दिन-ब-दिन, साल-दर-साल अदृश्य रूप से उड़ते रहते हैंलेकिन मैं बूढ़ा नहीं होना चाहता। महिलाएं विशेष रूप से बदलाव के प्रति संवेदनशील होती हैं। युवाओं को कम से कम एक पल के लिए देरी करने के लिए वे क्या नहीं करते हैं। और फिर अचानक आपके बगल में कोई व्यक्ति यह वाक्यांश छोड़ देता है कि केवल एक व्यायाम से कायाकल्प संभव है। आप इसे "एक भूसे पर" की तरह पकड़ लेते हैं। क्या यह वास्तव में एक मिथक या वास्तविकता है? आइए अब इसका पता लगाते हैं।
हम साबित करेंगे कि एक व्यायाम कर सकता हैभूरे बालों और झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करें। चेहरा एक दर्पण है जो शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रदर्शित करता है। लेकिन आपको सबसे ज्यादा आश्चर्य होगा कि बचपन से सभी को परिचित एक व्यायाम "सन्टी" की मदद से कायाकल्प संभव है। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, कम ही लोग जानते हैं कि यह यौवन को बनाए रखने के लिए उपयोग किए जाने वाले तीन आसनों में से एक है।
योग की सलाह
इन एक्सरसाइज को करके आप हासिल कर सकते हैंएक उत्कृष्ट परिणाम, बस याद रखें कि हर कोई अपने सिर पर खड़ा नहीं हो सकता। इसलिए नहीं कि यह काम नहीं करता है, बल्कि इसलिए कि इसके दुष्प्रभाव हैं। उनके दिखने का कारण अनुचित व्यायाम है।
केवल एक व्यायाम के साथ कायाकल्प करने के लिए, तीनों पदों को करने का प्रयास न करें, एक आसन चुनें - "सन्टी"।
यह इस पर निर्भर करता है कि क्या आपका विचार प्राप्त करने के लिए साकार होगा प्रभाव (कायाकल्प) जीवन में एक व्यायाम के साथ या नहीं। इसलिए ध्यान से अध्ययन करें कि यह कैसे किया जाता है। बर्च स्टैंड को करने के दो तरीके हैं।
व्यायाम पूरा होने के बाद, अपने पैरों को अपने सिर के पीछे ले जाएँ, और फिर कशेरुकाओं को अपनी पीठ के नीचे ले जाएँ। एक सपाट सतह पर अपनी पीठ के बल लेटकर कुछ मिनट के लिए आराम करें।
भूरे बालों और झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए,उल्टे स्थिति में होना तीस मिनट से अधिक का नहीं है। एक मिनट के लिए रैक से व्यायाम शुरू करने के लायक है, हर बार इस अवधि को आधा मिनट बढ़ाते हुए।
सिर्फ एक व्यायाम से कायाकल्प संभव है। यह कैसे होता है?
उत्तर योग के संदर्भ में है।माथे के शीर्ष पर सोम चक्र है। वह चंद्र अमृत का उत्सर्जन करती है, जो शरीर के माध्यम से सौर जाल में ऊर्जा प्रवाह के रूप में बहती है, जहां मणिपुर इसे जलाता है। चूंकि अमृत स्वास्थ्य और यौवन का स्रोत है, इसलिए यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि यह यथासंभव कम सौर जाल तक पहुंचे। इसलिए जब आप "बर्च" की स्थिति में होते हैं, तो आप इसे एक अलग दिशा में निर्देशित करते हैं। सिर में अमृत अधिक से अधिक जमा होता है, जिससे असामान्य विशेषताओं और कायाकल्प का विकास होता है।
सिर्फ एक व्यायाम से कायाकल्प नहीं हैवैज्ञानिकों को उदासीन छोड़ दिया। उनकी राय में, आसन करते समय, भार का हिस्सा संचार प्रणाली से हटा दिया जाता है, क्योंकि जब शरीर के निचले हिस्से से रक्त गुजरता है तो गुरुत्वाकर्षण बल को दूर करना आवश्यक होता है। यह उदर में स्थित अंगों तक जाती हैगुहाएं, ऊपरी शरीर में, गर्दन और सिर तक। इस समय के दौरान, निचले छोरों की रक्त वाहिकाएं आराम करती हैं, और मस्तिष्क और थायरॉयड ग्रंथि को अधिक रक्त प्राप्त होता है।
इसके अलावा, लगातार व्यायाम कब्ज, अपच और एनीमिया को खत्म करने में मदद करता है। रीढ़ की हड्डी का लचीलापन और व्यक्ति की जीवन शक्ति में सुधार होता है।
हमें उम्मीद है कि यह आपको भी रूचि देगा: सिर्फ एक गोल्टिस व्यायाम के साथ कायाकल्प।
इस तकनीक का एक और नाम है - "हीलिंग इंपल्स"। इसमें पाँच भाग शामिल हैं:
एक ही व्यायाम के साथ कायाकल्प का उपयोग करते समय, कुछ नियमों को ध्यान में रखना चाहिए।
अब व्यायाम कैसे करें के बारे में।आराम करो, अपनी आँखें बंद करो। यदि आप असफल होते हैं, तो आप कुछ गलत कर रहे हैं। जब तक आप असहज महसूस न करें तब तक बर्च की स्थिति में रहें। यदि आप अप्रिय संवेदना महसूस करते हैं, तो व्यायाम बंद कर दें।
बीमार लोगों को सलाह दी जाती है कि वे एक मिनट से अधिक सर्वांगासन न करें और विपर्ता-करणी पांच मिनट से अधिक न करें।
उपरोक्त सभी को संक्षेप में, हम इस बात से सहमत हो सकते हैं कि एक व्यायाम के साथ कायाकल्प एक वास्तविकता है। और सबूत के तौर पर, कुछ समीक्षाएं:
