La dieta sin sal es un asistente leal enmaneras de deshacerse de los kilos de más y ganar una figura delgada. La sal, como sabes, está directamente involucrada en la mayoría de los procesos vitales de nuestro cuerpo, y también es importante para un metabolismo adecuado. Sin embargo, su sobreabundancia a menudo conduce al desarrollo de hipertensión y a la aparición de edema. Hablemos con más detalle sobre cuál es la dieta sin sal hoy en día.
En primer lugar, debe tenerse en cuenta queLa restricción en el consumo de sal ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, y la dieta simultánea baja en calorías, junto con la educación física, conduce a la pérdida de peso en general. Estamos acostumbrados a sazonar constantemente los alimentos, lo que aumenta el sabor de los productos. Sin embargo, según los científicos, en la carne, las verduras y los productos de granos, la sal ya está contenida en la cantidad necesaria para el funcionamiento normal de todo el organismo. Por lo tanto, una dieta sin sal le permite perder peso prácticamente sin dañar la salud. Por el momento, los expertos identifican varias opciones para este sistema de energía. Por ejemplo, hay una dieta sin sal durante 7 días, durante 15 días.
Nutrición básica
De hecho, hay una gran cantidad de postulados de este esquema de poder, sin embargo, observamos solo unos pocos, a saber:
На самом деле список продуктов, разрешенных при este alimento es lo suficientemente grande, no hay restricciones estrictas. Se recomienda incluir los siguientes productos en el menú: variedades bajas en grasa de pescado y carne, todo tipo de verduras, cereales, productos lácteos, sopas. Si le parece que la dieta sin sal es fresca, puede agregar un poco de ajo, hierbas y cebollas a las comidas preparadas. A continuación consideramos un menú de ejemplo.
Dieta sin sal, por supuesto, como muchas otras,tiene sus pros y sus contras. En cuanto a las principales ventajas, los expertos llaman lo siguiente: deshacerse de la hinchazón, la corrección de la figura, la limpieza del cuerpo. Y al mismo tiempo, con todo esto, prácticamente no hay necesidad de limitar significativamente su dieta habitual. En cuanto a las deficiencias, los médicos no recomiendan seguir los principios de la dieta junto con un esfuerzo físico grave, así como en el verano. Si tiene dudas sobre si este sistema de alimentación es adecuado para usted, es mejor consultar a un especialista experimentado con anticipación.
