Δίαιτες απώλειας βάρους τζίντζερ: πώς να παρασκευάσετε θαυμάσιο τσάι ρίζας

Κάθε γυναίκα ονειρεύεται ένα όμορφο, κατάλληλοεικόνα. Αλλά τι γίνεται αν οι τέλειες μορφές κρύβονται πίσω από το υπερβολικό λίπος; Αθλητισμός, υγιεινή διατροφή και όλα τα είδη διατροφικών καθεστώτων που, φυσικά, κάθε γυναίκα γνωρίζει θα σας βοηθήσει να κάνετε το σώμα σας τέλειο.

Πρόσφατα, τα μελόψωμα έχουν γίνει δημοφιλή.δίαιτες για απώλεια βάρους και αυτό δεν είναι τυχαίο: το τζίντζερ είναι γνωστό εδώ και πολλούς αιώνες ως θεραπευτικός και αποκαταστατικός παράγοντας που περιέχει μαγνήσιο, νάτριο, πυρίτιο, μαγγάνιο, κάλιο, ασβέστιο, χρώμιο, σίδηρο, νικοτινικό οξύ, βιταμίνες Β, βιταμίνη C και ούτω καθεξής. Ταυτόχρονα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος είναι εξαιρετικά χαμηλή - μόνο 80 kcal ανά 100 g. Και η πνευμονία του εξηγείται από την παρουσία μιας ειδικής ουσίας - gingerol, η οποία δίνει επίσης μια συγκεκριμένη γεύση και άρωμα. Το τσάι που παρασκευάζεται από τη ρίζα έχει θερμαντικό αποτέλεσμα και επίσης βοηθά στην καταπολέμηση της υπερβολικής όρεξης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι δίαιτες απώλειας βάρους τζίντζερ είναι αρκετά εύκολο να ακολουθηθούν. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε το συνηθισμένο φαγητό σας ή να καταναλώσετε ένα ορισμένο σύνολο τροφίμων, απλώς πίνετε νόστιμο τσάι από τη ρίζα αρκετές φορές την ημέρα (για πιο λεπτομερείς οδηγίες, διαβάστε αργότερα στο άρθρο μας) και το λίπος σταδιακά θα αφήσει τη μέση σας και γοφούς. Φυσικά, είναι καλύτερο, ακολουθώντας τη δίαιτα τζίντζερ για απώλεια βάρους, να εγκαταλείψουμε το αλεύρι, το γλυκό, το λιπαρό, το αλκοόλ - με αυτόν τον τρόπο τα κιλά θα φύγουν γρηγορότερα. Τώρα ας κάνουμε το τσάι με βάση αυτό το υγιές προϊόν

Βασικοί κανόνες για μια δίαιτα απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας τσάι τζίντζερ

Η παρασκευή ενός ποτού είναι αρκετά απλή, το κύριο πράγμα είναιγεμίστε εκ των προτέρων τη ρίζα, το μέλι και τα λεμόνια. Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε αυτό το σύνολο προϊόντων σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Επιλέξτε μία από τις προτεινόμενες συνταγές τσαγιού, αυτή που ταιριάζει στο γούστο σας.

Μέθοδος 1

Χρειάζεστε μόνο τζίντζερ για αυτό.Ξεφλουδίστε μια μεσαία ρίζα, κόψτε σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε σε ένα θερμό. Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από όλα και αφήστε το να βράσει όλη τη νύχτα ή για τουλάχιστον μερικές ώρες. Πιείτε μισό φλιτζάνι πριν από τα γεύματα. Εάν δεν σας αρέσει η συγκεκριμένη, ξινή γεύση, μπορείτε να βάλετε λίγο τσάι και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού στο τσάι σας.

Μέθοδος 2

Τρίψτε το φρέσκο ​​τζίντζερ σε ένα λεπτό τρίφτημισό κουταλάκι του γλυκού σε 200 ml ζεστού νερού. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τη μάζα (για παράδειγμα, για 2,5-3 κουταλιές της σούπας. Θα χρειαστείτε ένα λίτρο νερό), προσθέστε πράσινο ή μαύρο τσάι και αφήστε το να βράσει για μισή ώρα. Μετά από αυτό, το ποτό πρέπει να φιλτράρεται και να καταναλώνεται σε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα ή για την καταστολή της όρεξης μεταξύ των γευμάτων. Όπως και στην προηγούμενη έκδοση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και χυμό λεμονιού για γεύση.

Μέθοδος 3

Αυτή η επιλογή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε επειγόντωςμερικά κιλά σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα. Πάρτε τη ρίζα και το σκόρδο σε αναλογία - 20 g τζίντζερ ανά γαρύφαλλο και 200 ​​ml ζεστού νερού. Ανακατέψτε τα συστατικά, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Σουρώστε μετά και καταναλώστε πριν από τα γεύματα ή ως κατασταλτικό της όρεξης.

Φυσικά, οι δίαιτες απώλειας βάρους τζίντζερ έχουν καιτις αντενδείξεις τους. Πράγματι, όπως οποιοδήποτε παρόμοιο φυτικό προϊόν με έντονες φαρμακευτικές ιδιότητες, μπορεί να είναι όχι μόνο ένα φάρμακο - στην περίπτωσή μας, ένας καλός βοηθός για την καταστολή της όρεξης και την καταστροφή των λιπών, αλλά και ένα δηλητήριο. Διαβάστε προσεκτικά παρακάτω τις περιπτώσεις στις οποίες δεν συνιστάται η χρήση τσαγιού από τη ρίζα.

Διατροφή τζίντζερ για απώλεια βάρους. Αντενδείξεις για χρήση

Δυστυχώς, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο απώλειας βάρους εάν πάσχετε από τις ακόλουθες ασθένειες:

• προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα
• ηπατική ή χοληδόχος κύστη
• αλλεργία σε τζίντζερ ή άλλα συστατικά τσαγιού.
• υψηλή αρτηριακή πίεση ή προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία.

Επίσης, δεν συνιστάται να ακολουθείτε αυτήν τη δίαιτα.έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Όλοι οι άλλοι, που είναι σε καλή υγεία, μπορούν εύκολα να χάσουν έως και 4-5 κιλά το μήνα, χρησιμοποιώντας το θαυμαστό τσάι.

Διατροφή τζίντζερ για απώλεια βάρους. Κριτικές και προτάσεις για χρήση

Φυσικά, η υποσχεμένη απώλεια κιλών είναι πολύάτομο. Σε τελική ανάλυση, συνήθως εκείνοι των οποίων το βάρος υπερβαίνει τους συνιστώμενους δείκτες κατά 20-30 κιλά, πίνοντας ένα ποτό και τηρώντας τη σωστή διατροφή, μπορούν να επιτύχουν πολύ μεγαλύτερα αποτελέσματα από τις πιο αδύναμες γυναίκες ή τους άνδρες που θέλουν επίσης να χάσουν βάρος. Για εκείνους που πρέπει να χάσουν μόνο μερικά κιλά για να επιτύχουν τις ιδανικές παραμέτρους, μπορείτε να βασιστείτε σε ένα σταθερό αποτέλεσμα 2-3 κιλών ανά μήνα ή για ακόμη μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να μην είναι όσο θα θέλατε, αλλά αυτή η δίαιτα είναι πιο συνεπής από αυτήν που υπόσχεται δραματική απώλεια βάρους. Πίνοντας τσάι με τζίντζερ, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα χαμένα κιλά δεν θα επιστρέψουν ποτέ σε εσάς.