Цикорій при вагітності: користь, протипоказання і особливості вживання

У щасливий період очікування малюка кожнажінка намагається особливо ретельно стежити за своїм здоров'ям. В цей час меню значно обмежується, і майбутня мама багато в чому собі відмовляє, в тому числі і у вживанні улюблених напоїв, зокрема кави. Але замінити його цілком можливо, причому аналог абсолютно натуральний - це цикорій. Він допомагає підбадьоритися і при цьому не містить в своєму складі шкідливого кофеїну. Таким чином, цикорій при вагітності стає чудовою альтернативою кави.

Цикорій: склад і корисні властивості

У складі кореня цикорію виявлені:

• вітаміни групи В, а також А, С, Е і РР;
• мінеральні речовини - натрій, марганець, фосфор, залізо і калій;
• близько 15% цукрів;
• дубильні речовини;
• органічні кислоти;
• холіни;
• цікорін;
• ефірні масла;
• интибин.

Останній у списку компонент - интибин - активно використовується у фармацевтичній сфері. На його основі виготовляють препарати, які допомагають нормалізувати функції нервової системи.

Завдяки унікальному набору біологічноактивних речовин цикорій здатний виявляти цілий ряд корисних властивостей: антисептичну, протизапальну, сечогінну, жовчогінну, заспокійливу, стимулюючу апетит.

Цикорій в раціоні

Той цикорій, який сьогодні можна знайти впродажу, являє собою витяжку з коріння рослини. І як правило, він має три форми: сироп, гранули та порошок в чайних пакетиках. Серед усіх найбільш поширеним є гранульований цикорій. Крім чистого напою в магазинах і аптеках зустрічаються суміші з різними лікарськими рослинами або сушеними ягодами.

При вагітності розчинний цикорій вживаютьзамість кави, як у чистому вигляді, так і з невеликою порцією молока. Для смаку можна додати цукор або солодкий сироп. Крім того, його гранули або порошок часто додають в салати та гарячі страви - цикорій допомагає зробити їх смак більш яскравим, оригінальним і дарує додаткову користь.

Як впливає цикорій на організм?

Пити при вагітності цикорій корисно з наступних причин:

• він заспокоює, знімає напругу і піднімає настрій;
• напій сприяє розширенню судин, нормалізує рівень холестерину і при цьому не підвищує тиск;
• виводить з організму шлаки, токсини, інші шкідливі сполуки, налагоджуючи таким чином роботу всіх внутрішніх органів;
• маючи в своєму складі набір важливих біологічно активних речовин, приводить в норму формулу крові і є додатковим джерелом вітамінів;
• працює як м'який сечогінний;
• покращує роботу серцево-судинної системи і регулює обмінні процеси, що протікають в організмі.

Допомога нервовій системі

Нервозність, переживання з приводу - цеті стану, які властиві при вагітності. Цикорій, що містить в своєму складі интибин, допоможе зняти підвищену тривожність і нервову напругу. І при цьому, на відміну від аптечних препаратів, такий напій подбає не тільки про стан майбутньої мами, але і про здоров'я плоду. Плюс до всього він є натуральним, і з його допомогою жінка зможе знизити кількість споживаної хімії.

Нормалізація роботи системи травлення

У період виношування плоду нерідко порушуєтьсяробота органів травлення, що провокує напади нудоти, печію і запори. В даному випадку допоможе невелика чашечка розчинної цикорію. При вагітності такий напій швидко вирішує виниклі проблеми системи травлення. З його допомогою нормалізуються функції шлунка, знижується кислотність і поліпшується перистальтика кишечника. В результаті вдається налагодити кишкову прохідність і значно поправити загальне самопочуття.

Поліпшення формули крові

При вагітності цикорій може бути рекомендованийдо вживання при анемії, адже, як відомо, даний стан нерідко спостерігається у майбутніх мам. Розчинна напій багатий залізом і іншими мікроелементами, поліпшують склад крові і заповнюють дефіцит еритроцитів - кров'яних тілець, які допомагають постачати поживні речовини в кожну клітину організму.

Для нормалізації формули крові до вживаннярекомендований розчин соку цикорію. На 100 г молока необхідно додати 5 мл соку і приймати тричі на день. Якщо ж у продажу такого соку знайти не вдалося, то його можна зробити і самостійно: бутони цикорію і його пагони заливаємо окропом і пропускаємо через м'ясорубку. Потім з отриманої маси віджимають рідина і кип'ятимо її протягом п'яти хвилин. Сік цикорію готовий.

