Τα ίδια τα τυριά είναι πολύ νόστιμα και υγιή,αφού μαγειρεύτηκε από τυρί cottage. Τα τυριά Cheesecakes σύμφωνα με τον Dukan είναι ακόμη πιο χρήσιμα, γιατί παρασκευάζονται με το αποβουτυρωμένο τυρί τους. Γνωρίζετε ότι όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε λιπαρά αυτού του προϊόντος, τόσο λιγότερο ασβέστιο περιέχει. Τα τυριά που παρασκευάζονται σύμφωνα με τη δίαιτα Ducan έχουν σχεδόν την ίδια γεύση με τα κανονικά, τα ίδια αρωματικά, τρυφερά και γλυκά. Έτσι, εάν κάνετε δίαιτα, θα γίνουν ένα υπέροχο επιδόρπιο για εσάς. Επιπλέον, τέτοια syrniki είναι πολύ ικανοποιητική, τέσσερα κομμάτια για τσάι είναι αρκετά.
Συστατικά:τυρί cottage χωρίς λιπαρά - 300 γραμμάρια, ένα αυγό, πίτουρο - δύο κουτάλια, υποκατάστατο ζάχαρης - τέσσερα δισκία. Ανακατέψτε καλά όλα αυτά τα συστατικά και σχηματίστε cheesecakes. Ζεσταίνουμε το τηγάνι, ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο και τηγανίζουμε τα μπιγιέ μας και στις δύο πλευρές.
Σκεφτείτε τώρα έναν άλλο τρόπο, λίγοπιο περίπλοκο. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα συστατικά θα παράγουν περίπου 14-15 μικρά συρνίκια. Χρειαζόμαστε δύο κουταλιές πίτουρο βρώμης, ένα σιτάρι, το οποίο είναι προαιρετικό για άλεση, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, 200 γραμμάρια, δύο αυγά, μια κουταλιά αμύλου, υποκατάστατο ζάχαρης και ελαιόλαδο. Συνδυάζουμε και τους δύο τύπους πίτουρου σε ένα βαθύ μπολ με άμυλο καλαμποκιού και γλυκαντικό, ανακατεύουμε. Με τη σειρά του, οδηγούμε τα αυγά έτσι ώστε το μείγμα να κτυπά λίγο.
Ξέρετε τι είναι η επίθεση με τη δίαιτα Ducan.Οι περισσότεροι δεν το χρειάζονται και εκείνοι που αποφασίζουν να κάνουν δίαιτα γνωρίζουν ότι αυτή είναι μια σύντομη αλλά πολύ αποτελεσματική περίοδος κατά την οποία μπορείτε να φάτε μόνο πρωτεϊνικές τροφές. Από αυτό ξεκινά, ανεξάρτητα από το βάρος, οποιαδήποτε διατροφή διαρκεί πέντε ημέρες. Έχοντας το διατηρήσει, χάνετε ένα σημαντικό μέρος του βάρους, το οποίο είναι ένα ειδικό κίνητρο για περαιτέρω απώλεια βάρους. Τώρα θα προετοιμάσουμε cheesecakes σύμφωνα με τον Dukan για επίθεση. Συστατικά: τυρί cottage χωρίς λιπαρά - 250 γραμμάρια, ένα αυγό, πίτουρο βρώμης - μια κουταλιά της σούπας, για γεύση - γλυκαντικό, βανιλίνη - μισό κουταλάκι του γλυκού. Όλα προετοιμάζονται πολύ απλά. Ανακατέψτε καλά όλα τα επιλεγμένα συστατικά και μετά βάλτε τα τυριά σε μια ειδική φόρμα. Ζεσταίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς, το στέλνουμε εκεί και ψήνουμε για 15-20 λεπτά. Cheesecakes είναι έτοιμα για το Ducane. Συνιστάται να το σερβίρετε με μια κρεμώδη μαλακή στάρπη, η οποία θα είναι μια σάλτσα.
Οι περισσότερες νοικοκυρές είναι πιο συνηθισμένες στο τηγάνισμα της συρνικήςσε φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι. Επιπλέον, αποδεικνύεται πολύ νόστιμο. Ειδικά αν σερβίρεται με σάλτσα μούρων ή ξινή κρέμα. Αλλά αυτό δεν είναι πολύ χρήσιμο. Για διατροφή και παιδικές τροφές, αυτή η επιλογή δεν είναι πολύ κατάλληλη. Ως εκ τούτου, θα προετοιμάσουμε διαιτητικά cheesecakes σύμφωνα με το Ducane στο φούρνο. Η γεύση τους είναι τελείως διαφορετική από αυτή των τηγανητών. Είναι ευάερα, απαλά και ελαφριά. Εάν προσθέσετε κομμάτια φρούτων, μούρων ή σταφίδων, έχετε μια ιδιαίτερη απόχρωση γεύσης. Ένα υγιεινό πιάτο σερβίρεται καλύτερα με ξινή κρέμα ή οποιαδήποτε γλυκιά σάλτσα. Έτσι, τα συστατικά: δύο αυγά, 400 γραμμάρια τυρί cottage, τέσσερις κουταλιές της σούπας ζάχαρη, μισό κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ, δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη βανίλιας, έξι κουταλιές αλεύρι.
Μια άλλη απλή συνταγή μαγειρέματοςδιατροφή cheesecakes χωρίς τη χρήση αλευριού. Συστατικά: πίτουρο σιταριού - ένα κουτάλι, πίτουρο βρώμης - δύο κουταλιές της σούπας, κεφίρ - ένα κουτάλι, τυρί cottage χωρίς λιπαρά - ένα κουτάλι, άμυλο καλαμποκιού - ένα κουτάλι, στέβια - δύο ταμπλέτες, ένα αυγό, κανέλα, βανίλια και αλάτι. Και τώρα θα σας πούμε πώς να μαγειρέψετε τηγανίτες τυρί cottage για δίαιτα.
