นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องระมัดระวังในการโหลด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแขนขาส่วนล่าง เอ็นและกล้ามเนื้อยังคงอ่อนแอเกินไปสำหรับความเครียดที่เพิ่มขึ้น และเนื่องจากการไม่สร้างกระดูกของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนการศึกษาทางกายภาพที่ไม่เหมาะสมของเด็กอาจนำไปสู่การบาดเจ็บและความผิดปกติที่เป็นอันตรายในวัยนี้ (เช่นเท้าแบน)
ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในระบบกล้ามเนื้อเด็กก่อนวัยเรียนและผู้ใหญ่อธิบายถึงความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและการฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังจากออกแรง ไม่แนะนำให้ใช้งานที่ซ้ำซากจำเจและระยะยาวเท่านั้น แต่ยังห้ามใช้ด้วย พัฒนาการทางร่างกายของเด็กควรขึ้นอยู่กับการรวมแบบฝึกหัดสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดอย่างแน่นอน
ความเหนื่อยล้ายังอธิบายได้จากความไม่ชอบมาพากลการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือด: หลอดเลือดกว้างขึ้นเส้นทางการเคลื่อนไหวของเลือดสั้นลงซึ่งหมายความว่าการไหลเวียนโลหิตก็สูงขึ้นเช่นกัน เมื่อมีน้ำหนักมากเด็กจะตื่นเต้นอย่างรวดเร็วอัตราการเต้นของหัวใจจะเร่งขึ้นจังหวะการหดตัวจะถูกรบกวน ดังนั้นความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ยิ่งไปกว่านั้นร่างกายของเด็กจะรับมือกับพลังงานที่พุ่งสูงขึ้นได้ยาก
สำหรับระบบประสาทกระบวนการต่างๆความตื่นเต้นในเด็กก่อนวัยเรียนมีอิทธิพลเหนือกระบวนการยับยั้ง นั่นคือเหตุผลที่เด็กก่อนวัยเรียนอยู่ไม่สุข การเคลื่อนไหวของพวกเขารวดเร็วหุนหันพลันแล่นและความสนใจของพวกเขาไม่คงที่ ความไม่ถูกต้องและความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของกลุ่มกล้ามเนื้อพิเศษในการทำงานดังนั้นความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ
พัฒนาการทางร่างกายของเด็กจะต้องนำมาพิจารณาเมื่อวางแผนการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารทั่วไป การเผาผลาญในวัยอนุบาลนั้นสูงมากดังนั้นเพื่อการสร้างร่างกายโดยทั่วไปที่ถูกต้องสิ่งสำคัญคือต้องให้เด็กได้รับสารอาหารที่ดีและเดินนาน ๆ
เด็กก่อนวัยเรียนต้องการร่างกายอย่างแน่นอนโหลดได้ แต่ควรอยู่ในระดับปานกลาง เป็นที่ชัดเจนว่าพ่อแม่ที่ไม่มีประสบการณ์พบว่าเป็นการยากที่จะหาข้อ จำกัด ของน้ำหนักบรรทุกสูงและต่ำให้เหมาะสมกับอายุของลูกที่กำลังเติบโต แต่เมื่อคำนึงถึงความรู้เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นลักษณะของเด็กก่อนวัยเรียนการพัฒนาทางร่างกายของเด็กควรเป็นไปตามตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวัยนี้: การโหลดระยะสั้นการหยุดพักบ่อยๆ
ส่วนกีฬาการเต้นรำสระว่ายน้ำ. แต่สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การยอมแพ้และจากไป แต่ต้องหาโค้ชที่เข้าใจลักษณะอายุเหล่านี้ซึ่งมีโปรแกรมเฉพาะสำหรับการทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียน
ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเล่นกีฬากับเด็กที่บ้าน อยู่ภายใต้กฎที่เรียบง่ายระดับประถมศึกษาและในเวลาเดียวกัน
ห้องต้องระบายอากาศได้ดี อุณหภูมิ 22 ° C ที่อุณหภูมิต่ำกว่าเด็กอาจเป็นหวัดได้อุณหภูมิที่สูงขึ้นจะทำให้หัวใจมีภาระเพิ่มขึ้นและเป็นอันตราย กำหนดเวลาเรียนของคุณ ออกกำลังกายตามเวลาที่กำหนด ไม่ใช่ก่อนนอน. เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่ปอดค่อยๆเพิ่มเวลาและออกกำลังกายให้หนักขึ้น กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดควรทำงานได้
ไม่ใช่ทุกอย่างจะได้ผล และไม่ทันที อย่าประหม่าอย่าผลักไสลูก อย่าด่า. ไม่เพียง แต่ต้องใช้เวลาเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ความอดทนอีกด้วย และจำไว้ว่า: หากเด็กเหนื่อยและรู้สึกไม่สบายให้หยุดเรียน
