Máquinas de ejercicio para estirar la columna: características y principio de funcionamiento.

Dolor de espalda que se irradia a la región lumbar yLa columna cervical es un problema extremadamente común en el que los especialistas buscan ayuda. Debido a un estilo de vida sedentario, pueden ocurrir problemas de esta naturaleza en personas de varias edades. Sin embargo, las enfermedades siempre son mejores para prevenir. Para esto, vale la pena usar simuladores especiales para estirar la columna vertebral.

¿Por qué realizar una tracción vertebral vertical?

El esguince vertebral es efectivoforma terapéutica para una variedad de patologías de la columna vertebral. Esta decisión tiene como objetivo descargar no solo el cartílago, sino también el tejido muscular, que está estancado cuando lleva un estilo de vida inactivo.

Como regla general, para llevar a cabo la terapia enDe forma ambulatoria, se utilizan simuladores para estirar la columna vertebral, cuyas revisiones indican un efecto extremadamente positivo de la operación. Sin embargo, si lo desea, puede limitarse a usar un dispositivo casero para estirar la espalda.

¿Cuál es el efecto de los simuladores para estirar la columna vertebral?

Dispositivos terapéuticos especializadosPara el impacto en las vértebras y los músculos de la espalda subdesarrollados, tienen un diseño bien pensado. El entrenamiento regular en simuladores puede aumentar significativamente la elasticidad y flexibilidad de los tejidos en áreas problemáticas. Todo esto contribuye a:

• lograr la relajación de los músculos espinales y las vértebras;
• recuperación rápida del sistema nervioso;
• acelerar la retirada de productos metabólicos de los tejidos estancados;
• mejora general en la circulación sanguínea;
• eliminando molestias en la espalda.

¿A quién se recomienda la capacitación en simuladores?

Las máquinas de ejercicios para estirar la columna noSolo efecto terapéutico. Numerosos atletas recurren a su explotación, que necesitan obtener cargas completas en los músculos de la espalda inactivos. Usando dispositivos de este plan, durante los deportes, puede aumentar significativamente la coordinación de movimientos, mejorar la postura y alargar las piernas durante varios meses.

Personas que no se sienten alertasDespués del descanso, también se recomienda usar el simulador para estirar la columna en casa. Las clases en tales dispositivos le permiten despertarse más rápido. Gracias a la activación del aumento de la circulación sanguínea, se eliminan los dolores de cabeza y los calambres musculares, que a menudo se sienten después del sueño.

Máquinas de ejercicio para estirar la columnaApto para personas mayores. Debido al delicado efecto en los órganos internos, se activan los procesos metabólicos en el cuerpo, lo que provoca un aumento en la capacidad del cuerpo para regenerarse y mejorar el bienestar general.

Clases en la barra horizontal

Простейший вариант для людей, ограниченных в significa - realizar ejercicios en el travesaño. Puede usar la instalación de una tubería de metal convencional ubicada en la puerta. Una solución asequible es comprar una barra horizontal, que está montada en la pared.

Para descargar las vértebras, fortalecer los músculos de la espalda,Para eliminar la incomodidad y el dolor, se recomienda realizar vis en la barra varias veces al día con enfoques separados que duran varios minutos. Con repeticiones regulares, la técnica es extremadamente efectiva.

Para complicar las clases en el travesaño permite la ejecución de movimientos circulares del cuerpo. Tal entrenamiento hace posible fortalecer significativamente la zona lumbar y estirar la columna vertebral.

Entrenador Flexyback

Tal simulador para estirar la columna vertebral, fotoque se puede ver en este material, es uno de los dispositivos especializados más accesibles para efectos terapéuticos en la espalda. Un dispositivo está hecho en forma de rodillo curvo con relleno elástico de fibra hipoalergénica. El interior contiene un robusto marco de acero.

El diseño ergonómico del simulador se implementa de acuerdo con la curvatura anatómica de la columna vertebral. Gracias a su pequeño tamaño, FlexyBack es un dispositivo extremadamente móvil.

Usar el simulador es conveniente no solo en casacondiciones, pero también en el automóvil, en el lugar de trabajo. Para evitar el dolor de espalda, elimine la inclinación y la incomodidad en el área de los discos intervertebrales, es suficiente para apoyar el dispositivo contra el respaldo de una silla, un asiento en un automóvil o una silla en el hogar.

Si es necesario, tratamiento de enfermedades.El simulador de columna se coloca en el suelo. La realización de movimientos pausados ​​en la superficie del dispositivo permite colocar las vértebras en su lugar y relajar por completo la parte posterior sujeta.

Simulador de camilla de columna Bestec Air Nobius

El funcionamiento del dispositivo está dirigido aLa provisión de un efecto de tracción en el cartílago de las vértebras. El estiramiento horizontal con la ayuda de un simulador permite eliminar la carga de la región sacra lumbar para descargar las piernas cansadas. Todo esto ayuda a eliminar el dolor en la espalda y le permite descubrir las capacidades del cuerpo.

Simulador de camilla columna vertebral Air NobiusTiene un sistema de controladores, con el que puede ajustar los parámetros de acuerdo con las necesidades individuales del usuario. Esta característica permite distribuir uniformemente el efecto del impacto del dispositivo en diferentes partes de la columna vertebral.

¿Qué tan efectivo es el simulador de camillas?Spine Air Nobius? Los testimonios de usuarios que participan regularmente en terapia con el dispositivo indican que la postura se endereza, la marcha es más fácil, los músculos se fortalecen y se mejora la elasticidad de la piel.

Botas de inversión

El simulador se presenta en forma de accesorios quefijado en los tobillos de las piernas. Estos últimos se fijan en la barra horizontal. Ubicado en la barra en una posición suspendida, el usuario tiene la oportunidad de alinear las vértebras y aliviar la carga excesiva de la espalda.

La operación de las botas de inversión permite obtener los siguientes resultados:

• estiramiento de los músculos y cartílago de la columna vertebral, lo que contribuye a la activación del crecimiento del cuerpo;
• restauración de la posición anterior de órganos internos previamente desplazados;
• prevención de venas varicosas;
• saturación del cerebro con oxígeno;
• deshacerse de las condiciones estresantes;
• Fortalecimiento de ligamentos.

Mesa de gravedad

Los simuladores de un plan similar se realizan comoEl plano inclinado sobre el cual el usuario se coloca en una posición acostada. El principio de funcionamiento es rotar el cuerpo en diferentes ángulos. Para crear el efecto de estirar la columna vertebral, el usuario toma una posición al revés.

Actualmente, existen tales variedades de tablas de gravedad:

1. Mecánico: la tracción de las vértebras se lleva a cabo bajo la influencia de la gravedad natural. Difiere en un diseño confiable y más simple. La operación no requiere acceso a la energía.
2. Eléctrico - extensible debido amovimiento de elementos estructurales bajo la influencia de un accionamiento eléctrico. Se utilizan en rehabilitación después de lesiones y para la organización de capacitación para personas con discapacidad.

En conclusión

A pesar de la efectividad de los simuladores paraestirando la espalda, antes de continuar con su operación, vale la pena consultar una vez más con un especialista. El uso inepto de ciertos dispositivos está plagado de las consecuencias más negativas. Por lo tanto, la opción más razonable para eliminar las manifestaciones crónicas es la terapia ambulatoria bajo la supervisión de un médico.