अच्छा उच्चारण, ध्वनियों का स्पष्ट उच्चारण औरआवाज का सुखद समय आधुनिक जीवन के कई क्षेत्रों में सफलता की कुंजी है। अद्वितीय भाषण डेटा किसी व्यक्ति को प्रकृति द्वारा बहुत कम दिया जाता है। हालांकि, इस कला को किसी भी उम्र में नियमित व्यायाम के साथ सीखा जा सकता है। जब आप भाषण की बाधाओं को समाप्त करते हैं, तो आप सार्वजनिक बोलने के बारे में चिंता करना बंद कर देंगे और अनौपचारिक सेटिंग में अधिक स्वतंत्र रूप से संवाद करेंगे। शायद उसके बाद आपका करियर ऊपर जाएगा। याद रखें कि किसी भी जगह और किसी भी पेशे में, लोग प्रतिष्ठित हैं जो अपने विचारों को सुंदर और संक्षिप्त रूप में व्यक्त करना जानते हैं। इस लेख में, हम सरल लेकिन प्रभावी अभ्यास प्रस्तुत करेंगे जो आपको अपने उच्चारण को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।
मुखर जिम्नास्टिक
हम अक्सर व्यायाम के लाभों के बारे में सुनते हैं।मानव स्वास्थ्य के लिए। हालांकि, कुछ लोग सोचते हैं कि आर्टिक्यूलेशन उपकरण को भी निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। दिन में सिर्फ 10-15 मिनट के लिए डिक्शन बेहतर करने के लिए व्यायाम करने से आप बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इस जिम्नास्टिक के साथ अपने दिन की शुरुआत करें - और बहुत जल्द आप देखेंगे कि जीभ, होंठ और गाल की मांसपेशियों की प्रणाली कैसे मजबूत हुई है। आर्टिक्यूलेशन उपकरण अधिक मोबाइल बन जाएगा, और भाषण स्पष्ट हो जाएगा।
- "बाड़" - अपने दांतों को बंद करें और मोटे तौर पर मुस्कुराएं।दस सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो और प्रारंभिक स्थिति में लौटें। सुनिश्चित करें कि दांतों की ऊपरी और निचली पंक्तियाँ स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही हैं। व्यायाम को कई बार दोहराएं।
- "ट्यूब" - अपने दांतों को खोलने के बिना, अपने होंठों को आगे खींचें। आप अभी भी दस सेकंड के लिए "ऊ-ऊ-ऊ-ऊ" ध्वनि खींच सकते हैं। व्यायाम दोहराएं।
- "सुई" - अपना मुंह खोलें और जहां तक संभव हो अपनी तेज जीभ का विस्तार करें। पांच सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो और मांसपेशियों को आराम दें। कुछ बार दोहराएं।
- "लानत" - अपने प्रतिबिंब को अपनी जीभ दिखाएं, इसे अपने निचले होंठ पर रखें और इसे यथासंभव चौड़ा करें। दोहराएँ।
- "होंठ चाटना" - अपने निचले जबड़े को आराम दें और इसे एक स्थिति में रखने की कोशिश करें। अपने ऊपरी होंठ को चाटें, अपनी जीभ को जितना संभव हो उतना बाहर खींच लें। निचले होंठ के साथ भी यही क्रिया दोहराएं।
- "स्विंग" - जीभ को बारी-बारी से ऊपरी और निचले होंठों पर स्पर्श करें। धीमी गति से व्यायाम करें और कोशिश करें कि आपकी ठोड़ी न हिलें।
- "हैम्स्टर" - अपने होंठों को बंद करें और अपनी जीभ के अंदरूनी हिस्से को पांच सेकंड के लिए अपने गाल पर दबाएं। दूसरे गाल के साथ हेरफेर दोहराएं।
सांस लेने में सही
