Fructe uscate pentru slăbit. Amestec de fructe uscate slăbitoare

Începutul sezonului primăvară-vară faceanticipați abundența fructată. Dar merită să renunți la fructe în sezonul rece? La urma urmei, aceasta este o cantitate imensă de vitamine și macronutrienți de care organismul are nevoie pentru o funcționare normală. În plus, fructele sunt o sursă naturală de zahăr, motiv pentru care fac parte integrantă din dieta unui culturist.

Pentru a nu vă priva de această dulceață neprețuită și utilă pentru iarnă, acordați preferință fructelor uscate.

Această metodă de conservare este cunoscută de mult timp. Vă permite să păstrați vitaminele și să dați o aromă plăcută specială produselor preferate.

Cea mai bună dulceață este fructele uscate!

Astăzi fructele uscate nu mai sunt doar un produs,realizat de mamele și bunicile noastre, dar și un produs popular pe rafturile magazinelor. Fructele uscate pentru scăderea în greutate pot fi achiziționate în amestecuri speciale. Sunt o bază excelentă pentru compot, cocktail sau salată de fructe. Un amestec de fructe uscate pentru scăderea în greutate ar trebui să fie în orice bucătărie, deoarece este depozitat pentru o perioadă foarte lungă de timp și este relevant în orice anotimp. Acest ingredient va adăuga o aromă specială fiecărui fel de mâncare și îți va deschide pofta de mâncare fără a-ți afecta silueta.

Dacă este mai devreme, în principal pentru gătitmerele și pere au fost luate pentru fructe uscate, dar acum imaginația este pur și simplu enormă. Prunele uscate, smochinele, caisele, piersicile, cireșele, strugurii și plăcerile exotice precum papaya, mango și litchi sunt utile și interesante în gust. Fructele uscate pentru scăderea în greutate de la sine au un gust plăcut, iar dacă le adăugați apă fierbinte și o lăsați să bea, o băutură minunată va fi gata.

Ce fructe uscate sunt bune pentru slăbit?

Iubitorii de dietă avidă știu perfect astaorganismul funcționează mai încet atunci când nu primește cantitatea necesară de vitamine, dar fructele sunt uneori excluse din dietă din cauza excesului de zahăr. La alegerea fructelor uscate, problema cu zahărul este rezolvată, deoarece în compoziția lor rămâne doar minimul necesar. Dacă planurile tale sunt să scapi de câteva kilograme, atunci îți vom prezenta o rețetă excelentă pentru o băutură tonică făcută din fructe uscate cu adaos de lămâie și șolduri. Cocktailul rezultat îndepărtează toxinele din corp și eliberează intestinele, care este una dintre bazele dietei pentru pierderea corectă în greutate.

Efectul fructelor uscate asupra corpului

Consumul de fructe uscate în alimente areun efect pur pozitiv asupra corpului, tenului și metabolismului. Potrivit multor nutriționiști, nucile și fructele uscate pentru scăderea în greutate, chiar și în cantități mici, pot bloca foamea pentru o perioadă lungă de timp, deci nu este nevoie să stați pe diete obositoare sau să încercați să mâncați o frunză de salată verde. Câteva nuci și fructe uscate pe parcursul zilei și cu o jumătate de oră înainte de mesele principale vă vor asigura că vă simțiți normal și că aveți un apetit controlat. Acest efect se realizează datorită saturației sistematice a organismului cu vitamine și energie, după care nu mai este nevoie de carbohidrați rapizi, care sunt pe deplin reprezentați în junk food, fast food.

