Самой интересной и востребованной методикой La pérdida de peso se considera una dieta de tipo sanguíneo. Las características de la nutrición no están en la reducción de calorías o la cantidad de alimentos consumidos, sino en la exclusión de ciertos alimentos individuales. Esto le permite comer por completo y al mismo tiempo perder kilos de más.
Personas que tienen el primer tipo de sangre, por naturaleza.dotado de un sistema inmune altamente desarrollado y buena salud. Su sistema digestivo hace frente a una dieta uniforme, en la que predominan los productos proteicos (generalmente carne). Estas personas apenas pueden soportar no solo un cambio en los hábitos alimenticios, sino también cualquier cambio en el medio ambiente, ya que no solo las características nutricionales, sino también la naturaleza y los hábitos de una persona dependen del tipo de sangre.
El médico estadounidense de naturopatía, Peter D`Adamo, desarrolló una dieta para el grupo sanguíneo, cuya esencia es el uso de productos individuales. Hay tres grupos de productos:
Para obtener resultados rápidos y duraderos dedieta, debe cumplir con todas las recomendaciones dietéticas para su tipo de sangre. Gracias a este enfoque, será posible deshacerse de kilos de más sin inanición y estrés para el cuerpo.
Главной особенностью рациона является ежедневное comer carne - carne de res, cordero o aves de corral. Estos son productos básicos, que deben incluir una dieta para 1 grupo sanguíneo. La sangre positiva de este grupo se considera la más antigua, por lo tanto, su base son los productos cárnicos. Los productos de harina deben ser limitados, lo mismo se aplica a la avena y el trigo.
Se debe dar preferencia al trigo sarraceno y los frijoles.La col (excepto el brócoli y la coliflor), los adobos, los alimentos enlatados, el maíz y las salsas deben excluirse de la dieta diaria. Para normalizar el sistema endocrino, es necesario usar rábano, rábano y nabos.
Из напитков стоит отдавать предпочтение зеленому té, decocción de escaramujo, tilo, manzanilla o salvia. Reduzca el café a una taza por día, y es mejor excluirlo por completo, ya que esta bebida ayuda a aumentar el apetito.
Los siguientes productos tienen un efecto positivo en el cuerpo y la aceleración de los procesos metabólicos en personas con 1 grupo sanguíneo:
Carne | Pescados y mariscos | Cereales | Verduras y frutas |
La carne debe convertirse en la base de la dieta, debe comerla todos los días. Se da preferencia a la carne de corderos, terneros, corderos jóvenes o carne de res. | Asegúrese de comer bacalao, atún, salmón rosado y halibut. No se permiten camarones ni calamares más de una vez por semana. | Come cereales en pequeñas cantidades. Dar preferencia, trigo sarraceno, arroz, cebada perlada y granos de cebada, mijo. | Puedes comer todos los vegetales verdes y frutas sin azúcar. Las frutas secas, las ciruelas pasas, el brócoli, las espinacas y las alcachofas contribuirán a quemar grasa. |
Para lograr el máximo efecto de la dieta, es necesario hacerla su estilo de vida y seguirla constantemente. Solo en este caso, las personas con 1 grupo sanguíneo podrán lograr buenos resultados.
Los productos que tienen un efecto negativo en los procesos metabólicos deben reducirse al mínimo, y es mejor eliminarlo por completo. Estos productos incluyen:
Carne | Pescados y mariscos | Cereales | Verduras y frutas |
Excluya tocino, cerdo, jamón y varios alimentos procesados. | No se puede comer pescado ahumado y salado. Excluir bagre, bagre, caviar de la dieta. | Está prohibido comer trigo, pasta, cereales, avena. | Excluya frutas cítricas, fresas, melón, champiñones, repollo, maíz, aceitunas. |
Todos estos alimentos contribuyen a la desaceleración del metabolismo y la escoria del cuerpo. Deben eliminarse de la dieta por completo o consumirse muy raramente y en cantidades limitadas.
Alimentos idénticos consumidos por diferentespersonas, una puede contribuir a la pérdida de peso y la otra, por el contrario, la escoria del cuerpo y el aumento de peso. En este caso, para las personas con el primer grupo, se requiere una selección individual de productos, que proporciona una dieta para 1 grupo sanguíneo. La sangre positiva es la más antigua, por lo que la dieta se basa en productos cárnicos.
Dieta de tipo sanguíneo implica separaciónalimentos útiles y nocivos. Cuando se consumen productos saludables, el cuerpo se limpia y se rejuvenece, aumenta la energía, aparece una oleada de fuerza, la apariencia mejora, aumenta la vitalidad y se produce la pérdida de peso.
Cada producto interactúa conorganismo específico La separación de todos los productos en productos útiles y nocivos es lo que garantiza la eficiencia, que es famosa por la dieta para 1 grupo sanguíneo. Un grupo sanguíneo positivo 1 le da a las personas la oportunidad de perder peso sin agotarse con dietas rígidas.
Si sigue alguna dieta, debe recordar la importancia del movimiento activo. Dependiendo del estado de salud y estado físico, puede dar preferencia:
El cumplimiento de todas las recomendaciones y el rechazo de hornear y dulces grasos asegurará una rápida pérdida de peso. Y seguir una dieta durante toda la vida proporcionará control sobre el estado de la figura y su salud.
Ayuda a perder peso rápidamentesolo una dieta de grupo sanguíneo adecuadamente compuesta. Los productos que tienen un efecto positivo en el cuerpo, le permiten crear un menú rico, satisfactorio y variado. Para el desayuno, puede encontrar muchas opciones. Lo óptimo será:
Para el almuerzo puedes cocinar:
Para la cena, es perfecto:
Usar las opciones anteriores permitirácrea un menú variado y sabroso. En este caso, el cuerpo recibirá todas las vitaminas y minerales necesarios y perderá el exceso de peso. La dieta más simple y comprometida se considera una dieta para 1 grupo sanguíneo. Se ha observado una dinámica positiva de pérdida de peso desde los primeros días.
Como refrigerio, puede usar nueces, frutas, frutas y mousses de cuajada. En el verano, se pueden preparar jaleas de frutas y ensaladas sazonadas con yogurt bajo en grasa.
Si tienes hambre, necesitas comeralgo más rico en calorías, como panqueques, pizza con pollo o granola. El primer grupo sanguíneo no tiene restricciones dietéticas estrictas, lo que lo hace muy popular entre aquellos que quieren perder peso.
Una dieta para el primer grupo sanguíneo en combinación con un estilo de vida activo brinda resultados rápidos y duraderos de pérdida de peso.
