Roditelji se često susreću s problemimaspavaju kod svoje djece. To se objašnjava činjenicom da, koliko je neobično, većina njih jednostavno ne zna kako dijete staviti u krevet. Često ih svi pokušaji koje su herojski činili roditelji iscrpljuju mnogo brže, što dovodi ne samo do umora, već i do razdražljivosti. Zauzvrat, raspoloženje mame ili tate prenosi se na dijete i postaje mu još teže zaspati.
Da biste izbjegli mnoge probleme povezane s nesamo s djetetovim spavanjem, ali i sa njegovim zdravljem, potrebno je pokušati se pridržavati nekih pravila, a tada će bolni problem kako dijete uspavati prestati postojati. Spavanje je usko povezano s najrazličitijim aspektima života, kao što su hrana, odjeća, kvaliteta zraka, kupanje i drugi. I on, kao i sve drugo, također zahtijeva određeno znanje, vještine, vrijeme i želju.
Prije svega, trebali biste razumjeti taj zdrav sandijete je prije svega zdrav san za cijelu obitelj. Također je vrlo važno odrediti prioritete. Ovo je jedno od najvažnijih pravila. Potrebno je razmisliti o tome da korisnost, sreća i uspješnost cijele obitelji izravno ovise o sposobnosti roditelja da se odmore i provode najmanje osam sati dnevno u snu. Štoviše, dijete najviše treba zdrave roditelje koji vole i vole.
Prije nego dijete stavite u krevet, moratečlanovi obitelji sami odlučuju o rasporedu spavanja. To znači da će biti ispravno pripremiti i dijete i sebe za to prije spavanja. Najlakši način je odrediti točno određeno vrijeme, pogodno za sve, kada započne noćni san. Dalje, što je već malo komplicirano, trebate težiti strogom pridržavanju uspostavljenog režima.
Važno pravilo dobrog spavanja djetetaje odrediti mjesto na kojem će dijete spavati. Danas je vrlo često da dijete i roditelji spavaju zajedno, ali zapravo niti jedan pedijatar nikada neće preporučiti takvu praksu. Najbolja opcija je zasebni krevetić i, ovisno o dobi djeteta, njegovom mjestu. Beba do godinu dana trebala bi spavati u istoj sobi s roditeljima, a starijoj bebi preporučuje se da ima svoju, iako prostor možete dijeliti s mamom i tatom te djecom mlađom od tri godine.
Kad dijete počne spavati cijelu noć, svepreostali članovi obitelji također se mogu dobro odmoriti. Ali za to je potrebno poštivati norme dnevnog spavanja. Primjerice, tromjesečna beba trebala bi spavati oko 20 sati dnevno, šestomjesečna - u prosjeku 14,5 sati, jednogodišnjakinja - jedan sat manje. Stoga, kako biste osigurali dovoljno vremena za noćni odmor, ne biste trebali dopustiti bebi da spava više nego što je normalno tijekom dana.
Vrlo važan čimbenik za dobar sandijete je kako ga roditelji uče ponašanju. Na primjer, beba može plakati ne samo zato što želi jesti, već i zato što joj treba pažnja. To se može dogoditi i noću. U tom slučaju morate pokušati da vas mrvice ne vode, inače će se to ponašanje dodatno pogoršati. Ne biste trebali davati djetetu hranu na svaki plač, jer će prejedanje zasigurno izazvati probavne probleme i često buđenje noću. Prije nego dijete stavite u krevet, trebali biste ga nahraniti što je moguće zadovoljnijim, lagano podhranivši prethodni put.
Aktivna zabava tijekom dana garancija jedubok i zdrav san djeteta. Preporučuje se više biti u pokretu, spavati na svježem zraku. Važno je da roditelji shvate da svoje dijete ne trebaju stavljati u krevet kako bi radilo svoje, već provode vrijeme s njim, igrajući obrazovne igre i igre na otvorenom. U mladoj dobi dijete treba neprestanu pažnju članova obitelji oko sebe i nesumnjivo će biti sretno osjećajući ljubav prema njima.
