Las almendras son nueces, los beneficios y el daño de los cualesse mencionan en las escrituras bíblicas. Hoy son muy populares y están en demanda. Todo porque el sabor inusual y una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos tienen propiedades sorprendentemente útiles para el cuerpo humano. En la naturaleza, hay dos tipos de productos: amargo y dulce. El primero es el más utilizado para obtener diversos derivados, incluido el aceite, pero el segundo es aplicable en la cocina y es adecuado para el consumo. Consideremos estas cualidades con más detalle.
Almendras (nueces): beneficio y daño
Vamos a detenernos en las cualidades positivascomponentes. Comencemos con el hecho de que el contenido de fibra permite un efecto beneficioso sobre la digestión, pero la presencia de vitamina B ayudará a hacer frente a la avitaminosis y la debilidad del cuerpo. La vitamina E será un excelente preventivo contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. ¿Qué más?
- Las nueces contienen elementos como calcio, fósforo, magnesio e incluso cobre con zinc;
- reducir el colesterol en la sangre tomando el ingrediente dentro por varios meses;
- regula el azúcar en la sangre, que es muy importante para los diabéticos;
- Las almendras nueces, cuyas propiedades se describen en este artículo, excretan notablemente arena de los riñones;
- el aceite se produce a partir del producto, que forma parte de varias cremas y ungüentos, no solo para el tratamiento de enfermedades, sino también para el cuidado de la piel y el cuerpo;
- Las nueces pueden curar la tos y el dolor de garganta;
- el uso del ingrediente mejorará regularmente la visión, la memoria y la función cerebral;
- Las almendras se usan como un sedante y como un medio para regular los procesos metabólicos;
- fortalecer el cabello, las uñas y mejorar su crecimiento no permitirá más que el uso diario de una pequeña cantidad de frutos secos;
- aumentar la potencia y luchar contra la impotencia.
Almendras nueces calóricas
Cien gramos del producto contiene casi 60 gramosgrasa y aproximadamente 16-18 g de proteínas y carbohidratos. Pero incluso con un gran número de sustancias grasas y un gran calorías (alrededor de 640 calorías) como ingrediente añade absolutamente ningún peso, lo que a menudo se incluye en las dietas y los días de ayuno. La manera de conseguir su dosis diaria de artículos que se encuentran en el producto suficiente para comer sólo 30 gramos de frutos secos, que no es mucho, teniendo en cuenta que tienen un peso decente.
Almendras Nueces: beneficio y daño
Dado que las cualidades positivas se han descrito, nos detendremos en el lado negativo del uso de un producto útil. Y dado que es de dos tipos, considere cada uno de ellos:
- El ingrediente amargo tiene ácido hidrociánico, enpequeñas dosis no es peligroso. Pero si se come los frutos secos más de una cierta cantidad, puede obtener envenenado (para adultos es de alrededor de 50 piezas, dependiendo de la condición del cuerpo). Los primeros signos son considerados como una debilidad, vómitos, dolor de cabeza, falta de aliento y dificultad para respirar debido al hecho de que los saltos de veneno tejido para respirar. Con menor frecuencia, se pueden encontrar convulsiones u otros síntomas. En casos severos, puede ocurrir un paro respiratorio.
- El ingrediente dulce no es peligroso, y puede serpara usar en cantidades ilimitadas. Sin embargo, se debe recordar que la nuez es muy calórica y grasa, lo que significa que será más digerible, y algunos pueden experimentar molestias después de consumir una gran cantidad del producto (más de 30-50 gramos por día). Por cierto, en grandes dosis, todavía es capaz de causar alergias, así que no te involucres demasiado en un delicioso tratamiento.
Conclusión
Almendras (nueces), el beneficio y el daño de los cuales eranconsiderado un muy buen efecto en el cuerpo humano, pero no se olvide que el exceso de componentes útiles también puede tener un impacto negativo en él, de hecho, así como la falta de ellos. Comer todos los ingredientes en la moderación.
