Yetişkinler ve çocuklar kendilerini tatlı şımartmak için seviyorumdainties. Ancak doğru beslenmenin ve sağlıklı bir yaşam tarzının popülaritesinin ardından, çoğu, tanıdık çikolataları ve çikolataları daha az zararlı muadillerine karşı giderek reddediyorlar. Kuru incir, tatlılara mükemmel bir alternatif olacak, yararı ve zararı daha ayrıntılı olarak tartışılacaktır.
İncirin meyvelerinin sulu ve tatlı büyümesi için sıcak ve nemli bir iklime ihtiyaçları vardır. Karadeniz sahilinin meyveleriyle ünlü olmasının nedeni de budur: Türkiye ve Kırım, Yunanistan da.
İncir ayrıca incir ağaçları veya incir ağaçları olarak da adlandırılır. Meyveleri son derece yumuşak ve yumuşaktır. Onlar herhangi bir hasara çok duyarlıdırlar.
İncirlerin en lezzetli meyveleri sadece bir ağaçtan alınır, çünkü çok kısa bir süre saklanabilirler. Meyvenin hassas cildinde hafif bir hasar, raf ömrünü birkaç saate düşürür.
Bu yüzden kurutulmuşincir. Meyvenin yararları ve zararları aşağıda detaylı olarak tartışılacaktır. Bu formda, kurutulmuş ürün kesinlikle taze meyvelerden daha düşük değildir, ancak çok daha uzun süre depolanabilir. Bu nedenle, Karadeniz sahilinde dinlenirken bolca incirin tadını çıkaramazsanız, kuru incirleri stoklayın ve tüm kış tadı tadını çıkarın!
İncir ağacının meyvesine yakın olanlar genellikle kuru incirin diyete dahil edilip edilmemesi gerektiğinden şüphe ederler. Bu tür meyvelerin yararları ve zararları tartışmaya neden olabilir, ancak tamamen doğrulanmamışlardır.
Kuru incir dolu kalmasını sağlarvitamin ve mikro element bileşimi. Ayrıca, bu gibi kurutulmuş meyvelerin üretilmesinde kesinlikle koruyucu madde kullanılmamaktadır. Bu kuru incirlerin vücut için kesinlikle iyi olduğu anlamına gelir.
Kurutulduğunda sadece dikkate değermeyve, kurucu maddelerin konsantrasyonunu ve aynı zamanda enerji değerini önemli ölçüde arttırır. Öyleyse, 100 gram taze incir meyvesi 50 kcal'a kadar çıkarsa, kurutulmuş meyvenin aynı ağırlığı 300 kcal'e kadar “getirecektir”! Kuru incirin yararları ve zararları göz önüne alındığında bu faktör kesinlikle göz önünde bulundurulmalıdır: kalori içeriği özellikle kadınlar için önemli bir husustur.
Pek çoğu ne kadar zengin olduğundan şüphelenmiyorkompozisyonun incir ağacının meyvesi vardır. Demir içeriği bakımından incir, herkesin bu elementin deposu olarak bilinen bir elmayı bile geçiyor. Ve her zamanki eczane vitaminlerini kuru incirle değiştirmeyi deneyin: Vücudun yararları ve zararları karşılaştırılamaz. Bu ürünü diyetinize dahil ederek, bir kişi her gün vücudunu doğal vitamin ve kimyasal katkı maddeleri içermeyen diğer faydalı maddelerle yenileyecektir.
Ambalajda belirtilen eczane vitaminlerinin bileşimini, incirde bulunan eser elementlerle karşılaştırabilirsiniz. Hoş bir sürpriz olacak. İncir meyveleri:
Doğal bileşim sayesinde, hepsi faydalıdırmaddeler iyi emilirler, alerjik reaksiyonlara ve yan etkilere neden olmazlar. Kuru incirin yararlarını ve zararlarını çevreleyen tartışmalar vardır, ancak gerçekten şüphesiz neden zengin vitamin kompozisyonudur. Bu büyülü meyve, her mutfakta düzenli olarak misafir olmak zorunda.
Genellikle fazla olanlarla mücadele eden insanlartartım, tatlı kullanımını reddetmeye çalışırken, ancak radikal bir şekilde yapamazsınız. Sonra püf noktalarına başvuruyorlar: Çikolataları ve kekleri kurutulmuş meyveler ve şekerlenmiş meyvelerle değiştirin. Bu yazıda, kuru incirin fotoğrafını, yararlarını ve zararlarını detaylı olarak inceleyeceğiz, diyet sırasında yemek yemenin mümkün olup olmadığını öğreneceğiz.
Cevap oldukça basit:bu meyveler kesinlikle herhangi bir mağaza tatlılarından daha iyidir. Oldukça yüksek kalorili içeriğe rağmen, bu ürün kek ve kurabiyelerin aksine fazla miktarda yağ içermez.
Evet, kuru incir şekerler bakımından zengin, ama diyor kiSadece onu kötüye kullanmamalısın. Şekle halel getirmeksizin günde 3-4 meyve güvenle yiyebilirsiniz. Bu nedenle diyet sırasında kuru incirle kendinizi şımartmaktan korkmayın. Bu ürünün yararları ve zararları eşleştirilemez. Bir meyve, zararlı olanlardan çok daha faydalı nitelikler içerir. Eğer makul oranlarda kullanırsanız, kilo kaybı için diyet menüsüne mükemmel şekilde uyar.
