Dieta "a rayas" del kéfir: revisiones y resultados de la pérdida de peso, especialmente su uso, dieta

Actualmente, los médicos y nutricionistas han desarrolladomuchas dietas para ayudar a perder peso. Algunos de ellos son realmente efectivos y otros no. En nuestro artículo, consideraremos qué es la llamada dieta “rayada” de kéfir: revisiones al respecto, características y qué resultados puede esperar después de su aplicación.

La esencia de la dieta "rayada"

El significado principal de este sistema de energía es muy simple:necesita alternar entre días ordinarios cuando puede comer lo que quiera, pero, por supuesto, dentro de límites razonables, con días de descarga, durante los cuales no debe comer nada excepto kéfir de 1% de grasa. Por un lado, esta dieta parece fácil de usar. Por otro lado, beber kéfir solo durante el día, al día siguiente corre el riesgo de descomponerse y comer el contenido de todo el refrigerador, compensando el día anterior "hambriento". Por lo tanto, calcule sus fortalezas: la dieta "a rayas" en el kéfir requiere una cierta fuerza de voluntad y control sobre lo que come en los días normales sin kéfir.

Ejemplo de dieta "a rayas" del menú, recomendaciones para perder peso

Dado que el principio de tal nutrición es suficienteEstá claro que no hay un menú específico que deba observarse durante los días sin carga. Pero aún hay recomendaciones que deben cumplirse para una mayor efectividad de esta dieta. En primer lugar, en esos días que no incluyen el uso de kéfir, debe comer más verduras, frutas, sopas y carne magra. Y, por supuesto, evite cantidades excesivas de harina, dulce o grasa en la dieta. En los días de kéfir, el kéfir al 1% se puede reemplazar con un bioogurt de contenido graso similar. Se puede beber hasta un litro y medio, también sin restricciones, se permite el uso de agua potable pura. Es mejor tomar vitaminas durante una dieta.

¿Cuánto tiempo puedo usar una dieta de kéfir "a rayas" para bajar de peso?

Cabe señalar que para lograr lo necesarioresultado, es decir, para una pérdida de peso de 5 kilogramos o más, debe seguir esta dieta durante al menos 7-10 días. Dado que su dieta es lo suficientemente equilibrada y no extremadamente baja en calorías, puede practicar dicho sistema de nutrición hasta lograr el resultado deseado. El proceso de perder peso en sí mismo es causado por el hecho de que la comida de ayer no permanece en el intestino debido al uso de kéfir, se produce una limpieza suave del cuerpo, el metabolismo y los procesos metabólicos mejoran. La microflora intestinal se normaliza debido al uso de kéfir o bio-yogurt. Como resultado, está perdiendo peso, aunque un poco más lento que en las dietas radicales bajas en calorías, pero es cierto. La dieta "rayada" en sí misma tiene diferentes revisiones y resultados: todo depende de cuánto practicó esta dieta una persona, qué comió en los días en que no necesitaba usar kéfir y cuál era su peso corporal original. Sin embargo, a continuación damos reseñas y características de esta dieta, que le dan pérdida de peso. Con base en ellos, puede concluir qué tipo de resultados esperar de la dieta "rayada", y después de qué hora la flecha comenzará a mostrar un cierto resultado.

Dieta "rayada" en kéfir: revisiones de pérdida de peso

Esto es lo que dicen quienes han practicado esta dieta durante al menos 1 semana:

• la dieta es muy cómoda, no tiene "hambre", por lo que durante su implementación no hay efectos negativos como dolor de cabeza, irritabilidad, trastornos del sueño, etc.
• con su uso prolongado, se reduce el volumen del estómago, por lo que con el tiempo desea comer cada vez menos, lo que, por supuesto, conduce a la pérdida de kilos de más;
• resultados promedio de pérdida de peso: 3-4 kg por mes y hasta 9-10 en 3 meses;
• El uso constante de kéfir y productos lácteos con el tiempo mejora la condición del cabello y las uñas.

A muchos les gustó la dieta "a rayas":comentarios positivos sobre ella de aquellos que no necesitan perder peso "tres días antes de las vacaciones". Deje que su efectividad se manifieste con el tiempo, pero los kilos de más no vuelven a aparecer. Además, los productos lácteos son extremadamente beneficiosos para la salud, aunque hay quienes no tienen este sistema alimentario por alguna razón.

Revisiones negativas de la dieta "rayada": ¿la usas o no?

Estas son las características con un signo menos que recibió la dieta "rayada".

• Para aquellos que tienen intolerancia a los productos lácteos, esta dieta no es adecuada;
• También muchos adelgazar con acidez aumentada del estómago apenas pueden beber kéfir;
• el proceso de deshacerse de los kilos de más esbastante lento (de hecho, los desarrolladores de esta dieta desde el principio prestan atención a esto), muchos no llevan el proceso de perder peso hasta el final, abandonan la dieta o cambian a otras más estrictas y bajas en calorías.
  

Por lo tanto, como ya se mencionó en el artículo, antesAl comienzo de la práctica de dicha nutrición, debe ser paciente y sintonizar un camino lo suficientemente largo, al final del cual puede ver su cuerpo construido en el espejo. De una forma u otra, las revisiones de la dieta "a rayas" de la pérdida de peso son muy buenas. Ciertamente, es una alternativa más saludable a muchas mono-dietas o sistemas alimentarios, donde se supone que debe usar solo ciertos alimentos o una fuerte reducción en la ingesta calórica. La dieta "a rayas" del kéfir es adecuada para aquellos que desean deshacerse de los kilos de más, aunque de forma lenta, pero segura y sin dañar (pero incluso con beneficio) para su salud.