Cu toții știm bine că descărcarea pentru noiorganismul este esential. În acest sens, nutriționiștii au dezvoltat un număr mare de opțiuni pentru astfel de zile, permițându-vă să vă curățați de toxine, pe baza diverselor produse. O zi de post pe apă este cea mai eficientă și, în același timp, dificilă cale. Cu toate acestea, el este cel care oferă posibilitatea de a ne odihni din plin organele digestive.
Datorită acestei metode cardinale,toxinele acumulate sunt eliminate în mod activ din organism, în urma cărora pielea devine mai proaspătă și mai tânără, iar problema ridurilor fine și a acneei se rezolvă de la sine. Și, cel mai important, metabolismul este normalizat.
Dacă petreci o zi de post pe apă în mod regulat, atunci poți scăpa mult mai repede de kilogramele în plus.
Ceea ce este interesant este că experții postescapa nu este considerată o zi obișnuită de post și este atribuită uneia dintre etapele tratamentului naturist. Acest lucru se explică prin faptul că organismul, scăpând de toxinele care dăunează semnificativ activității sale, scapă rapid de o varietate de boli, inclusiv de cele cronice.
O zi de post pe apă este, mai degrabă, un post preventiv, care are un efect curativ semnificativ.
Acum să ne dăm seama cumar trebui efectuată. În această zi, ar trebui să bei numai apă, iar apa fiartă trebuie evitată. Este mai bine dacă este o apă minerală, atât cu gaz, cât și fără, sau apă distilată obișnuită. În medie, volumul de lichid consumat ar trebui să fie de la un litru și jumătate până la doi litri și jumătate. Dar dacă nu există retenție de apă în organism (acest lucru este ușor de determinat prin prezența sau absența edemului), atunci volumul de lichid poate fi crescut la patru litri.
Petrecând o zi de post pe apă, absolut nu esteAsigurați-vă că vă schimbați rutina. Mai mult, lasă totul să meargă ca de obicei. Există un singur avertisment, și anume, în această zi ar trebui să renunțați la fumat și să evitați acele locuri în care există o acumulare mare de fum de tutun.
A doua zi, ia-ți timpul imediatînapoi la dieta ta. Evita sarea, carnea, ouale, cafeaua, pestele si ciupercile. După o astfel de zi de post, mâncarea ta pentru a doua zi va fi legume, sucuri, cereale, brânză de vaci, precum și fructe, poți mânca o bucată mică de pâine veche.
Ziua de descărcare pe apă, dintre care recenziile sunt cele mai multeparțial, este util să se efectueze cu cataruri ale intestinelor și stomacului, procese inflamatorii acute care apar în cavitatea abdominală, diverse intoxicații, gută, diabet și neurastenie. Mai mult, rezultatul unei astfel de zile de post este activitatea activă a glandei pituitare, care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.
Desigur, nu toată lumea este dată în timpul zileisupraviețuiește numai pe apă. În acest caz, puteți recurge la alte metode. Mai jos vei găsi cele mai eficiente zile de post care pot avea un efect benefic asupra organismului tău.
În primul rând, merită remarcat proteinadescărcarea corpului, care se bazează pe carne de pasăre, pește, carne, leguminoase și, desigur, o cantitate mare de lichid. Pe locul doi în ceea ce privește eficiența se află ziua de post cu pește, care este utilă în special persoanelor care suferă de obezitate, diabet și ateroscleroză. În a treia poziție se află descărcarea pe bază de hrișcă, ceea ce vă permite să depanați activitatea tractului gastrointestinal și să normalizați metabolismul.
Aceasta este urmată de o zi de post cu mere. Este bine să-l petreci după sărbătorile abundente. Cu toate acestea, o astfel de descărcare este contraindicată persoanelor cu aciditate ridicată a stomacului.
Pe lângă opțiunile indicate pentru zilele de descărcare, înÎn prezent, puteți găsi și alte metode prin care organismul este capabil să scape de toxine și toxine. Dar, ar trebui să țineți cont de faptul că am vorbit despre cele mai eficiente programe. Prin urmare, dacă te hotărăști să te descarci singur, alege ziua care ți se potrivește din cele de mai sus. Și lasă-ți corpul să se simtă din nou sănătos și tânăr!
