Κονσερβοποιημένα μπιζέλια ή καλαμπόκι - Προϊόνταόχι εξωτικό, αλλά ωστόσο υγιές και νόστιμο. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται σε σαλάτες ή ως συνοδευτικό πιάτο. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ινών, ενώ η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες δεν είναι πολύ υψηλή. Για ένα σύγχρονο άτομο που παρακολουθεί το βάρος και τη διατροφή του, αυτό είναι σημαντικό. Σας προσφέρουμε διάφορες ποικιλίες σαλάτας με την προσθήκη καλαμποκιού και μπιζελιών, βάσει των οποίων μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε τις δικές σας συνταγές.
Σαλάτα "Άπω Ανατολική"
Αυτή η ελαφριά σαλάτα λάχανου με μπιζέλια και καλαμπόκι θα σας βοηθήσει να διαφοροποιήσετε την καθημερινή σας διατροφή. Και δεν είναι κρίμα να βάζεις ένα τέτοιο πιάτο στο γιορτινό τραπέζι.
Για να φτιάξετε μια σαλάτα θα χρειαστείτε μέσοτο μέγεθος ενός κεφαλιού κινεζικού λάχανου, κρέατος καβουριού 200 γραμμάρια, ένα μάτσο άνηθο και μαϊντανό, πράσινα μπιζέλια και καλαμπόκι σε βάζα βάρους 400 γραμμάρια, μαγιονέζα, δύο αγγούρια μεσαίου καρπού.
Κόψτε το λάχανο, κόψτε τα χόρτα, ψιλοκόψτεαγγούρια σε λεπτές φέτες. Συντρίψτε το κρέας καβουριών όχι πολύ λεπτά. Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα βαθύ μπολ και ανακατεύουμε. Στραγγίξτε το χυμό από μπιζέλια και καλαμπόκι και βάλτε τους κόκκους στο τελικό μείγμα. Περίοδος με μαγιονέζα και πασπαλίζουμε με φρέσκα βότανα.
Μπορείτε να μαγειρέψετε μια τέτοια σαλάτα με μπιζέλια και καλαμπόκι με ευκολότερο ντύσιμο. Ανακατέψτε το φυσικό γιαούρτι με δύο κουταλιές χυμό λεμονιού, πιπέρι και προσθέστε αλάτι.
Σαλάτα "Vitaminka"
Μπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα με μπιζέλια και καλαμπόκιτυχόν φρέσκα λαχανικά. Τα αγγούρια, οι ντομάτες, οι πιπεριές είναι ιδανικές για το σκοπό αυτό. Μπορείτε απλά να κόψετε τα λαχανικά σε μισούς δακτυλίους, να προσθέσετε κονσερβοποιημένα μπιζέλια και καλαμπόκι και σεζόν με ελαιόλαδο με την προσθήκη ξύλου βαλσάμικο. Πασπαλίζουμε την έτοιμη σαλάτα με ψιλοκομμένα βότανα. Αν σας αρέσουν περισσότερα πικάντικα πιάτα, μπορείτε να προσθέσετε κρεμμύδια ή πράσινα κρεμμύδια εδώ.
Σαλάτα "Πόλη του Μεξικού"
Ίσως αυτή είναι η πιο δημοφιλής σαλάτα με μπιζέλια καικαλαμπόκι. Το εξυπηρετούν, κατά κανόνα, σε παρτίδες. Το πιάτο φαίνεται πολύ κομψό, οπότε μπορεί να σερβιριστεί ως ορεκτικό σε ένα οικογενειακό πάρτι. Για 4 μερίδες θα χρειαστείτε σκληρό τυρί και μισό καπνιστό λουκάνικο (200 γραμμάρια το καθένα), βουλγαρικές πιπεριές 3 φρούτα διαφορετικών χρωμάτων, σφιχτές ντομάτες 4 τεμ, ένα μικρό φρέσκο αγγούρι, μεγάλο κρεμμύδι, μπιζέλια και κονσερβοποιημένο καλαμπόκι (100 γραμμάρια το καθένα).
