क्या आप हूप से वजन कम कर सकते हैं? यदि ऐसा, तो तुम यह कैसे करते हो?
अधिक वजन की समस्या
इसको लेकर महिलाएं अक्सर परेशान रहती हैं।दबाव वाले प्रश्नों में से एक: "क्या एक घेरा के साथ वजन कम करना संभव है?" यह विधि कमर क्षेत्र में अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने में मदद करती है। लगभग एक महीने के कठिन प्रशिक्षण में तीन से छह सेंटीमीटर का समय लगता है। ऐसा करने के लिए, आपको निश्चित रूप से सही खाने और हर दिन घेरा चालू करने की आवश्यकता है। घेरा घुमाने के दौरान कमर पर चर्बी जलती है और पेट भी कड़ा होता है। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि फ़्लैंक में अपना वजन कैसे कम किया जाए, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको तुरंत सख्त आहार पर जाने की आवश्यकता है। उचित पोषण और घेरा के साथ प्रशिक्षण के साथ उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।
हुप्स क्या हैं?
- बंधनेवाला (उनके पास खोखले हिस्से होते हैं, जिसकी बदौलत आप घेरा के व्यास को बढ़ने या घटने की दिशा में बदल सकते हैं, साथ ही इसे भारी बनाने के लिए भराव भी भर सकते हैं);
- जिम्नास्टिक (जिमनास्टिक अभ्यास के लिए अभिप्रेत);
- भारित (विशेष रूप से वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है);
- मालिश (जिसका भीतरी भाग शरीर की मालिश करने वाले तत्वों से सुसज्जित है);
- साधारण प्लास्टिक (आप उनसे न्यूनतम प्रभाव देखेंगे)।
यदि आप नियमित रूप से मालिश के विकल्प से जुड़ते हैं तो क्या घेरा के साथ वजन कम करना संभव है?
निश्चित रूप से। पेट को काफी कसते हुए वह एक साथ आपके शरीर की मालिश करता है। साथ ही कमर पर न सिर्फ फैट बर्न होता है, बल्कि मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।
क्या आप टीवी देखते समय इसे मोड़कर वजन कम कर सकते हैं?
ज़रूर! आपको यह करने की जरूरत भी है।खासकर जब थोड़ा खाली समय हो, और इस तरह आप दोनों को मानसिक आराम मिले और एक ही समय में फिगर पर काम करें। सामान्य तौर पर, आप घेरा कहीं भी मोड़ सकते हैं, जब तक कि यह आपके लिए सुविधाजनक हो। बस कुछ मतभेदों के बारे में मत भूलना: महत्वपूर्ण दिन, उदर गुहा के रोग, आयु प्रतिबंध।
क्या आप हूप से वजन कम कर सकते हैं? या तुरंत आहार पर जाना बेहतर है?
उत्तर स्पष्ट है। आपको एक घेरा चुनने की जरूरत है।कोई भी आहार समस्या वाले क्षेत्रों जैसे कमर, पेट और कूल्हों को प्रभावी ढंग से लक्षित नहीं कर सकता, जो कहीं और की तुलना में तेजी से वसा जमा करते हैं। और जब घेरा मुड़ जाता है, तो वे गायब हो जाते हैं। और त्वचा टाइट हो जाएगी! और मांसपेशियां अच्छी शेप में होंगी। आंकड़ों के अनुसार, घुमा के दौरान, 100 मिनट में 1000 कैलोरी बर्न होती है, और कमर 0.5 सेमी कम हो जाती है। सच है, परिणाम उतना तेज़ नहीं है जितना हम चाहेंगे, लेकिन यह विश्वसनीय है। समय-परीक्षण किया गया!
