Guisantes enlatados o maíz - Productosno exótico, pero saludable y sabroso. Como regla general, se usan en ensaladas o como guarnición. Estos productos contienen una gran cantidad de fibra, mientras que su contenido calórico no es demasiado alto. Para una persona moderna que controla su peso y nutrición, esto es importante. Le ofrecemos varias variedades de ensaladas con la adición de maíz y guisantes, en base a las cuales puede crear fácilmente sus propias recetas.
Ensalada "Lejano Oriente"
Esta ensalada ligera de repollo con guisantes y maíz ayudará a diversificar su dieta diaria. Y no es una pena poner un plato así en la mesa festiva.
Para hacer una ensalada necesitarás un mediodel tamaño de una cabeza de repollo chino, carne de cangrejo 200 g, un manojo de eneldo y perejil, guisantes verdes y maíz en frascos que pesan 400 g, mayonesa, dos pepinos de fruta mediana.
Picar la col, picar las verduras, picarpepinos en rodajas finas. Aplastar la carne de cangrejo no muy finamente. Pon todos los ingredientes en un recipiente hondo y mezcla. Escurra el jugo de los guisantes y el maíz y ponga los granos en la mezcla terminada. Sazone con mayonesa y espolvoree con hierbas frescas.
Puede hacer una ensalada con guisantes y maíz con un aderezo más fácil. Mezcle yogurt natural con un par de cucharadas de jugo de limón, pimienta y agregue sal.
Ensalada de Vitaminka
Puedes hacer una ensalada con guisantes y maíz decualquier verdura fresca Pepinos, tomates, pimientos son perfectos para este propósito. Simplemente puede picar las verduras en medios anillos, agregar guisantes enlatados y maíz y sazonar con aceite de oliva con la adición de vinagre balsámico. Espolvorea la ensalada preparada con cualquier hierba picada. Si le gustan los platos más picantes, puede agregar cebollas o cebollas verdes aquí.
Ensalada "Ciudad de México"
Quizás esta sea la ensalada más popular con guisantes ymaíz Lo sirven, por regla general, en porciones. El plato se ve muy elegante, por lo que se puede servir como aperitivo en una fiesta familiar. Para 4 porciones, necesitará queso duro y salchicha medio ahumada (200 g cada una), pimientos búlgaros 3 frutas de diferentes colores, 4 piezas de tomates apretados, un pepino fresco pequeño, cebolla grande, guisantes y maíz enlatado (100 g cada uno).
Cortar todos los ingredientes de la ensalada en tiras finas ymezclar en un recipiente hondo. Sazone el plato terminado con una pequeña cantidad de aceite de oliva o mostaza, con la adición de una pequeña cantidad de vinagre balsámico. Con granos de maíz y guisantes, simplemente espolvorea cada porción individual encima.
Ensalada "Hojaldre"
Para preparar esta deliciosa ensalada, necesitará pechuga de pollo, zanahorias grandes 1 pc, huevos 4 pcs, perejil 1 manojo, mayonesa, guisantes verdes y maíz, 1 frasco con un peso de 200 gramos.
Hervir pollo, huevos y zanahorias por adelantado ygenial Luego cortar en cubos o tiras. La ensalada de carne de hojaldre con guisantes y maíz se sirve en un recipiente separado en porciones. Coloque los productos en capas, comenzando con pollo y terminando con maíz. Puedes decorar el plato con ramitas de vegetación.
Ensalada De Manzanilla
Esta ensalada está pensada para los amantes del original.sirviendo. El plato se ve muy inusual y elegante. Recomendamos especialmente una ensalada "floral" para fiestas infantiles. Los niños de él, como regla, están encantados.
Para hacer una ensalada con papas fritas ymaíz, necesitará un pequeño paquete de Pringles, un frasco de guisantes y maíz. Además, prepararemos 4 huevos duros, un paquete de palitos de cangrejo y un pepino fresco. Pica finamente todos los ingredientes y mezcla con guisantes verdes y mayonesa. Luego, coloque el portaobjetos en un plato plano y coloque el maíz encima en una capa uniforme. Coloque las fichas en un círculo en forma de pétalos.
Ensalada "Para dos"
Ensalada de porción con aguacate y maíz - genialUna idea para una cena romántica con tu ser querido. Para prepararlo, necesitará una fruta de aguacate grande, varias fresas, 100 gramos de camarones pelados, salsa Calve's Thousand Islands, un par de dientes de ajo y 100 gramos de maíz enlatado. Reduzca a la mitad el aguacate y saque la pulpa con una cucharadita. En una licuadora, mezcle con ajo y salsa. La piel restante no tiene prisa por tirarla. Puede servir la ensalada terminada directamente en ella, solo obtenga dos porciones. Corte las fresas en varias partes y combine con los camarones, agregue el maíz. Ponga la mezcla en mitades de aguacate, vierta la salsa encima.
Buen provecho!
