Anna Johanson - nutricionista sueca - desarrolladaDieta de seis pétalos. Se basa en la combinación correcta de monodiet. Dieta de seis pétalos le permite deshacerse fácilmente de 500-800 gramos de peso por día. La duración de todo el curso es de 6 días, cada uno de los cuales corresponde a su propia mono-dieta. Los ingredientes básicos son pescado, cereales, verduras, pollo, requesón y frutas. El pescado, cuyo contenido de grasa es insignificante, se hierve u hornea con la adición de sal, hierbas y especias naturales. Un día de pescado permitirá que el cuerpo tiemble y resista los depósitos de grasa. Las verduras se pueden comer de cualquier forma. Una variada cocina de pollo es bienvenida el día del pollo. El menú de frutas y cereales no difiere en la complejidad de la preparación. En un día de cuajada, se permite beber una pequeña cantidad de leche baja en grasa. Una dieta grande de alimentos es la dieta de los seis pétalos. Las reseñas experimentadas con este método para deshacerse de kilos de más son simplemente increíbles. Las personas pierden peso muy rápidamente sin mucho esfuerzo.
Durante la dieta, el líquido no está limitado.en cantidad Bebidas recomendadas para los cinco lunes: té verde débil o té de hierbas, agua. En el sexto día, los jugos recién exprimidos serán útiles. Durante la pérdida de peso, deberá abandonar por completo los dulces, conservantes, productos de panadería, aceites.
Прежде чем приступить к рассмотрению монодиет, Es necesario determinar algunos matices y descubrir con más detalle qué es una dieta de seis pétalos. Las revisiones de numerosas pérdidas de peso afirman que necesita comer en pequeñas porciones, pero a menudo. La comida debe ser masticada por completo; no es necesario beberla. Beba líquidos entre comidas.
El primer dia es pescado
No comemos más de 300-500 gramos de pescado.Se prepara de acuerdo con los requisitos dietéticos. En otras palabras, no freímos pescado, sino simplemente remojar, guisar, hornear. Caldo de pescado permitido con condimentos y hierbas.
Едим абсолютно любые овощи в количестве 1-1,5 кг crudo, hervido, guisado. Para evitar el estancamiento de sales en el cuerpo, serán útiles los jugos de vegetales frescos con una pequeña adición de sal, hierbas y condimentos naturales.
El tercer día es pollo
Comemos piel de pollo sin piel en una cantidad que no exceda los 500 gramos. Cocinamos de la misma manera que el pescado. El caldo de pollo será útil.
El cuarto día (cereal)
Comemos cereales en la cantidad de 200 gramos porforma seca Los cocinamos con una cantidad razonable de condimentos y sal. El salvado, el pan de cereales, los granos germinados, el agua y el kvas ligeramente dulce también se beneficiarán.
Proporciona el uso de requesón bajo en grasa (aproximadamente 500 gramos), restaura perfectamente el suministro de minerales en el cuerpo. Naturalmente, tomamos leche.
Sexto día - fruta
Bebemos zumos de frutas recién exprimidos, comemos frutas al horno y crudas. Se consideran las principales fuentes de vitaminas y minerales. La norma estimada es 1-1.5 kg.
En el séptimo día, puede comer todos los alimentos sin grasa en cantidades razonables.
Esperamos que te ayude una dieta de seis pétalos: las revisiones hablan de su eficacia sin precedentes.
