Micul dejun este cea mai timpurie și cea mai importantă masă.mâncare pentru întreaga zi. Prin urmare, este atât de important să ne gândim la asta. Pentru majoritatea oamenilor, poate fi echilibrat, dar dimineața nu vrei să petreci timp pregătind mâncarea și mulți preferă să mănânce cereale pentru micul dejun, condimentându-le cu lapte sau chefir.
Pentru cei care urmăresc cifra, cu prioritatefulgi de porumb fără zahăr. Dar recenziile nutriționiștilor nu inspiră optimism, deoarece astfel de produse sunt considerate grase și absolut inutile pentru oameni.
Pe masa unei persoane moderne apar adeseafulgi de porumb fără zahăr. Este o gustare versatilă, hrănitoare și gustoasă, cu o cantitate mare de macro și microelemente. Dar, de obicei, nu o alegem deloc din motive de beneficiu, ci ghidate de publicitate. De obicei, în videoclip există fete zâmbitoare zvelte, pentru care fulgii devin aproape cel mai bun prieten și principalul "complice" în slăbit.
Și producătorii susțin căconsumul de cereale ajută la menținerea echilibrului vitaminelor din organism și la reducerea greutății. Din păcate, lucrurile nu sunt atât de simple pe cât par. Deci, înainte de cumpărare, ar trebui să luați în considerare cu seriozitate raționalitatea unei astfel de achiziții.
Ce sunt fulgii de porumb?Acestea sunt runde subțiri de făină de porumb. Tehnologia pentru producerea fulgilor aparține americanilor - frații Kellogg, care au prăjit accidental aluatul în ulei și au fost interesați de rezultatul oaspeților unei pensiuni din apropiere. Publicitatea a fost excelentă, iar vânzările au început imediat să crească. Dar felul de mâncare părea insipid, iar creatorii întreprinzători au aromat fulgii cu zahăr.
Tehnologia este de așa natură încât înainte de a se transforma înfulgii de porumb trec prin mai multe etape de curățare, după care se fierbe în sirop dulce-sărat și se prăjește la cuptor. Deja în finală, se amestecă cu umpluturi sau glazură.
Cea mai importantă întrebare pentru cei care iubesc cerealeleporumb fără zahăr, - conținut caloric. Este ridicat pentru un produs similar? Trebuie să îi sperii pe iubitorii de cereale imediat - ies la iveală aproximativ 360 de calorii la 100 de grame. Și 80 de grame din această cantitate sunt carbohidrați. Desigur, o astfel de delicatețe cu astfel de indicatori nu este deloc potrivită pentru nutriția dietetică și trebuie să fie semnificativ limitată. Mai mult, aproape nu există proteine în fulgi, precum și grăsimi.
Prin urmare, puteți respinge în siguranță declarațiaagenții de publicitate pe care îi puteți respecta chiar și la o dietă cu cereale. Există un milion de avertismente în această teorie. În primul rând, o masă zilnică este înlocuită cu fulgi de porumb fără zahăr. Conținutul de calorii la 100 de grame nu vă permite să mâncați o porție mare, așa că trebuie să vă mulțumiți cu o cină formată din 50-60 de grame de fulgi cu lapte degresat. Nu vei ingrasa cu o astfel de dieta!
În al doilea rând, fulgii nu se satură, iar persoana va curândsimte că nu a mâncat deloc nimic. Sentimentele sunt înșelătoare și astfel ne provocăm să ne îngrășăm. Merită suferința o astfel de dietă? Cu greu!
Nu puteți argumenta valoarea nutritivă a compoziției.Într-adevăr, în procesul de preparare, aproape toate vitaminele sunt eliminate, iar la final consumatorul primește un produs „gol”, aromatizat cu conservanți, potențatori de aromă, arome și stabilizatori. Iubitorii micului dejun rapid deseori nu sunt de acord cu acest lucru. Pentru ei, fulgii de porumb fără zahăr, a căror fotografie pe ambalaj atrage asociațiile cu sănătatea și natura, par a fi întruchiparea purității, naturaleții și bucuriei.
