Dieta con té verde: ¿cómo perder peso sin dañar la salud?

Cualquier chica lucha por la excelencia queLa mayoría de las veces se encuentra en una figura hermosa, delgada y en forma. Eso es solo el logro del resultado deseado siempre se ve obstaculizado por nuestra nutrición. Dulces, harina y fritos: es completamente difícil rechazar esto, porque las mujeres a menudo recurren a varias restricciones en la dieta.

Hay cientos de dietas diferentes que comienzan conreducir drásticamente su dieta y terminar con hambre. ¿Pero vale la pena apresurarse a tales extremos? Hablemos de algo tan universal como una dieta con té verde.

¿Qué es verdad y qué no?

Hay muchos mitos sobre lo fenomenalPérdida de peso rápida de 5 a 10 kg por semana. Por desgracia, tal resultado es casi imposible de obtener. Y si se logra, incluso en un par de semanas, con grandes pérdidas para la salud.

¿Puedo tomar té verde a dieta? ¡No es posible, pero es necesario!

El té verde se consumió en la antigua China.Por supuesto, esta bebida no excluyó el resto de la dieta. Pero la pregunta ahora es cómo reemplazar solo los líquidos que consume durante el día con té verde. Tal dieta ayudará a perder alrededor de 5 kg por mes. No es rápido, pero ten en cuenta que mantienes tu dieta solo introduciendo un producto adicional.

Конечно, если каждый день употреблять вредную comida, entonces ningún té ayudará a perder peso. Si una persona come correctamente, el uso de una bebida tan ordinaria pero milagrosa lo ayudará a deshacerse de los odiados kilogramos.

¿Qué se incluye en la bebida?

Antes de comenzar a beber té verde, debe estudiar su composición:

• Напиток содержит кофеин, который мы привыкли salir del café Muchas personas conocen los aspectos negativos de esta bebida. Pero la cafeína en el té verde está contenida en pequeñas cantidades y tiene un efecto más suave en el cuerpo.
• Además, el té contiene zinc, un oligoelemento que previene el cáncer.
• El fluoruro es una excelente herramienta para la salud dental. Por ejemplo, en Japón, los residentes usan hojas de té para cepillarse los dientes, lo que ayuda a fortalecerlos.
• El té es rico en vitaminas y minerales.En primer lugar, es B1, B2, PP, así como yodo, cobre y potasio, que ayudan a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Además, estas sustancias tienen un efecto antibacteriano.

Asombroso Si Solo un par de tazas de té verde por día puede darle al cuerpo un conjunto completo de estas sustancias.

¿Cuál es la utilidad del té?

La dieta del té verde es única debido a sus propiedades:

1. En primer lugar, la bebida contiene antioxidantes que son responsables de retrasar el envejecimiento del cuerpo.
2. Debido al efecto diurético, el té ayuda a eliminar toxinas y toxinas del cuerpo, y también lo libera del exceso de agua. Esto, por cierto, elimina la hinchazón de las piernas.
3. Los polifenoles, de los cuales esta bebida está llena, contribuyen a la aceleración de la transferencia de calor. Cabe señalar: si bebe 3-6 tazas de la bebida al día, entonces una dieta con té verde ayudará a quemar grasa un 45% más rápido.
4. El té puede reducir el azúcar en la sangre.Esto significa que la sensación de hambre en una persona será significativamente menor. Si bebe una taza de té media hora antes de una comida, la cantidad de alimentos que ingiera será mucho menor.
5. Las sustancias que componen la bebida contribuyen a la normalización de la presión arterial.

¿Se puede llamar esta bebida una panacea? Definitivamente, un remedio tan simple no solo puede ayudar a reducir el peso, sino que también puede hacer frente a muchos problemas en el cuerpo.

¿Cómo tomar té?

Siguiendo algunos consejos, no solo acelerará el proceso de pérdida de peso, sino que también aumentará el efecto positivo en el cuerpo que tiene el té verde. Los beneficios y los daños para las mujeres dependen de qué.

Para lograr el efecto deseado, la bebida debe consumirse completamente sin azúcar. Esto también se aplica a los edulcorantes que contienen aspartamo, un químico que es extremadamente dañino para el cuerpo.

El té verde no debe tomarse antes de acostarse,porque por la mañana encontrarás bolsas debajo de los ojos. Necesitas beber 3-6 tazas durante el día. Si la sed antes de acostarse es muy fuerte, entonces es mejor comer una manzana.

Además, si desea mejorar el efecto de sabor, puede agregar una ramita de menta, bayas secas o canela a la bebida.

La dieta "leche + té verde" es conocida por muchos. El hecho es que con la adición de una pequeña cantidad de leche baja en grasa, el efecto diurético de la bebida aumenta, y esto contribuye a la pérdida de peso.

Lo mejor es tomar té frío. Entonces el cuerpo gastará más energía para calentar la bebida. El costo por taza es de aproximadamente 50 calorías.

Beneficio y daño

Следует отказаться от употребления дешевого beber, porque una composición de baja calidad puede tener un efecto no deseado en el cuerpo en lugar del efecto beneficioso que da el té verde. Los beneficios y daños para una mujer cuando toma un producto de baja calidad en este caso son casi los mismos. ¿A qué más vale la pena prestarle atención?

Dieta en té verde, de las cuales basta con revisarvariado, no siempre efectivo. El secreto principal radica en el proceso de elaboración de la cerveza. La regla principal es que el agua que use no debe contener cantidades excesivas de cloro.

También de gran importancia es la temperatura del agua.Al elaborar cerveza no debe exceder los 80 grados. Si alcanza una marca más alta, muchas de las sustancias beneficiosas del té se destruyen. Por lo tanto, después de hervir la tetera, debe esperar unos 5 minutos para que el agua se enfríe un poco.

Con cuidado

Al tomar un trago, debe tener cuidado con las personas con enfermedad renal. Primero debe consultar con un especialista.

Ahora sabe que una dieta con té verde puede ser extremadamente efectiva si usa esta bebida mágica correctamente.