Diyette birçok diyet kullanılırürünleri. Bunlardan biri albümin loru. Sıfır glisemik indeksi ve düşük kalorili içeriği ile değerlenir. Ayrıca, ürün başka faydalı özelliklere sahiptir. Süzme peynir yemeden önce vücut üzerindeki etkisini bilmeli.
Albumen süzme peynir - ikincil hammadde hazırlandıpeynir üretimi Diyet özellikleri nedeniyle, ürün sporcuları ve kilo vermek isteyen insanları beslemek için idealdir. Elbette normal miktarlarda kullanmak her insan için faydalıdır.
Peynir kullanarak ürünü hazırlamaalbümin bakımından zengin peynir altı suyu, insan vücudu tarafından kolayca emilen bir süt proteinidir. Evet ve bu süzme peynirdeki yağlar yoktur. Bu özellikler ürünün avantajlarıdır.
Ürün yağ içermez vebir gram. 11 g miktarında proteinler ve 2 g karbonhidrat var, bu nedenle çok faydalı bir albümin loru. Ürünün 100 g'daki kalori değeri 52 kcal'dir. Bu çok küçük bir rakamdır, bu nedenle diyetler diyetine dahil edilir. Fazla kilolardan kurtulmak isteyenler bu özel süzme peynirini kullanmalıdır. Vücuda yararları ve zararları aşağıda açıklanacaktır.
Süzme peynir, B ve A vitaminlerinin yanı sıra fosfor, potasyum, kalsiyum, molibden, kükürt gibi birçok faydalı mineral içerir.
Ürün kolayca sindirilebilir.Refahı arttırır ve sindirim sistemini aktive eder. Süzme peynir düzenli kullanımı ile bağışıklık sisteminin işleyişini artırır, kalp ve kan damarlarını güçlendirir. Ayrıca metabolizma geliştirildi, kemik yapısı restore edildi.
Safra kanalları doğal olarak temizlenirsinir sisteminin çalışması normalleşir, karaciğer dokusu güncellenir. Nem ve mineral rezervlerinin dengesini sağlamak için vücudu erken görme bozukluğundan korumak için albümin süzme peynir kullanılmalıdır. Sağlıksız kolesterol böyle bir diyetle vücuttan çıkarılır, su-tuz dengesi normalleşir ve hemoglobin seviyesi yükselir.
Süzme peynir ile gerekli her şey vücuda veriliryararlı bağırsak mikroflorasının çoğaltılması için. Kan şekeri normale döner. Ürün toplam kalori alımını azaltır. Hamile kadınlar için kullanışlıdır, çünkü uygun beslenme fetüsün normal gelişimini sağlar. Yaşlıların diyetinin vazgeçilmez bir bileşeni olacak. Ürün fazla sıvıyı uzaklaştırır ve kilo kaybını teşvik eder.
Mutfak alanında, çeşitli yemekleralbümin lor. Bununla beraber harika kremler, tatlılar elde edersiniz. Ondan süzme peynir, güveç, peynirli kek için dolgular hazırlayın. Ürünün sebze, otlar, fındık, meyveler, meyveler ile iyi gittiğine inanılmaktadır.
Albumin lor, öğütülmüş olarak tüketilebilirbiber, şekerlenmiş meyve, tarçın, kuru meyve, vanilya, yaban turpu ve sarımsak. Ürün oruç günleri için idealdir. Aşırı kilo ile mücadele insanlar süzme peynir kefir, ayran, meyve ile birleştirir. Ürün haşlanmış sebzelerle tüketilebilir - karnabahar, kabak, havuç. İnce katkı maddeleri dereotu, maydanoz, fesleğen olacaktır. Süzme peynirden salatalar, yoğurtlar, mezeler ve plaklar hazırlanır.
Diyet gıdalarında, böylesüzme peynir. Yarar ve vücuda zarar - bu ele alınması gereken önemli bir konudur. Önlemi gözlemlemek gerekir ve daha sonra ürün sadece fayda sağlayacaktır. Diyet için uygun albümin süzme peynir. Genellikle oruç günleri menüsüne dahil edilir. İyi sonuçlar elde etmek için ürün çiğ ve haşlanmış sebzeler, kefir veya ayran ile karıştırılır.
Sağlıklı lor yemekleri domates,salatalık, Pekin lahanası, dolmalık biber. Diyetler için, şeker yerine, yemeklere sarımsak sosu veya biraz tuz ekleyin. Bu orijinal bir tat yaratmanıza izin verir. Ve bildiğiniz gibi, kilo kaybı sırasında basit karbonhidratlara ihtiyaç yoktur.
Böbrek hastalığı ve gut hastalarına 400 g'dan fazla süzme peynir yememeleri önerilir.
Süzme peynir ambalajını buzdolabında saklayın.36 saat. Oda sıcaklığı ürün için uygun değil. Süresi dolmuş süzme peynir tüketilemez. Aksi takdirde, bulantı, mide ekşimesi ve karın ağrısı eşlik eden sindirim sistemi bozuklukları mümkündür.
Satılık albumin süzme peynir bulabilirsinizçeşitli katkı maddeleri - adjika, nane, vanilya, çilek ile tatlı, tuzlu olabilir. Ürünün yağ içeriği de değişir -% 0, 2, 5, 3, 6, 12. Yüksek kalitede ise hafif sütlü bir kokusu, tatlı bir tat ve beyaz bir rengi vardır. Kıvama göre, lor granülerdir, kolayca bulaşır.
İçinde katkı maddesi bulunmayan az yağlı süzme peynir alınması tavsiye edilir. Ürün% 72-77'den fazla nem içermemelidir ve asitliği 140'tır. 0Kompozisyon hakkındaki tüm bilgiler ambalaj üzerinde bulunabilir.
Ürün bağımsız olarak yapılabilir.Bu tür süzme peynir daha lezzetli ve daha sağlıklı olacaktır. Taze süt bir litrelik kavanoza dökülmeli ve ılık bir yerde bırakılmalıdır. Sabahtan önce yoğurt almalısın. Sabahları bir litre süt kaynatmalısınız. Kaynadığında ve köpük yükselmeye başladığında, yoğurdu oraya dökmeniz gerekir. Bütün karışımlar 2 dakika boyunca sürekli karıştırarak kaynar.
Serum rengini kontrol etmek gerekir.Yeşilimsi sarı bir renk ortaya çıkar çıkmaz, tava ısıdan çıkarılmalı ve serum bir elek ile boşaltılmalıdır. Hazır süzme peynir soğutulmalıdır. Bal, şeker, meyve, otlar ile kullanılması tavsiye edilir.
Ürün, kozmetoloji alanında aktif olarak kullanılmaktadır. Temelinde hazırlanan ev yapımı maskeler, her türlü cilde bakım yapmak için kullanılır.
Doğal bir ürünün düzenli kullanımı ilecilt durumu düzelir, kırışıklıklar yumuşatılır. Maskeli süzme peynir zeytinyağı, meyveler, limon suyu, ekşi krema ile daha iyi çalışır. Ancak ürün yararlı olmasına rağmen, istismar edilmemelidir. Ilımlılık, sadece fayda sağlar. Çok büyük porsiyonlar tüketmek sindirim sistemini etkileyebilir.
Önerilen diyet ürünü zayıfladıhastalar, yanık ve yaralı hastalar, kemik hasarı. Süzme peynir, kalp, pankreas, karaciğer patolojileri için yararlıdır. Tabii ki, ilk önce en etkili beslenme planını hazırlamaya yardımcı olacak bir beslenme uzmanına danışmak daha iyidir.
