निम्न रक्तचाप (या हाइपोटेंशन)थकान, सिरदर्द, सुस्ती से प्रकट। एक अनुचित आहार, अत्यधिक तनाव और शरीर में विटामिन की अपर्याप्त मात्रा इस स्थिति को जन्म दे सकती है। पैरामीटर 100-120 को सामान्य ऊपरी दबाव माना जाता है, लेकिन निचला कम से कम 60 होना चाहिए। दिन के मोड को बदलकर और भोजन में आवश्यक उत्पादों को शामिल करके इसे सामान्य किया जा सकता है। यह लेख आपको बताएगा कि घर पर दबाव कैसे बढ़ाया जाए। लेकिन गंभीर चक्कर आना और बेहोशी के साथ रक्तचाप में लगातार कमी, एक बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। इस मामले में, आपको शरीर की पूरी परीक्षा से गुजरना चाहिए।
हाइपोटेंशन के लक्षण
निम्न रक्तचाप के मुख्य लक्षण हैंसामान्य कमजोरी, मतली, चक्कर आना, अस्थमा के दौरे, अंगों की सुन्नता, पीलापन, ठंडा पसीना और नाड़ी का धीमा होना। क्या इस बीमारी का सामना अपने दम पर करना संभव है और घर पर दबाव कैसे बढ़ाया जाए?
घर पर दबाव कैसे बढ़ाएं?
पारंपरिक चिकित्सा में कई हैंहाइपोटेंशन की समस्या को हल करने के लिए विभिन्न साधन, जो घर पर उपयोग के लिए उपलब्ध हैं। सबसे तेज़ नुस्खा काली या हरी चाय का एक कप होगा, जो शरीर में तरल पदार्थ की कमी को पूरा करेगा और इस तरह दबाव बढ़ाएगा।
हाइपोटेंशन उत्पाद
आप रक्तचाप को कैसे बढ़ा सकते हैं और क्याक्या आपको अपने दैनिक आहार में खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है? कई फलों और सब्जियों में हाइपोटेंशन का मुकाबला करने की अद्वितीय क्षमता होती है - इनमें उच्च फाइबर सामग्री हृदय प्रणाली के रोगों के जोखिम को कम करती है। इस तरह के उत्पादों में ब्लैककरंट, समुद्री हिरन का सींग, अनार, गाजर, मीठे मिर्च, प्याज शामिल हैं, इसके अलावा, आपको निश्चित रूप से नट्स, अंगूर, किशमिश खाना चाहिए। गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए विशेष रूप से यह जानना आवश्यक है कि घर पर दबाव कैसे बढ़ाया जाए, क्योंकि वे सबसे अधिक जोखिम में हैं।
