La cuestión de una figura delgada era relevante en todosveces, y tan pronto como las mujeres sobresalieron, inventando nuevas formas de perder peso. La mayoría de las dietas implican un rechazo parcial de los alimentos y los deportes activos. Pero hay una alternativa para las personas pasivas, por así decirlo, o aquellas que tienen muy poco tiempo para practicar deportes. La dieta del Kremlin, revisiones y resultados que son muy curiosos, prácticamente no limita los alimentos y no requiere la implementación de un entrenamiento duro.
La dieta del Kremlin excluye los alimentos ricos.carbohidratos Como resultado de una deficiencia de carbohidratos en el cuerpo, sus propias reservas de energía comienzan a consumirse quemando grasa, lo que conduce a la pérdida de peso.
En las dos primeras semanas, la cantidadmínimo de carbohidratos consumidos - hasta 20 gramos. Al final de la segunda semana, la masa de carbohidratos en los alimentos se puede aumentar a 40 g por día. También en esta dieta es muy importante consumir una gran cantidad de agua: reduce la carga en el cuerpo y ayuda a eliminar las toxinas. La cantidad diaria de agua consumida debe ser de 2 litros. Las revisiones y los resultados de la dieta del Kremlin observados adecuadamente dejan un resultado lo suficientemente impresionante, puede perder 4-5 kg en una semana.
Sin embargo, los deportes con esta dieta son necesarios para mantener la armonía y el tono muscular.
Inicialmente, los productos de harina, platos de papa, dulces, arroz y pan están completamente excluidos de la dieta. El azúcar está estrictamente prohibido, ya que contiene 99 oz. e. cuando se coloca 40 a. e. por día.
La metodología en sí misma es conveniente porque hay prácticamente todo lo posible, que es lo que causó las revisiones de la dieta del Kremlin y resultados muy indicativos.
En este sistema, a cada producto se le asignan unidades arbitrarias (cu), el número de puntos. Todos ellos se recogen en una tabla para facilitar su uso.
1 punto = 1 g de carbohidratos / 100 g de producto.
Por lo tanto, puede comer cualquier cosa, lo principal es calcular correctamente los carbohidratos y no exceder la ingesta diaria.
Dieta implica buena nutrición razonableen porciones y sin hambre. Debe comer alimentos a diario, dividiéndolos en varias recepciones; los refrigerios son posibles entre el desayuno, el almuerzo y la cena. Para una buena digestión y un trabajo vigoroso del cuerpo, se necesita un régimen adecuadamente desarrollado.
Muchas mujeres están satisfechas con los resultados:La dieta del Kremlin durante un mes ha cambiado sus vidas para mejor. Este método para perder peso puede tomarse como una forma de vida, ya que es fácil acostumbrarse a él, o puede usar la dieta periódicamente para mantener un cuerpo delgado. Además, al combinar una dieta con deportes ligeros, puede mejorar la digestión y acelerar el metabolismo.
Un punto importante es el final de la dieta. Para mantener los resultados, complete la dieta aumentando gradualmente la ingesta de carbohidratos en los alimentos.
Tiene una dieta Kremlin que revisa y da como resultadoen la mayoría de los casos positivo. Pero no olvide que la falta o el exceso de cualquier producto solo para su cuerpo puede ser fatal, por lo tanto, antes de usar una dieta, debe consultar a su médico.