La mesa festiva que siempre quieres organizar no essolo hermoso, pero también sabroso, saludable, satisfactorio. ¿Qué está siempre presente en abundancia? Naturalmente, ensaladas. Se preparan en grandes cantidades y de diferentes tipos. Algunos de ellos responden con pesadez en el estómago, hinchazón y dolor. ¿Qué ensaladas ligeras para la mesa festiva se pueden preparar para que también sean saludables? Hay algunas recetas simples.
Ensalada de verduras "Agradable"
Ensaladas ligeras para una mesa festiva de verdurasSe puede sazonar con aceite o jugo de limón. Tendrá que rechazar la mayonesa; la crema agria tampoco es adecuada para todos. La ensalada de verduras agradable para cuatro porciones requiere los siguientes productos:
Puedes llenar la ensalada con aceite de oliva, o puedesjugo de maíz. Todos los ingredientes están finamente picados, excepto los alimentos enlatados. El plato se mezcla a fondo y se sirve en ensaladeras en porciones. Puedes agregar pimienta al gusto. La ensalada no se recomienda para quienes padecen enfermedades pancreáticas. Los guisantes y el maíz enlatados pueden afectar negativamente su trabajo.
Ensaladas ligeras de verano: recetas
El verano es el momento de las verduras más frescas que aún no estánsaturada de sustancias nocivas. Por lo tanto, las ensaladas ligeras para la mesa festiva en este período deben estar hechas de vegetales de temporada: pepinos, tomates, lechuga, hierbas, pimientos, rábanos.
Una de las más populares es la ensalada depepinos y tomates. Pero se puede mejorar y hacer más útil y satisfactorio. Necesitará todas las verduras anteriores, finamente picadas y sazonadas con jugo de limón. La salazón no es necesaria. Esta ensalada no solo es sabrosa, sino también la más saludable. Además, no agregará un solo gramo de peso o un centímetro a su cintura, es decir, es ideal para aquellos que están a dieta.
Las ensaladas ligeras para la mesa festiva pueden serno solo de vegetales, sino también de frutas. Por ejemplo, de cítricos sazonados con yogurt bajo en grasa. Tal cóctel fortificado en un plato atraerá no solo a los niños, sino también a los adultos. Estimula los sistemas digestivo y circulatorio.
Las ensaladas-aperitivos en la mesa festiva también serán útiles. Se preparan en un par de minutos y hacen que la cena sea lo más completa posible. Los ingredientes que ayudarán a reducir el efecto del alcohol en el cuerpo son:
Si los mezclas todos en una ensalada y sazonaaceite de oliva, entonces la intoxicación ocurrirá algo más lentamente. El rábano elimina bien las toxinas, evitando que ingresen al torrente sanguíneo y se propaguen por todo el cuerpo. Chucrut, tan querido como aperitivo, no es tan útil. El uso excesivo en combinación con alcohol puede causar dolor en el páncreas. ¡Haga la mesa festiva correcta y coma bien!
