Larisa Dolina kartais praranda savo formą, bet greitaiįsijungia į save. Ji nenorėjo ilgai pasakyti, kokią dietą ji sekė, juokingai atsakydama, kad tai buvo jos paslaptis. Galų gale, paslaptis buvo nustatyta ir „Larisa Dolina“ mityba tapo beveik reikalingiausia - visi produktai, kurie vadinami ranka, ir svarbiausia, kaip visada, yra valia.
Dietitikai išsiveržė įspėjimaisDieta slėnis labai apriboja kalorijų, reikalingų normaliam gyvenimui, skaičių, todėl nepageidautina jį naudoti žmonėms, sergantiems bet kokiomis ligomis. Tačiau kiti mitybos specialistai teigė, kad mityba yra gana racionali, nes jame yra daug baltymų, vitaminų ir mikroelementų. Tačiau antroji ekspertų kategorija sutiko, kad mityba yra draudžiama žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų.
Dietos dieta reikalauja griežto laikymosi - būtina, kad jūs išlaikytumėte visas sąlygas, kad pasiektumėte tokį patį nuostabų rezultatą, kaip Dale visuomenės.
Yra keletas privalomų reikalavimų:
- Prieš dietos savaitę turite susitarti dėl nevalgymo dienos:
- jūs negalite valgyti po 18 valandų;
- naudoti griežtai meniu meniu, nepakeičiant juos panašiais:
- paros dalis skirstoma į šešias dalis ir yra kas dvi valandas:
- prieš valgant, išgerkite ketvirtadalį iki trečiosios puodelio žolelių infuzijos (ramunėlių, medetkų ir hiperikumo mišinio) arba žaliosios arbatos:
- Nenaudokite druskos:
- bendras svoris per dieną - 400 gramų pliusPusė 1 proc. Trijų dienų kefyro - tai geriausiai stimuliuoja kūno valymo procesus, o šviežia - lengvas dietos produktas.
Larisa Dolina dieta - 7 kg per savaitę:dėl to verta paaukoti valios stoką! Be to, į meniu išvardytus produktus galite pridėti kartaus juodos kavos, o dieną per dieną gerti pusę litro virinto vandens.
Kiekvieną naktį rekomenduojama atlikti klizma (tiems, kurie turi pakankamai drąsos).
Taigi, slėnio dietos meniu:
1 diena - virti vienodose arba keptuose bulvėse, kefyre;
2 dienos - mažai riebalų varškės ir kefyro;
3 dienos - bet kokie nesaldinti vaisiai ir kefyras;
4 dienų virtos vištienos krūtinėlės be odos (mažai riebalų veršienos arba jautienos) ir kefyro;
5 dienos - bet kokie nesaldinti vaisiai ir kefyras;
6 dienos - 1,5 l gazuoto mineralinio vandens;
7 dienos - bet kokie nesaldinti vaisiai ir kefyras.
Kitą savaitę galite valgyti, kaip įprasta, bet pabandykite apriboti riebalų, taip pat rūkytų, džiovintų ir aštrių maisto produktų produktus.
Jei rezultatas atrodo nepakankamas, slėnio dieta gali būti kartojama kitą savaitę po išėjimo iš dietos, tačiau geriau ne kartoti daugiau nei vieną kartą per du mėnesius.
Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad būtina eiti į darbą, o pieno produktai greitai pablogėja. Ir jei darbe nėra šaldytuvo, nupirkite mažus paketus.
Pirmoji diena bus sunkiausia:Šeštos dienos Larisa Dolina dieta leidžia tik mineralinį vandenį. Todėl svarbiausia yra pamiršti apie šaldytuvo buvimą namuose ir neįsivaizduoti, kas yra ant jo lentynų.
Bet sekmadienį: tiesos momentas. Svarstyklės rodyklė tikrai parodys mažesnį skaičių nei pradinis skaičius keliais skyriais: garantuojamas mažiausiai penkių, paprastai septynių kilogramų per savaitę dietos praradimas!
Dieta, net jei atrodo, kad rezultatai nėrapernelyg įkvepiantis, geriau ne kartoti dažniau nei kartą per du mėnesius. Taip pat būtina teisingai išeiti iš dietos - pirmąją savaitę reikia valgyti tik virtus arba virtus daržoves ir pieno produktus, mėsa geriau nenaudoti.
Rūgštiniai vaisiai yra ananasai (jie gerai degina riebalus), tam tikrų veislių obuoliai, greipfrutai, granatai, citrinos ir kiti citrusiniai vaisiai, rūgščios slyvos, pomidorai, spanguolės ir vyšnios.