İncirlerin zengin bileşimi halk hekimliğinde çok çeşitli hastalıkları tedavi etmek için uzun yıllardır yaygın olarak kullanılmaktadır.
İncir ağacının meyveleri belirgin bir müshil etkisine sahip olduğundan, kabızlık çeken insanlar için etkili ve lezzetli bir yardımcı olacaktır.
Bu ürün, aşağıdaki hastalıklarda semptomların şiddetini ve ciddiyetini hafifletmeye yardımcı olacaktır:
Kuru incirin özellikleri unutmayı mümkün kılarKarmaşık ilaç tedavisine başvurmadan ya da tatlı bir muamele ile birleştirmeden birçok sağlık problemi hakkında. Tedavi için, incir ağacının meyvelerinden, tariflerini aşağıda ele alacağımız tentür ve kaynatmaların kullanılması gerekir. Ancak korunma için, sadece günlük diyetinize incir eklemeniz yeterli.
İncir meyvelerinin düzenli olarak taze veya kurutulmuş biçimde tüketilmesi, vücudu, çeşitli hastalıkları önlemek için yeterli olacak miktarda faydalı elementlerle doyurur.
Çok miktarda C vitamini, incirlerin viral ve soğuk algınlığı döneminde vazgeçilmez bir ürün olmasını sağlar.
Kan damarlarının ve kalp kası tonu üzerindeki mükemmel etki, varisli damarların, tromboflebitin ve aynı zamanda koroner kalp hastalığının gelişmesini önlemeye yardımcı olur.
İncir, korumak için mükemmel bir araçtıryüksek düzeyde hemoglobin ve dolayısıyla aneminin önlenmesi. Kan özellikleri üzerindeki etkisi, damarlardaki kan pıhtılaşması ve kolesterol plaklarının oluşma riskini azaltır.
Çok sayıda vitamin ve immüno-modülatör ilaç satın almanıza gerek yok: kuru incirler günlük yeterlidir, çünkü bu birçok hastalığın lezzetli ve etkili bir şekilde önlenmesidir.
Şifa infüzyonunu veya kaynağını kendiniz yapınhiç de zor değil. Temiz bir cam kaba 40-50 gram kuru incir koymak yeterlidir. Yukarıdan, kurutulmuş meyvelerin, 200-80 derece arasında olması gereken 200 ml kaynar su veya sütle doldurulması gerekir. Et suyu en az 6 saat süreyle demlenmeli ve bir günden daha uzun süre depolanmamalıdır. Bu nedenle, geceleri ve sabahları ortaya çıkan infüzyonun gün içindeki küçük yongalarda içilmesi için incir dökmek en uygunudur.
Kuru incirlerden oluşan bir komposto yapabilirsiniz.Fayda veya zarar, kontrendikasyonların varlığına bağlı olarak bu içecektir. Akrabalardan hiçbiri ürüne olumsuz tepki vermediyse, güvenle diyete dahil edebilirsiniz. Böyle bir komposto sadece lezzetli olmakla kalmayacak, aynı zamanda aile yemeklerine faydalı bir katkı olacaktır.
Zengin bileşimi olan herhangi bir ürün gibi, meyvelerNadir durumlarda incir ağaçları olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kuru incirin zararı tamamen bireyseldir ve sadece belirli durumlarda ortaya çıkabilir.
Oksalik asit bileşimi nedeniyle, meyveler gut rahatsızlığı çeken insanlarda kontrendikedir. İncirler, hastalığın alevlenmesini tetikleyebilir.
Kuru incir çok miktarda şeker içerir ve bu nedenle şeker hastalığı olan kişiler tarafından tüketilmemelidir.
Ayrıca kuru incir diyetten çıkarılır.hamile kadınlar kilolu eğilimli. Vitamin bakımından zengin bileşime rağmen, geç toksikoz ve emzirme ile meyve kullanımını reddetmek daha iyidir.
Aksi takdirde, incir yemekten olumsuz bir sonuç çıkmadı. Bu nedenle, yukarıda listelenen hastalıklardan muzdarip değilseniz, güvenli bir şekilde, ama ölçülü olarak yiyin!
Şimdi harika özellikleri biliyorsunuz.sıcağı seven incir ve elbette ailenizin diyetine dahil etmek istiyorum. Bu tatlılara harika bir alternatif. Evdeki tüm tatlıları kuru meyvelerle yavaşça değiştirin; sevdiklerinizin sağlık durumundaki değişikliklerden memnun kalacaksınız.
Haşlanmış incir pişirin, reçel, pişirin. Bu meyvenin tadı tamamen benzersizdir ve sağlık yararları paha biçilmezdir.
Ancak daima ılımlılığı hatırlayın:Makul miktarlarda, incir vazgeçilmez bir yardımcı ve bir vitamin deposu olacaktır, ancak kötüye kullanılması durumunda ekstra kilo kaynağı olabilir! Doğru yiyin ve sağlıklı olun!