Допомога при набряках

У період вагітності проблеми з сечовиділеннямдалеко не рідкість. В результаті утворюються застійні явища, які провокують утворення набряків. В цьому випадку цікорний напій готують з подрібнених коренів рослини. 4 столові ложки сировини заливають склянкою окропу і залишають в термосі на 8 годин. Готовий чай п'ють 3-4 рази в день.

Вживання цікорного напою на ранніх термінах

Цикорій при вагітності на ранніх термінах привідсутності протипоказань можна пити без побоювань. Так як напій не містить в своєму складі ніяких шкідливих речовин, він не здатний завдати потенційної шкоди ні майбутній мамі, ні плоду.

Однак в будь-якому випадку необхідна консультація зфахівцем, так як тільки ваш лікар здатний точно сказати, чи можна цикорій при вагітності саме у вашому випадку. Особливо це важливо в ситуації, коли ви збираєтеся пити цей напій вперше.

Способи приготування напою з цикорію

Напій з цикорію, як було сказано вище, можна приготувати з гранул, сухого порошку або сиропу. Такі форми продаються сьогодні в багатьох магазинах і аптеках. Розглянемо рецепти.

• Кава. Пару ложок сухого кореня залити окропом, довести до кипіння і готувати при малому кипінні протягом чверті години. Залишити на 5 хвилин під кришкою, профільтрувати і розлити по чашках.
• Какао.2 столові ложки цикорію змішати з 2-3 чайними ложками цукру і залити півлітра молока. Все перемішати, поставити на вогонь, дати закипіти і варити хвилин п'ять при постійному помішуванні. Перед вживанням готовий напій бажано профільтрувати.
• При цукровому діабеті.Пити цикорій при вагітності в даному випадку рекомендується невеликими порціями протягом дня. Готують напій з чайної ложки кореня, залитого 200 мл крутого окропу. Суміш проварюють на водяній бані протягом 10 хвилин, після чого проціджують.
• При хворобах нирок, печінки і нервовихрозладах. У таких ситуаціях краще використовувати сушену траву. Для приготування напою чайну ложку сировини заливають 200 мл окропу і залишають під кришкою на 30 хвилин. Потім настій фільтрують і п'ють протягом дня невеликими частинами.
• Напої з розчинного цикорію готуватизначно простіше. Для цього гранули або порошок досить залити гарячою водою (окріп краще не використовувати) і додати за смаком цукор. При бажанні можна влити кілька столових ложок молока. Але при цьому пам'ятайте, що така добавка здатна сильно змінити смак цикорію, який подобається не всім. У більшості випадків це пов'язано з частою зміною смакових пристрастей в період вагітності.

Протипоказання

Розібравшись, коли можна пити цикорій при вагітності, слід також зупинитися на його протипоказання.

1. Цикорій є лікарською рослиною, прийом якого може спровокувати розвиток алергії.
2. До прямих протипоказань відноситьсяіндивідуальна непереносимість. Крім того, купуючи суміші, в складі яких крім цикорію знаходяться інші трави, слід обов'язково звертати увагу і на їх властивості. Наприклад, стевія здатна спровокувати підвищення тиску, а женьшень стимулює матковий тонус.
3. Вживаючи цикорій під час вагітності змолоком, необхідно стежити за реакцією свого організму. Буває, що таке поєднання призводить до проблем з тиском і аритмії. Подібні стани є свідченням того, що вам пити ці продукти разом не рекомендується, навіть якщо їх індивідуальне вживання до погіршення самопочуття не приводить.
4. Вкрай небажано пити Цікорний відвари і настої при варикозному розширенні вен.
5. При гастритах, захворюваннях печінки, жовчного міхура і виразкової хвороби такі напої слід повністю виключити зі свого раціону.
6. Безконтрольне вживання цикорію в період вагітності здатне спровокувати проблеми зі здоров'ям. У малих кількостях і при відсутності протипоказань такий напій шкоди не принесе.

Крім того, починати вживання цикорію підчас вагітності рекомендується з невеликих порцій. Якщо при цьому ви будете відчувати себе добре - такий напій цілком може бути присутнім у вашому меню.