Selen i produkter er en garanti for sundhed og levetid.

Inden du sender en liste over selenprodukter, er det nødvendigt at diskutere, hvordan selen i princippet er nyttigt. For mange er det kemiske udtryk Se blot endnu et tegn i det periodiske system og ikke mere, men man bør ikke være så useriøs med dette sporelement.

Her er sagen:nyere forskning fra forskere har bevist dette sporelements evne til at beskytte os mod de mest alvorlige sygdomme, for hvilke der endnu ikke er opfundet nogen kur. Det vil sige, daglig brug af selen i produkter er nødvendig for at reducere risikoen for kræft, åreforkalkning og skjoldbruskkirtelsygdomme. Og dette er ikke hele listen over problemer, der kan opstå i kroppen som følge af selenmangel.

Faktum er stadig, tag selen dagligti mad er det simpelthen nødvendigt, man kan endda sige mere bredt, det skulle blive den samme vane som at børste tænder og vaske ansigt om morgenen. Vores børn fra en tidlig alder bør være opmærksom på fordelene ved fødevarer, der indeholder nyttige stoffer, og de konsekvenser, der opstår som følge af vitaminmangel.

Naturen selv er tænkt til at støtte os fra selvetidligt i livet med selen, får vi dette sporstof med vores modermælk og vokser stærke og sunde. Men i en tidsalder for kemiske og teknologiske fremskridt ændres meget ofte naturlige produkter til dåsemad, halvfabrikata og frysetørrede produkter. Selvom producenter beriger deres produkter med forstærkede blandinger, er dette blot en kemisk komponent i produktet, der ikke er i stand til at erstatte naturlige vitaminer opfundet af naturen selv. Selen i sin naturlige form bør blive en fast gæst på vores bord. Vi har simpelthen ingen ret til at erstatte det med andet, da dette truer os med alvorlige sundhedsproblemer.

Så tilbage til hovedopgaven - selen imad, mere præcist i dem, hvorfra vi kan få det uden varmebehandling, findes hovedsageligt i grøntsager. I øvrigt skal vi indtage mindst 20 mg om dagen, og den maksimale hastighed er 400 mg. Se dagpenge afhænger af vægt og alder og vælges individuelt.

Kokos anses for at være førende inden for selenindhold(0,81 mg), pistacienødder (0,45 mg) og hvidløg (0,4 mg). Det er også tilstrækkeligt i fisk og skaldyr, spæk, lever og oksekødshjerte. Men det er værd at bemærke, at selen i produkter efter varmebehandling reduceres betydeligt, men samtidig bliver det ikke mindre nyttigt.

Vores krop kræver selen til hvert organ.Det deltager i fedt-, protein- og kulhydratmetabolisme, er en af ​​de vigtigste biologisk aktive forbindelser og er involveret i metabolisme. Vores muskler indeholder et protein, herunder selen, er det værd at huske på, at hjertemusklerne, især myokardiet, også indeholder mikroelementet Se. Det er ham, der hjælper vores krop med at optage jod og E -vitamin, som er så nødvendige for skjoldbruskkirtlen.

I øvrigt bruges den i små doser tilreducere allergiske reaktioner og opretholde ungdom, styrke immunitet og skønhed i håret. Pas på dig selv og dem omkring dig. Være sund.