शायद यह किसी के लिए आश्चर्य के रूप में आएगाएक बयान है कि एक तरबूज है ... एक बेरी! और दुनिया में सबसे बड़ा। कई वयस्क और बच्चे इस गर्मी को इसके सुगंधित, रसदार और मीठे गूदे के कारण पसंद करते हैं। और साथ ही हर तरह की डाइट के चाहने वाले भी उन्हें बेहद प्यार करते हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में कैलोरी सामग्री के मामले में इतना हानिरहित है? क्या आप तरबूज से बेहतर हो रहे हैं?
फिर भी, क्या आप तरबूज से बेहतर हो सकते हैं?पोषण विशेषज्ञ सकारात्मक जवाब देते हैं। यदि सामान्य दैनिक आहार को बनाए रखते हुए महत्वपूर्ण मात्रा में सेवन किया जाए, तो अंत में, यह अधिक खाने के लिए उत्प्रेरक बन सकता है। तरबूज में काफी मात्रा में फलों का रस होता है, जो भूख बढ़ाता है और पाचन तंत्र के काम को तेज करता है, यानी इसे खाने के बाद व्यक्ति को जल्द ही फिर से भूख लगने लगेगी। इसी समय, बेरी स्वयं शरीर को पूरी तरह से संतृप्त नहीं कर सकती है - इसके लिए इसमें बहुत कम पोषक तत्व होते हैं।
एक रसदार इलाज की एक और संपत्ति, धन्यवादकिसको कहा जाता है कि आप तरबूज से बेहतर हो सकते हैं, यह पेट की दीवारों को फैलाने की क्षमता है। चूंकि उनमें से पर्याप्त प्राप्त करना मुश्किल है, उल्लिखित खाद्य उत्पाद के दुरुपयोग के साथ, आप आसानी से पेट बढ़ा सकते हैं, और इस वजह से, भविष्य में, अपने लिए अदृश्य रूप से, दैनिक उपभोग वाले भोजन के हिस्से को बढ़ाएं। नतीजतन, वजन बढ़ेगा, और इसका दोष होगा - तरबूज।
इसके अलावा, यह न भूलें कि इस बेरी को मिलाने के लिएनमकीन भोजन सख्त वर्जित है। ऐसे युगल स्वाद के साथ, तरल, जो एक तरबूज में पर्याप्त से अधिक है, शरीर में नमक द्वारा बनाए रखा जाएगा, जिससे एडिमा हो जाएगी। तौलने पर वह भी वापस आ जाएगा और भलाई पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। पेट के लिए एक कठिन संयोजन, जो, हालांकि, हमारे हमवतन बहुत प्यार करते हैं, सफेद ब्रेड के साथ तरबूज है। और सामान्य तौर पर, मुख्य भोजन के तुरंत बाद तरबूज का सेवन नहीं करना बेहतर होता है, लेकिन दो घंटे प्रतीक्षा करें - और फिर सुरक्षित रूप से मिठाई के रूप में इसका आनंद लें।
तो, इस बेरी की प्रतिष्ठा का आधार क्या हैकथित तौर पर अतिरिक्त वजन घटाने में योगदान दे रहा है, क्योंकि इस सवाल का जवाब "क्या आप तरबूज से बेहतर हो सकते हैं" इतना अस्पष्ट है? इसकी प्रभावशीलता मोनो-आहार में उत्पाद के उपयोग पर आधारित है - इस रूप में यह शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होता है और वजन बढ़ाने में योगदान नहीं देता है, क्योंकि इसकी कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम केवल 27 किलोकलरीज है। इसके अलावा, यह गुर्दे को रेत से पूरी तरह से साफ करता है और इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं, अर्थात यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है।
ठीक है, अगर आप इतनी परवाह नहीं करते हैं, तो क्या यह संभव हैतरबूज से उबरने की कोशिश करें, इसे सिर्फ मनोरंजन के लिए खाने की कोशिश करें। थोरा थोरा। और उनके पकने के मौसम में पके और मीठे जामुन चुनना। तब वह निश्चित रूप से आपको ही फायदा पहुंचाएगा।
