सूखे सेब शरीर के लिए लाभ

हमारे देश में सबसे आम प्रकारफल सेब हैं। वे मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी हैं। एक फल विटामिन, पदार्थ और सूक्ष्मजीवों का एक वास्तविक भंडार है जिसे हमें चाहिए। इसका व्यापक रूप से लोक चिकित्सा पुरुषों द्वारा उपयोग किया जाता है। फल और पारंपरिक दवा के लाभ की पुष्टि करता है।

सेब न केवल ताजा हैं।लंबे समय तक भंडारण के लिए, उन्हें पकाया जाता है। जैम और संरक्षण, रस और कॉम्पोट, साथ ही जाम, उनके साथ अद्भुत हैं। सर्दियों में, सूखे सेब अच्छे होते हैं। उनके लाभ भी मानव स्वास्थ्य के लिए अमूल्य हैं। लंबे समय तक इस रूप में औषधीय फलों को संग्रहीत करना संभव है। सूखे सेब, जिनके लाभ और हानि लंबे समय से ज्ञात हैं, लगभग हर गृहिणी द्वारा सर्दियों के लिए खरीदे जाते हैं। हालांकि, वे लाभकारी गुणों को नहीं खोते हैं जो एक ताजे फल से संपन्न होते हैं।

उनका मूल्य क्या है?सूखे सेब, जिनकी उपयोगिता उनकी औषधीय संरचना में निहित है, उनमें विटामिन ई, के और साथ ही साथ बी। एस्कॉर्बिक एसिड भी शामिल हैं। इसके अलावा, लंबे समय तक भंडारण के लिए तैयार किए गए फलों में जिंक और आयोडीन, मैग्नीशियम और तांबा, पोटेशियम और सेलेनियम, मैंगनीज और लोहा, मैग्नीशियम और सोडियम शामिल हैं।

सूखे सेब, जिनमें से लाभ प्रकट होते हैंइसके कई लाभकारी घटकों के कारण, वे फाइबर और पेक्टिन, विभिन्न एसिड और प्रोटीन, वाष्पशील और आहार फाइबर, आवश्यक तेलों और कैटेचिन में समृद्ध हैं। फलों का तंत्रिका और संचार पर और साथ ही पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वे चयापचय को उत्तेजित करते हैं।

सेब खाने में योगदान देता हैआंत में फायदेमंद माइक्रोफ्लोरा की घटना। सूखे फल कब्ज से राहत के लिए बहुत अच्छे हैं। वे बृहदान्त्र में भड़काऊ प्रक्रियाओं में भी उपयोग किए जाते हैं। औषधीय फलों का यह प्रभाव उनमें निहित फाइबर के कारण संभव है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है।

सूखे सेब, जिनमें से लाभ भी हैंउनमें मौजूद पेक्टिन रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, और विषाक्त यौगिकों को भी बेअसर करता है। औषधीय सूखे फलों का उपयोग मूत्र प्रणाली के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।

सूखे सेब, जिनके लाभ भी उनके हैंशरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करें, यह ऑस्टियोपोरोसिस और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में अन्य रोग प्रक्रियाओं के लिए अनुशंसित है। मूल्यवान सूखे फल खाने से शरीर द्वारा वसा और प्रोटीन के सबसे तेजी से पाचन में योगदान होता है। मांस और कई अन्य व्यंजनों के साथ संगत सेब।

औषधीय सूखे मेवे का उपयोग होता हैमोटापे की उत्कृष्ट रोकथाम। भ्रूण में निहित पोटेशियम के कारण, शरीर से अतिरिक्त द्रव समाप्त हो जाता है। महान प्रतिरक्षा बलों को बढ़ावा देने के लिए सेब की क्षमता है। इन्हें खाने से याददाश्त में सुधार और शरीर को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने में मदद मिलती है। यह कैंसर के खतरे को काफी कम करता है।

Бывают случаи, когда способны принести сушеные सेब को नुकसान वे मोटापे और मधुमेह के लिए अनुशंसित नहीं हैं। इन मामलों में, सूखे फल खाने से मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।