Las ensaladas de verduras son usualmenteAlimentos bajos en calorías, ricos en fibra vegetal, vitaminas y minerales, debido a que su uso mejora la digestión, y las células están saturadas de nutrientes.
Количество рецептов их приготовления пополняется todos los días, porque cada ama de casa tiene el poder de encontrar su "ensalada del día" a través de experimentos interesantes con una combinación de diferentes productos y aderezos, obteniendo los resultados más exitosos. También puede hacer más ensaladas altas en calorías agregando carne, salchichas, carnes ahumadas, huevos y queso, especialmente en temporadas tan difíciles como el invierno y el otoño, cuando el cuerpo requiere una saturación constante. Así es la ensalada "Amante": incluso si no es la más dietética debido a la presencia de mayonesa y champiñones, tiene una estructura extremadamente simple y es muy satisfactoria. Los champiñones son increíblemente ricos en proteínas y ayudan a saturar rápidamente, las zanahorias son una fuente de vitaminas A, B, C, E y PP, el queso repondrá las reservas de calcio y la mayonesa tendrá un efecto colerético para prevenir la colecistitis y la colelitiasis. Por lo tanto, "Lover" es una ensalada, cuya receta lo sorprenderá con su simplicidad y lo deleitará con una lista de productos extremadamente asequible.
Opción uno
Для этого блюда вам понадобится 2 моркови, 2 cebollas medianas, 250 g de champiñones (preferiblemente champiñones), un frasco de pescado rojo enlatado (salmón, salmón, trucha, salmón rosado) y 50 g de queso duro. Y para repostar sal, pimienta negra y mayonesa baja en grasa. Para preparar la ensalada Lover, será necesario moler los champiñones y freírlos ligeramente en aceite vegetal, luego ponerlos en un plato. Mientras se enfrían, prepare otros productos. También cortamos las zanahorias y las cebollas en cubos pequeños o las rallamos y las freímos en una sartén. Como se trata de un plato de hojaldre, seleccionamos un plato o taza hondos y comenzamos a untar los productos, siguiendo estrictamente el orden, lubricando cada nivel con mayonesa y, si es necesario, rociando la ensalada Lover con sal y pimienta.
Первым - давленая рыба, вторым - грибы, третьим - zanahorias con cebolla. Al final, espolvorea con queso rallado y decora con hierbas. Entonces, la ensalada Lover está lista para decorar su cena y complacer a la familia con su plenitud y rico sabor.
Otro "amante"
Este dulce nombre tiene otro plato,probablemente debido al contenido de pasas y nueces, productos que tonifican la salud de los hombres. Se prepara de la misma manera, con capas de mayonesa entre ellos, y requiere un conjunto similar de componentes. Zanahorias crudas ralladas mezcladas con nueces finamente picadas y pasas se colocan en el fondo de la taza. A continuación, queso rallado con ajo machacado, y encima, remolacha cortada en cubos pequeños (hervidos). Nuevamente está decorado con frutos secos y nueces, luego se infunde durante una o dos horas para impregnación con mayonesa, servido en la mesa festiva justo antes de que lleguen los invitados. Debe recordarse que al comer ensaladas tan ricas en calorías, no debe abusar en platos calientes paralelos y carbohidratos fácilmente digeribles (pan, productos de harina), ya que comer en exceso siempre afecta negativamente la digestión.
