ज्यादातर महिलाओं को स्ट्रेच मार्क्स की चिंता होती है।वे अपने भद्दे सफ़ेद धारियों से शर्मिंदा हैं। तीन कारणों से खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं: 18 से 20 साल की पहली गर्भावस्था, कुछ हार्मोन संबंधी विकार, वजन में तेज कमी या वृद्धि। आप नितंबों और शरीर के अन्य हिस्सों पर खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं, और त्वचा अच्छी तरह से तैयार, स्वस्थ और सुंदर हो जाती है। अधिक बार, पेट पर खिंचाव के निशान और पोप पर खिंचाव के निशान बच्चे के जन्म के बाद होते हैं।
पहले से रोकथाम में संलग्न होना आवश्यक है।
अपने आहार की निगरानी करें। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो विटामिन और खनिजों (मछली, डेयरी उत्पाद, जैतून का तेल, मांस, केले, टमाटर) में समृद्ध हों।
एक विपरीत शावर लें, यह पूरी तरह से त्वचा को मजबूत और टोन करता है। और आपके पास उच्च और टोंड स्तन, फर्म नितंब और कोई खिंचाव के निशान नहीं होंगे।
ब्यूटी सैलून में नियमित मालिश करें यामकानों। एक "चुटकी" मालिश का अच्छा प्रभाव पड़ता है। हर दिन कुछ मिनट के लिए समस्या क्षेत्रों को चुटकी लें जब तक कि वे थोड़ा लाल न हो जाएं। स्ट्रेचिंग के लिए मसाज बहुत बढ़िया है। इसके बाद सेक करना अच्छा है। अपने आप को एक गर्म कंबल के साथ कवर करें और आवश्यक समय के लिए लेट जाएं।
यदि आपके पास पहले से ही पुराने और गहरे खिंचाव के निशान हैं,उन्हें घर पर लड़ना बेकार है। लेज़र थेरेपी की पेशकश करने वाले ब्यूटी सैलून यहाँ मदद कर सकते हैं। यह एक प्रभावी त्वचा पुनर्जीवन है, जिसके बाद त्वचा नरम और चिकनी होती है, और आपकी, उदाहरण के लिए, तल पर खिंचाव के निशान मुश्किल से ध्यान देने योग्य होंगे या वे बिल्कुल भी गायब नहीं होंगे।
नृत्य, खेल के लिए जाओ।
कोलेजन, इलास्टिन, विटामिन ए, सी, ई युक्त त्वचा देखभाल क्रीम लगाएं।
अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें और यदि आप खतरनाक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
आवश्यक तेलों (नेरोली, गुलाब, आदि) के साथ संपीड़ित लागू करें, औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा बनाएं (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल)।
सेक लगाने से पहले, रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए खिंचाव के निशान से मालिश करें।
उदाहरण के लिए, कैमोमाइल के साथ एक सेक: 200 जीआर। एक गिलास दूध में कैमोमाइल फूल उबालें। परिणामस्वरूप जलसेक के साथ कपड़े को संतृप्त करें और इसके साथ क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को लपेटें, एक कंबल के साथ कवर करें। 15 मिनट के बाद, विपरीत पानी से कुल्ला, खिंचाव के निशान के लिए एक विशेष क्रीम के साथ धब्बा।
15 मिनट तक समुद्री नमक से स्नान करना सहायक होता है। नमक स्नान के लिए, डाई के बिना 1 किलो समुद्री नमक की आवश्यकता होती है। पानी का तापमान लगभग 37 डिग्री है।
गर्भावस्था के दौरान, पट्टियाँ या विशेष ब्रा पहनें, एक शांत संपीड़ित लागू करें, और एक फर्मिंग क्रीम का उपयोग करें।
खिंचाव के निशान को ठीक होने में 2 महीने लग सकते हैं।
अब स्ट्रेच मार्क्स के लिए मेडिकल और कॉस्मेटिक उत्पादों का बहुत बड़ा चयन है।
एंटी-स्ट्रेच मार्क क्रीम अब सबसे ज्यादा हैसामान्य उपाय। इन क्रीमों को उन लोगों में वर्गीकृत किया जाता है जो उन्हें होने से रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और जो मौजूदा खिंचाव के निशान का इलाज करते हैं। उनकी एक अलग रचना है।
खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने वाली क्रीम त्वचा की दृढ़ता और लोच में सुधार करती हैं। इनमें विटामिन ए और ई, पौधों के आवश्यक तेल, समुद्री शैवाल, पैन्थेनॉल, खनिज शामिल हैं।
उपचार के लिए इच्छित क्रीमखिंचाव के निशान में खनिज, वनस्पति तेल, विटामिन कॉम्प्लेक्स, साथ ही कोलेजन और प्राकृतिक एसिड शामिल हैं जो त्वचा की संरचना को बहाल कर सकते हैं। ये क्रीम त्वचा के पोषण को बढ़ाती हैं।
क्रीम पूरी तरह से खिंचाव के निशान को खत्म नहीं करेंगे, वे केवल उनकी उपस्थिति की संभावना को काफी कम कर देंगे, गहराई, मोटाई को कम कर देंगे, यहां तक कि त्वचा की बनावट और रंग भी।
खिंचाव के निशान के खिलाफ एक गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिला के लिए, केवल प्राकृतिक अवयवों वाली क्रीम चुनना बेहतर होता है।
क्रीम चुनने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। वह आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही क्रीम की सिफारिश करेगा।
उपरोक्त सभी सिफारिशों का उपयोग करते हुए, आप पेट पर, तल पर खिंचाव के निशान को कम कर सकते हैं, या यहां तक कि उनकी उपस्थिति को पूरी तरह से रोक सकते हैं।
