Ducane majonéz - a szósz nem káros az alakra

Для многих диета ассоциируется с употреблением íztelen és friss ételek. Valójában nem tud sütni, a szokásos ízletes szószok szintén tiltottak, és az étrend diverzifikálása nagyon problematikus. Kivétel a Ducan-étrend, amelynek áttekintése többnyire lelkes. És ennek egyik oka a receptek tömege, amelyek szerzője mind az élelmiszerrendszer alapítójának, mind sok rajongójának a tulajdonában van.

Ételek Ducan szerint - annyit enni, amennyit csak akar, de nem mindegyiket

Az étrend alapfogalma csak az étkezésmegengedett termékek, amelyek összetétele folyamatosan bővül. A fogyás kezdetétől az elért eredmény rögzítésének boldog pillanatáig négy szakasz megy keresztül: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizálás. A legsúlyosabb szakasz az első, de a legrövidebb is. Ugyanakkor még akkor is több mint hetven termék engedélyezett, amelyekből meglehetősen lenyűgöző mennyiségű különféle étel készíthető, beleértve a Ducane majonézt is, amellyel bármilyen saláta, hús vagy hal érdekesebb ízt szerez.

Nos, minden egyes következő fázisban az összegaz engedélyezett ételek száma csak növekszik, tehát ez az étrend a legmegtakarítóbbnak tekinthető mind a gyomor számára (nem kell éhezni), mind a psziché számára (nem kell szenvednie).

És természetesen receptek gyűjteménye az egyes szakaszokhoztovább növekszik: vietnami hús, grillezett hal, levesek, saláták és még desszertek. Külön-külön kiemelheti a különféle szószokat, mert a kész étel íze annyira függ tőlük. Mérsékelt mennyiségben fogyaszthat szóját, kagylót és teriyaki-t, amelyek vonzóak az ázsiai konyha szerelmeseinek, és készen is megvásárolhatja. És ha azokról a benzinkutakról beszélünk, amelyeket Ön készíthet, akkor a legnépszerűbbek a joghurt és a Ducane majonéz. Az első egyszerű. Ennek elkészítéséhez szükség van semleges alacsony zsírtartalmú joghurtra, egy kis sóra és kedvenc gyógynövényeinek keverékére. De a másodiknak egy kicsit fel kell varázsolnia, bár ez nem vesz sok időt.

Ducane majonéz

Számos recept létezik ehhez a szószhoz.Egyesek nyers tojássárgájával főzik, mások inkább főzik. Használhat csirke- vagy fürjtojást. A második különbség az olaj. A roham szakaszában csak a vazelin megengedett, későbbi szakaszokban kicserélheti néhány csepp olíva- vagy napraforgóolajra. Nos, néhányuk egyáltalán nem készít Ducan-majonézt.

Milyen termékekre lesz szükség

• alacsony zsírtartalmú lágy túró - pár evőkanál (ennek hiányában kefir vagy kevés zsírtartalmú semleges joghurt hozzáadásával görgetheti át a szokásosat);
• mustár - egy teáskanál (többet tehet édesre, de légy óvatos a fűszeres);
• főtt tojássárgája - egy, ha a tojás nagy;
• fűszerek és só - választható;
• citromlé - egy teáskanál harmada;
• balzsamos ecet - néhány csepp.

Hogyan kell főzni

Először verte egy kicsit a tojássárgáját, majd hozzátovábbi összetevőket adunk hozzá. Jobb keverőgéppel keverni, mivel a folyamat körülbelül tíz percig tart. Kiegészítheti a mártást kis mennyiségű édesítőszerrel.