Răspunsul la întrebare: dacă picioarele tale sunt strânse, ce să faci

Contracții musculare care apar spontan înextremitățile inferioare sunt denumite de obicei convulsii. Oamenii de orice vârstă și în diferite situații se confruntă cu asta. Dar dacă crampele apar sistematic și provoacă neplăceri, dacă picioarele sunt înghesuite, ce să facem? Despre asta vom vorbi în acest articol.

Pentru a înțelege ce măsuri ar trebui luate într-o astfel de situație, este necesar să se determine frecvența apariției unor astfel de contracții musculare, adică adesea aduce picioarele împreună sau ocazional.

Convulsii recurente

Acestea pot apărea atunci când mușchii sunt suprasolicitațiun organism în care echilibrul oligoelementelor este perturbat. Lipsa de potasiu și magneziu este un obstacol în calea trecerii impulsurilor în timpul activității fizice, în urma căreia mușchiul se întărește și apare o senzație neplăcută. Mai mult, orice sarcină de energie asupra corpului este cauza dezechilibrului în nutrienți. Dacă activitatea dvs. profesională este asociată cu efort fizic regulat, atunci crampele la nivelul membrelor sunt frecvente. Dacă picioarele sunt strânse, ce să faci? Încercați mai întâi să vă creșteți aportul de lichide și minerale. Dacă această măsură nu ajută și convulsiile vor reapărea, de asemenea, în mod regulat, atunci ar trebui să consultați un medic pentru sfaturi.

Durere constantă

Unele boli și patologii pot fi, de asemenea, cauza acestui fenomen. Se pot distinge cinci categorii de încălcări:

• probleme cu vasele de sânge;
• intoxicația corpului (intrarea virusului);
• tulburări metabolice;
• răni și vânătăi;
• probleme neurologice.

Prezența unei patologii sau a alteia explică de cereduce picioarele noaptea. În timpul somnului, toate procesele din organism încetinesc, inclusiv circulația sângelui. Nu există aport de substanțe nutritive și minerale către mușchi, deoarece sângele pur și simplu nu are timp să facă acest lucru. Dacă vorbim despre membrele inferioare, atunci o situație similară poate duce la formarea de cheaguri de sânge, iar în viitor - la vene varicoase.

Fii atent la sechestru, ca dejamenționat anterior, în cazurile în care apare în mod regulat și nu este asociat cu munca. De exemplu, dansatorii și sportivii suferă cel mai mult de asta.

Deci, cauzele confiscării ne-au devenit clare. Acum este momentul să aflăm cum să scăpăm de el.

tratament

Dacă picioarele sunt strânse, ce să faci?Primul lucru care este necesar este să încercați să readuceți mușchiul membrului la starea sa obișnuită. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțepați locul dureros cu un ac sau, în absența acestuia, să apăsați puternic cu degetul mare. Acest lucru va ajuta la accelerarea circulației și la saturarea mușchilor cu sânge.

În viitor, pentru a evita astfel de situații,merită să vă revizuiți dieta și să reduceți consumul de cofeină și zahăr, să renunțați la fumat, care este un provocator frecvent al convulsiilor pe timp de noapte, făcând periodic băi relaxante la picioare și masaj.

Toate aceste măsuri pot fi eficiente numai dacădacă convulsiile nu sunt cauzate de boli. În acest articol, am răspuns la întrebarea: dacă reduce picioarele - ce să facem? Sperăm că informațiile primite vă vor fi utile. Fii sănătos!