O metodă rapidă pentru a scăpa de kilogramele în plus

Puțini persoane care fac dietă sunt în măsură să se împaceretragerea treptată a kilogramelor în plus. Uneori doriți un rezultat rapid, când trebuie să vă controlați pentru o perioadă scurtă de timp, iar efectul este evident imediat. În astfel de cazuri, puteți folosi fructe uscate pentru scăderea în greutate ca fel principal în zilele de post. Va fi o zi echilibrată nutrițional, cu o mulțime de macronutrienți. Este delicios și foarte sănătos. Puteți mânca des, dar încetul cu încetul. Dar consumul unei porții mari este problematic, deoarece fructele uscate pentru slăbit sunt foarte satisfăcătoare. În plus, au un efect mult mai benefic asupra organismului decât chefirul gol cu ​​conținut scăzut de grăsimi sau salata verde. Fructele uscate utile pentru scăderea în greutate pot fi băute cu ceai fierbinte, compot, apă plată. În principiu, astfel de zile de post pot fi dedicate unei săptămâni, timp în care există șansa de a slăbi aproximativ 5 kilograme. Dar chiar și o zi de post va da un efect bun.

Când se obține un rezultat rapid, nuuitați de reglarea propriei greutăți. În aceste scopuri, puteți utiliza și fructe uscate pentru slăbit. Utilizarea zilnică a unei porții de compot sau a unei băuturi făcute din fructe uscate cu adaos de lămâie va ajuta la îmbunătățirea activității tractului digestiv și la saturarea corpului cu vitamine, blocând lăcomia excesivă.

Bomba cu vitamine pentru corp

Rețeta corectă pentru un amestec de vitamine în funcție de a tagustul lasă în urmă cele mai rafinate delicatese. Dacă în fiecare dimineață se mănâncă o linguriță de amestec pe stomacul gol, atunci puteți aranja o prevenire excelentă a bolilor cardiovasculare și normalizați nivelul de hemoglobină din sânge.

Cum se pregătește un amestec care estefructe uscate pentru slăbit? Recenziile reprezintă diferite puncte de vedere, dar în procesul de a face o adevărată vitamină bombă, ele converg. Deci, aveți nevoie de caise uscate, prune uscate, câteva nuci, stafide, lămâi și miere. Toate produsele sunt necesare în proporții aproximativ egale. Înainte de amestecare, acestea trebuie spălate și lăsate să se scurgă. Lămâile pot avea gust amar dacă semințele nu sunt îndepărtate, așa că cel mai bine este să aveți grijă de aceasta în prealabil. Toate ingredientele trebuie tăiate, pentru care puteți folosi un blender sau o mașină de tocat carne obișnuită. Pe lângă faptul că produsele zdrobite sunt mai plăcute de utilizat, ele sunt, de asemenea, înmuiate în suc celuilalt, ceea ce îmbogățește gustul. Amestecul rezultat trebuie condimentat cu miere și consumat.

Este foarte dulce, dar în același timp sănătos.un desert pe care îl poți mânca în siguranță chiar și în timpul celei mai severe diete. Corpul va funcționa normal și nu își va pierde puterea din cauza lipsei de vitamine și minerale.

Ce fructe uscate pentru slăbit ar trebui să alegi?

Pentru femei sunt deosebit de utile caisele uscate, carecompletează pierderea sărurilor minerale din organism. Caisele uscate sunt, de asemenea, relevante în prevenirea osteoporozei. Caisele vor ajuta la completarea lipsei de magneziu, calciu și potasiu. Prunele uscate și prunele declanșează metabolismul și conțin fibre dietetice sănătoase. Stafidele și strugurii pot fi clasificate ca multivitamine uscate. Și curmalele pot înlocui chiar și o alimentație bună pentru o vreme.

Fructe uscate în dieta zilnică

Merită să vă mulțumiți cu această delicatesă utilă nunumai pentru plăcerea gastronomică, dar și pentru prevenirea hipertensiunii, a rinichilor, a ficatului și a tractului biliar. Chiar și cele mai accesibile fructe uscate ajută la bolile sistemului circulator. Și nu credeți că, deoarece fructele uscate sunt recomandate pentru pierderea în greutate, atunci nu sunt nutritive. Dimpotrivă, au o mulțime de calorii, dar se formează acolo datorită valorii nutritive a produsului, a saturației sale cu proteine ​​și carbohidrați. Dacă se adaugă nuci la fructele uscate, atunci se va obține rata de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați pe zi.