Turp sadece lezzetli bir sebze değil, aynı zamanda bir kaynaktırvitaminler, hem de faydalı maddeler. Bu makalede, turpun kalori içeriğinin ne olduğunu, vücudunuza nasıl yardımcı olabileceğini ve faydalı özelliklerinin neler olduğunu ayrıntılı olarak açıklayacağız.
Mucize Doktor
Turp haklı olarak doğal bir doktor denebilir,Çünkü bileşimindeki büyük miktarda lif insan vücudunu olumlu yönde etkiler. Aynı zamanda iştahı arttırır, sindirim ve metabolizmayı normalleştirir ve toksinlerin bağırsaklardan atılmasına yardımcı olur. Bu sebze için yağ kaybı basit bir konudur. Turp kalori içeriği sadece 20 kcal. Ek olarak, B, C ve PP grup vitaminlerini ve mineralleri içerir - fosfor, demir, potasyum, sodyum, magnezyum ve kalsiyum. C vitamini ve demirin yararlı bir kombinasyonu kandaki hemoglobini arttırır ve böylece bağışıklığı olumlu yönde etkiler. Aşırı kilolu ve kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip diabetes mellitus olan hastalarda, kalori içeriği çok düşük olan turpların kullanılması daha sık tavsiye edilir.
Doktorlar ayrıcaturp kullanımı, faaliyetlerinin doğası gereği radyoaktif maddelerle etkileşime girmek zorunda kalan insanların sağlığını olumlu yönde etkiler. Bu sebzenin bileşiminde antosiyaninin varlığı vücudun kanser hücrelerine karşı mücadelede yardımcı olur. Turp ile birlikte, turp soğuk algınlığı için balgam söktürücü olarak da kullanılabilir. Suyu, yaraları ve hatta ülserleri bile iyileştirebilir.
Herhangi bir diğer ürün gibi, turp bir dizi vardırkontrendikasyonlar. Turpun kalori içeriği önemsizdir, ancak sindirim sisteminin ciddi hastalıklarından muzdarip insanlar için, özellikle bu tür hastalıklar şiddetlendiğinde ilkbaharda önerilmez. Bu, bu sebzenin yemesinin tamamen terk edilmesi gerektiği anlamına gelmez. Sadece kullanımını azaltmanız gerekir: örneğin, haftada bir veya iki defadan fazla değil. Ancak karaciğer ile problemi olanlar için, böyle bir ürünü tamamen bırakmak daha iyidir. Yedikten sonra mide ekşimesi hissederseniz, şişkinlik, bağırsaklarda ağrı, bunlar vücudunuzun, ne yazık ki, turp algılayamadığının işaretleridir. Duodenum ülseri ve midesi olan kişiler de dikkatli olmalıdırlar. Aksi takdirde, bu hastalıkların şiddetli alevlenmesi onları bekliyor. Tiroid beziyle ilgili sorunlarınız varsa, turptan kaçınmak daha iyidir. Bizim tarafımızdan ele alınan sebzenin, şüphesiz çeşitli hastalıklara karşı mücadelede yardımcı olacak ve bazen özlediğimiz vitaminlerle vücudu doyurabilecek birçok faydalı özelliği var. Düşük kalorili turp, önemli bir artı. Bu ürünü diyet menünüze dahil etmekten çekinmeyin. Ancak, böyle harika bir ürünün bile kendi yan etkilerinin olduğunu unutmayın.