Κόψτε όλα τα συστατικά της σαλάτας σε λεπτές λωρίδες καιανακατέψτε σε ένα βαθύ μπολ. Καρυκεύστε το τελικό πιάτο με μια μικρή ποσότητα ελαιόλαδου ή μουστάρδας, με την προσθήκη μιας μικρής ποσότητας βαλσάμικο ξύδι. Με πυρήνες καλαμποκιού και μπιζέλια, απλώς πασπαλίζετε κάθε άτομο που σερβίρει στην κορυφή.
Σαλάτα "Puff"
Για να προετοιμάσετε αυτήν την υπέροχη σαλάτα, θα χρειαστείτε στήθος κοτόπουλου, μεγάλα καρότα 1 τεμ, αυγά 4 τεμ, μαϊντανό 1 τσαμπί, μαγιονέζα, αρακά και καλαμπόκι, 1 βάζο βάρους 200 γραμμαρίων.
Βράστε το κοτόπουλο, τα αυγά και τα καρότα εκ των προτέρων καιδροσερός. Στη συνέχεια κόβουμε σε κύβους ή λωρίδες. Σφολιάτα σαλάτα με μπιζέλια και καλαμπόκι σερβίρεται σε ξεχωριστό μπολ. Τοποθετήστε τα προϊόντα σε στρώσεις, ξεκινώντας με κοτόπουλο και τελειώνοντας με καλαμπόκι. Μπορείτε να διακοσμήσετε το πιάτο με κλαδάκια πρασινάδας.
Σαλάτα χαμομηλιού
Αυτή η σαλάτα προορίζεται για τους λάτρεις του πρωτότυπουσερβίρισμα. Το πιάτο φαίνεται πολύ ασυνήθιστο και κομψό. Συνιστούμε ιδιαίτερα μια τέτοια "λουλουδάτη" σαλάτα για παιδικά πάρτι. Τα παιδιά από αυτόν, κατά κανόνα, χαίρονται.
Για να φτιάξετε μια σαλάτα με μάρκες καικαλαμπόκι, θα χρειαστείτε ένα μικρό πακέτο Pringles, ένα βάζο με μπιζέλια και καλαμπόκι. Επιπλέον, θα ετοιμάσουμε 4 σκληρά αυγά, ένα πακέτο καβούρι και ένα φρέσκο αγγούρι. Ψιλοκόψτε όλα τα συστατικά και ανακατέψτε με αρακά και μαγιονέζα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τη διαφάνεια σε ένα επίπεδο πιάτο και τοποθετήστε το καλαμπόκι στην κορυφή σε μια ομοιόμορφη στρώση. Τοποθετήστε τις μάρκες σε κύκλο με τη μορφή πετάλων.
Σαλάτα "Για δύο"
Μερίδα σαλάτα με αβοκάντο και καλαμπόκι - υπέροχομια ιδέα για ένα ρομαντικό δείπνο με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε ένα μεγάλο φρούτο αβοκάντο, αρκετές φράουλες, 100 γραμμάρια γαρίδας αποφλοιωμένες, σάλτσα Χίλια Νησιά Calve, μερικά γαρίφαλα σκόρδου και 100 γραμμάρια κονσερβοποιημένου καλαμποκιού. Μειώστε στο μισό το αβοκάντο και βγάλτε τον πολτό με ένα κουταλάκι του γλυκού. Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε το με σκόρδο και σάλτσα. Το υπόλοιπο δέρμα δεν βιάζεται να πετάξει. Μπορείτε να σερβίρετε την τελική σαλάτα απευθείας σε αυτήν, απλώς πάρτε δύο μερίδες. Κόψτε τις φράουλες σε διάφορα μέρη και συνδυάστε με γαρίδες, προσθέστε καλαμπόκι. Βάζουμε το μείγμα στα μισά αβοκάντο, ρίχνουμε σάλτσα πάνω.
Καλό φαγητό!
