Mulți sunt familiarizați cu bruscă, acută șidurere insuportabilă la gambele picioarelor. Mai ales nu ar trebui să vă faceți griji dacă aceste fenomene sunt de natură episodică. Mulți oameni suferă de crampe frecvente, bruște și, de asemenea, nocturne. Care este cauza acestor dureri, care poate fi o măsură preventivă pentru a le preveni? De ce mi se crampe picioarele? Cele mai frecvente cauze ale acestor fenomene sunt leziunile (ascunse), inflamațiile, bolile glandei tiroide și ale sistemului nervos și diabetul. În cazul în care există suspiciuni cu privire la existența unor astfel de afecțiuni, este necesară o examinare de către specialiști. După terminarea cursului de tratament al bolii de bază, de regulă, convulsiile dispar.
Durerea de noapte insuportabilă în picioare poate fiprovocate de situații stresante, picioare plate și varice. Convulsiile apar și din cauza hipotermiei corpului în apă cu gheață sau la frig. Adesea, durerile nocturne la nivelul gambelor picioarelor sunt rezultatul unei deficiențe în organism de magneziu, vitamina D și calciu.
De ce se crampează picioarele în timpul exercițiilor fizicesarcină atunci când o persoană este ghemuită mult timp? Acest fenomen este provocat de încordarea musculară. Convulsiile hipertermice apar ca urmare a unei creșteri puternice a temperaturii corpului, care provoacă una sau alta patologie. De asemenea, pot fi cauzate de soare și insolație. Reduce picioarele cu crampe și în prezența unui focar de iritare care a apărut în zona motorie a cortexului cerebral. Astfel de fenomene patologice apar cu accidente vasculare cerebrale incipiente sau în perioada de reabilitare după ele, precum și cu diferite infecții virale, gripă și intoxicație cu alcool. Cauza durerii la gambele extremităților inferioare poate fi lipsa de oxigen (hipoxie locală) și leziunile vasculare în această zonă.
De ce se crampează picioarele la pacienții cu diabet?Acest fenomen este o consecință a supradozajului de medicamente hipoglicemiante, precum și a scăderii nivelului de zahăr din sânge ca urmare a postului. De ce picioarele se crampează cu osteocondroza coloanei vertebrale? Este destul de ușor de explicat. Motivul constă în comprimarea fasciculelor de fibre nervoase care ies din coloană. În același timp, munca finalurilor lor sensibile este perturbată. Convulsiile sunt posibile și la persoanele sănătoase. Sunt o reacție la iritanții puternici (sursolicitare, intoxicație, ședere prelungită într-o cameră înfundată).
Ce să faci cu crampele la picioare?În cazul în care durerea în gambele extremităților inferioare a apărut noaptea, ar trebui să vă așezați pe pat cu picioarele în jos și apoi, cu mare grijă, să stați pe podea (nu pe covor). În acest caz, corpul trebuie menținut cât mai drept, iar picioarele trebuie așezate împreună.
Circulația sângelui în extremitățile inferioare, precum și a acestoratonusul muscular poate fi restabilit în câteva minute. Puteți scăpa de durerea bruscă înfășurându-vă mâinile în jurul degetelor înghesuite de la picioare și trăgându-le în sus. Odată cu slăbirea spasmelor, mușchii trebuie masați. O crampe puternice poate fi eliminată prin ciupirea de câteva ori a punctului dureros. Ajutorul este oferit și de un unguent cu efect de încălzire, care se aplică pe mușchii picioarelor. Oțetul de mere sau vodca sunt de asemenea potrivite pentru această procedură. Compresele calde și umede sunt eficiente și în combaterea crampelor recurente.
