अद्भुत शरद ऋतु के दिन हैं। फलों और सब्जियों के पकने का समय है। शरद ऋतु विशेष रूप से सेब की फसल में समृद्ध है। तो Apple उद्धारकर्ता आया। फल अब विटामिन में सबसे उपयोगी और समृद्ध है। सेब में भारी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं। विटामिन सी और आयरन में विशेष रूप से उच्च, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, इन सुगंधित और स्वादिष्ट फलों में आयोडीन होता है, जिसकी मात्रा समुद्री भोजन के बाद दूसरे स्थान पर हो सकती है। और उनसे क्या अद्भुत व्यंजन तैयार किए जाते हैं: कॉम्पोट्स, डेसर्ट, पाई, सलाद और बहुत कुछ।
बहुत तेज और स्वादिष्ट, आप एक फल प्राप्त कर सकते हैंमिठाई, अर्थात्, माइक्रोवेव में एक सेब सेंकना। इसके लिए हमें चाहिए: तीन मध्यम आकार के सेब, चीनी के एक बड़े चम्मच (आप शहद का उपयोग कर सकते हैं), थोड़ा दालचीनी, किसी भी जमीन के पागल का एक बड़ा चमचा। माइक्रोवेव में सेब पकाना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, फलों को धोएं, कोर को बाहर निकालें। हम इसे एक प्लेट पर रख देते हैं, बीच में आधा चम्मच पिसे हुए मेवे, एक चुटकी दालचीनी डालते हैं और चीनी के साथ छिड़कते हैं या एक चम्मच शहद मिलाते हैं। आपको तीन से पांच मिनट तक सेंकना चाहिए। हम बाहर निकालते हैं और तश्तरी पर डालते हैं, पाउडर चीनी के साथ छिड़कते हैं और सेवा करते हैं। अद्भुत स्वाद और सुगंध!
माइक्रोवेव में सेब को सेंकने के अलग-अलग तरीके हैं। उदाहरण के लिए, फल
माइक्रोवेव में सेब जल्दी पकता है। मुख्य सिद्धांत यह है कि ओवरएक्सपोज़ न करने की कोशिश की जाए, ताकि मैश किए हुए आलू न मिलें। यद्यपि यदि आप इसे बाद में एक छलनी के माध्यम से रगड़ते हैं, तो आपको उत्कृष्ट शिशु आहार मिलता है। इस तरह के एक फल प्यूरी में, सेब में खुबानी, आड़ू, नाशपाती जोड़ना अच्छा है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपका छोटा क्या पसंद करता है।
आप माइक्रोवेव में भी एक सेब को सेंक सकते हैंथोड़ी मात्रा में तरल जोड़ना। एक प्लेट में थोड़ा पानी डालें, स्लाइस में सेब का कट डालें, थोड़ा दालचीनी, पीसी हुई चीनी डालें और एक-दो मिनट के लिए माइक्रोवेव में रखें। पानी को एक मीठा सिरप बनाना चाहिए। फिर सेब को एक तश्तरी पर डालें, कसा हुआ नट और मुरब्बा के साथ छिड़के और हमारे सिरप के साथ डालें।
उन लोगों के लिए जो आहार भोजन पसंद करते हैं,आप बिना चीनी के माइक्रोवेव में एक सेब बेक कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, फलों को धोएं, इसे तश्तरी पर रखें और एक-दो मिनट के लिए ओवन में रख दें। यहां तक कि विभिन्न योजक के बिना, यह बहुत स्वादिष्ट और निविदा बन जाएगा। ऐसे सेब ऐसे लोगों को खाने चाहिए जिन्हें पाचन तंत्र की समस्या है, खासकर अगर उन्हें अग्न्याशय के रोग हैं।