Deci ce bun și ce rău ne aducefulgi de porumb mai sănătoși? Lista punctelor pozitive poate include viteza de preparare, aroma apetisantă, capacitatea de a combina produsul cu lapte, cacao și gem. Dacă copilul dumneavoastră mănâncă cereale cu suc natural, apă minerală sau bucăți de fructe, atunci un astfel de cocktail este cu siguranță util. Produsul nu mai are avantaje!
Fulgi de porumb fără zahăr nu contribuiescăderea în greutate, dimpotrivă, duce la obezitate. Deci, utilizarea frivolă a produsului provoacă o creștere a poftei de mâncare, precum și apariția reacțiilor alergice. Apropo, absolut toată lumea poate avea alergie dacă compoziția conține ulei de palmier. Persoanele cu o stare de sănătate precară prezintă riscul de a dezvolta boli cronice ale sistemului purificator, respirator și cardiovascular al corpului. Munca stomacului este întreruptă și o întreagă galaxie de medici este de acord că fulgii afectează activitatea sistemului endocrin, glanda tiroidă.
Vai, fulgii pot provoca cancer!Totul datorită faptului că în timpul prăjirii se formează substanța acrilamidă. Este un cancerigen puternic care se acumulează în țesuturi, formând o tumoare canceroasă. Nu trebuie să vă fie foarte speriat, deoarece un rezultat similar poate fi obținut cu utilizarea excesivă a fulgilor.
Având în vedere toate cele de mai sus, merită să le aducețiexemplu cel puțin o marcă care produce fulgi. Ce le oferiți consumatorilor fulgi de porumb fără zahăr „Sănătate”? Producătorii poziționează produsul ca o simbioză a granulelor naturale de porumb, zahăr și miere. Toate acestea se bazează pe vitamine și minerale. Marca are patru soiuri: glazurate cu zahăr, netezite, miere și cu înlocuitor de zahăr. Se recomandă utilizarea produsului la micul dejun cu iaurt, lapte și chefir.
Mulți părinți intenționează să își cumpere copilulfulgi de porumb fără zahăr „Sănătate”. În același timp, recenziile de la alți consumatori sunt percepute ca o bună motivație sau anti-motivație de cumpărare. Practic nu există plângeri cu privire la gustul fulgilor. Copiii observă că produsul este gustos, dulce și ușor în același timp. Cu astfel de fulgi, le place să bea lapte și chefir, precum și cacao, chiar și atunci când nu le place băutura. Dar dulceața excesivă nu pare întotdeauna relevantă și, prin urmare, copiii nu pun produsul într-un cult. Consumatorii adulți sunt mai neutri în răspunsurile lor. Confuz de dulceața excesivă și de faptul că la scurt timp după micul dejun vrei să mănânci din nou.
Deci, dacă copilul dumneavoastră (sau dvs.) o facechiar vrei să te răsfeți și să cumperi fulgi de porumb fără zahăr, apoi urmează câteva sfaturi simple de la nutriționiști pentru a obține produsul cât mai inofensiv posibil.
Mai întâi, citiți compoziția și alegeți un produs care nu conține aditivi artificiali și conține vitamine.
În al doilea rând, nu poziționați cerealele ca pe un aliment sănătos și discutați cu copilul dumneavoastră despre pericolele unui consum excesiv.
În al treilea rând, nu vă hrăniți bebelușul cu cerealestomacul gol și păstrați-le pentru desert, însoțind cu caș, iaurt, suc. În acest caz, ar trebui să existe un produs mai util decât fulgii. Dacă îi dai copilului tău fulgi de porumb, atunci pot fi excluse alte dulciuri, altfel va fi prea mult zahăr. Deci, principalul lucru este moderarea și orice produs nu va fi dăunător!
Bon apetit!
