Oricine știe ce sunt crampele.Aceasta se referă la contracții musculare dureroase la nivelul membrelor care nu pot fi controlate. Majoritatea oamenilor observă că își înghesuie picioarele noaptea mult mai des decât în timpul zilei. Conform statisticilor, această afecțiune dureroasă este bine cunoscută de cel puțin 70% din populație și o experimentează în mod regulat. Trebuie remarcat faptul că această problemă este familiară nu numai adulților, ci și copiilor foarte mici.
Cauze posibile
Pentru a răspunde la întrebarea „ce să fac,dacă picioarele crampează ", este necesar în primul rând să se stabilească cauzele acestui fenomen. O astfel de afecțiune poate afecta o persoană doar din când în când. În acest caz, factorii care provoacă convulsii sunt destul de evidente: pantofi strânși, incomode sau o mișcare nereușită făcută la mers, dar dacă picioarele tale suferă în mod constant, există motive să te gândești.
Contracții episodice
Picior de crampe, ce ar trebui să fac?Acesta este modul în care mulți pacienți își încep vizita la medic. În primul rând, specialistul va încerca să afle dacă este de vină suprasolicitarea musculară. Pentru contracția musculară normală, echilibrul oligoelementelor este foarte important. De exemplu, întărirea musculară este cauzată de lipsa de potasiu. În acest caz, răspunsul la întrebarea „ce trebuie făcut dacă picioarele crampe” este de a schimba dieta. Activitatea fizică excesivă duce la epuizarea rezervelor de lichide, ceea ce provoacă și contracții musculare dureroase constante. Dacă, de exemplu, te pregătești pentru o competiție și te antrenezi din greu, trebuie să bei cât mai mult.
Dependența de temperatură
Activitate fizică însoțită detemperatura ambiantă ridicată poate fi, de asemenea, răspunsul la întrebarea „ce trebuie făcut dacă picioarele sunt înghesuite”. În plus, hipoxia locală este cauzată de o încărcare constantă pe aceeași parte a piciorului. Acesta este motivul pentru care crizele sunt familiare dansatorilor profesioniști.
Contracții regulate
Dacă crampele la picioare nu se repetă din când în cândtimp, dar în mod constant, acest lucru poate fi cauzat de diverse motive. Printre cele mai frecvente, medicii numesc tulburări metabolice, traume, infecții virale, probleme vasculare și factori neurologici. Primul dintre ele este de obicei asociat cu disfuncționalități ale sistemului endocrin. Leziunile glandei tiroide, pe lângă convulsii, se caracterizează prin tremurături la nivelul membrelor, transformându-se în convulsii reale cu o scădere accentuată a nivelului de glucoză.
Deshidratare
Deci, ce să faci dacă picioarele tale sunt înghesuite?Verificați echilibrul fluidelor și luați în considerare dacă obțineți suficient magneziu. De asemenea, are sens să ne gândim dacă aveți o boală vasculară. Pacienții care suferă de vene varicoase se plâng adesea de contracții involuntare ale membrelor afectate. Trebuie subliniat faptul că această boală trebuie tratată deoarece se poate transforma în tromboembolism și poate duce la moarte. Puteți folosi remedii populare doar ca adaos. Baza cursului tratamentului ar trebui să fie medicamentele prescrise de medic. Pentru a scăpa permanent de convulsii, poate fi necesar să faceți biochimie. Mănâncă cât mai multe nuci, tărâțe și leguminoase. Dacă medicul a stabilit că întregul punct este în metabolism, un pahar de chefir obișnuit cu miere, băut înainte de culcare, vă va ajuta.