कुछ लोग अपने आसन पर ध्यान देते हैं,अन्य लोगों के साथ संचार करते समय साँस लेना और साँस छोड़ना की आवृत्ति। बड़े अफ़सोस की बात है! यह ऐसे कारक हैं जो शब्दों के सुंदर उच्चारण और स्पष्ट उच्चारण को स्थापित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अपने डिक्शन को बेहतर बनाने के लिए रोजाना निम्न व्यायाम करें।
साँस लेने और छोड़ने के लिए व्यायाम
- प्रारंभिक स्थिति:अपनी कमर पर अपने हाथों और अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई के साथ सीधे खड़े हो जाओ। अपने होठों को थोड़ा सा खोलें और श्वास को धीरे-धीरे बाहर निकालें, जैसे कि प्रतिरोध पर काबू पा रही हों। जब आप सफल होने लगते हैं, तो कार्य को जटिल बनाते हैं। उदाहरण के लिए, साँस छोड़ते समय, किसी भी क्वाट्रन को पढ़ें। फिर इस अभ्यास को चलने या स्क्वेटिंग के संयोजन में आज़माएं।
- प्रारंभिक स्थिति पर लौटें, करेंशांत श्वास, धीरे-धीरे आगे की ओर झुकना। ऐसा करते समय, पीठ पर ध्यान दें, जो सीधा होना चाहिए। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, ध्वनि "एमएमएम" उठना और खींचना शुरू करें।
10 अभ्यास और आवाज की टोन में सुधार करने के लिए
- अपनी ठोड़ी को अपनी छाती से नीचे करें और अपने निचले जबड़े को दाएं और बाएं हिलाना शुरू करें। अभ्यास धीरे-धीरे और अचानक आंदोलनों के बिना किया जाता है।
- प्रारंभिक स्थिति: पीठ सीधी है, सिर भी नीचे है। धीरे-धीरे अपने जबड़े को आगे और पीछे जहाँ तक हो सके धक्का दें।
- अपनी बाहों को अपनी छाती पर मोड़ें और धीमी आवाज़ में "ऊ-ऊ-ऊँ-ऊँ" करते हुए धीरे-धीरे आगे झुकें।
- अपने होंठों को एक विस्तृत मुस्कान में फैलाएं और अपने दाँत खोलें। अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम देते हुए, अपनी जीभ को दाईं से बाईं ओर रोल करना शुरू करें।
- अपनी जीभ को बाहर निकालें और अपने ऊपरी और निचले दांतों के बाहर की तरफ स्लाइड करें। कुछ बार दोहराएं।
- अपनी जीभ को आगे की ओर खींचें ताकि वह एक कटोरी जैसा दिखे। दोहराएँ।
- में अच्छी मुद्रा की भूमिका के बारे में मत भूलनाभाषण देना। हमेशा ध्यान रखें कि आपकी पीठ कहाँ है। ताकि आप समझ सकें कि यह कितना मुश्किल है, अपने सिर पर कई किताबें रखें और उनके साथ कमरे में घूमें। कोशिश करें, जबकि इस स्थिति में, एक पाठ या कविता पढ़ने के लिए।
- अपने दांतों के बीच एक कलम या पेंसिल के साथ ग्रंथों को पढ़ें। यथासंभव स्पष्ट रूप से शब्दों और व्यक्तिगत ध्वनियों का उच्चारण करने की कोशिश करें। इस अभ्यास को हर दिन 15 मिनट के लिए दोहराएं।
- तेज और धीमी गति से, तेज और शांत आवाज में पढ़ें।
- पिछले अभ्यास को जटिल करें। रस्सी कूदते समय या चलते समय कविता पढ़ें। सुनिश्चित करें कि आपकी श्वास भटकती नहीं है और रुकावट रुक जाती है।
शुद्ध बातें
आप के साथ व्यक्तिगत ध्वनियों के उच्चारण का अभ्यास कर सकते हैंविशेष तुकबंद वाक्यांशों या शुद्ध वाक्यांशों का उपयोग करना। उनमें कई बार समान व्यंजन होते हैं, और आप आसानी से कठिन ध्वनियों का उच्चारण करना सीख सकते हैं। इन डिक्शन एक्सरसाइज को रोजाना करें।
आर्टिकुलेशन और स्पष्टता को बेहतर बनाने के लिए उपयोगी टिप्सभाषण नीचे दिए गए हैं। धीमी गति से वाक्यांश का उच्चारण करके शुरू करें। प्रत्येक ध्वनि बोलें, कठिन संयोजनों पर ध्यान दें और अपने उच्चारण की स्पष्टता की जांच करें। गलतियों से बचने के लिए, सही उच्चारण के साथ वक्ताओं की ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनें। प्रत्येक वर्कआउट के अंत में, वॉयस रिकॉर्डर पर खुद को रिकॉर्ड करें, गलतियों और उपलब्धियों को चिह्नित करें।
जटिल उच्चारण वाला कथन
बचपन से हर किसी के लिए परिचित एक व्यायामसुधार लक्ष्य इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक बहुत प्रभावी उपकरण है। कठिन ध्वनियों और उनके संयोजनों का उच्चारण करके, आप स्पष्ट और स्पष्ट उच्चारण सीखते हैं। जीभ की जुड़वाँ को बहुत धीरे से पढ़ें, उस चित्र की कल्पना करने की कोशिश करें जिसके बारे में कविता बताती है। उसके बाद, टेम्पो को थोड़ा बढ़ाने की कोशिश करें। ज़ोर से बोलना सुनिश्चित करें, लेकिन यदि आप भ्रमित होना शुरू करते हैं, तो तुरंत धीमी गति से बोलना शुरू करें। समय के साथ, आप देखेंगे कि कैसे शरारती आवाज़ें आसानी से और स्वाभाविक रूप से सुनाई देने लगती हैं।
आवाज़ का उतार-चढ़ाव
यदि आप ऐसा सोचते हैं तो आप एक बड़ी गलती कर रहे हैंलोगों को केवल वही जानकारी मिलती है जो आपके भाषण में अंतर्निहित होती है। वास्तव में, श्रोता का ध्यान उस घुसपैठ पर कब्जा कर लिया जाता है जिसके साथ वक्ता बोलता है। अपनी आवाज़ को बढ़ाकर और कम करके वाक्यांशों को स्पष्ट रूप से उच्चारण करना सीखें। केवल जब आप उच्चारण करते हैं और ठहराव बनाए रखते हैं, तो वार्ताकार आपके बयानों की पूरी तरह से सराहना करेगा।
डिक्शन के लिए व्यायाम। डिक्शन को बेहतर बनाने के उपयोगी टिप्स
- सबसे सरल अभ्यास से शुरू करें और धीरे-धीरे उनका निर्माण करें।
- व्यायाम करने के लिए अपने खाली समय के हर मिनट का उपयोग करें। केवल इस मामले में आप अपने लक्ष्यों को जल्दी प्राप्त कर सकते हैं।
- बिना ब्रेक के नियमित रूप से व्यायाम करें।
- वॉयस रिकॉर्डर या कैमरा के साथ लघु प्रदर्शन रिकॉर्ड करें। वीडियो देखें, सकारात्मक परिवर्तनों पर ध्यान दें और उन बिंदुओं पर विचार करें जिन्हें आपको भविष्य में काम करना है।
- साहित्य को कैसे सुधारने के बारे में पढ़ें। व्यायाम विविध होना चाहिए, अन्यथा आप जल्दी से रुचि खो देंगे और कक्षाएं छोड़ देंगे।
- विशेषज्ञों और शिक्षकों की मदद की उपेक्षा न करें जो आपको डिक्शन को बेहतर बनाने और शुरुआती लोगों के लिए सामान्य गलतियों को खत्म करने के लिए एक उपयोगी व्यायाम की पेशकश कर सकते हैं।
- यदि आपके पास पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करने का अवसर हैअभिनय करो, तो तुरंत करो। कक्षाएं आपको भाषण, आंदोलन और इशारों को ढीला करने में मदद करेंगी। आप अभिव्यंजक गायन भी सीखेंगे और सार्वजनिक बोलने से डरना बंद कर देंगे।
