Din ce în ce mai mulți oameni vingânduri despre o alimentație corectă, iar unii dintre ei sunt chiar înclinați să devină vegetarieni. Pentru a rămâne sănătoși și plini de vitalitate, ei au nevoie de o dietă completă bogată în proteine, grăsimi și carbohidrați. Doar el oferă legume și, în special, lapte de mac. Mai multe despre această băutură uimitoare pe care o vom spune în articolul nostru.
Pentru mult timp, efectul liniștitor al maculuicorpul uman. Și nu este întâmplător faptul că vechii vindecători au folosit laptele de mac ca un hipnotic. Relaxează și calmează, dă vitalitate, promovează recuperarea rapidă și saturează organismul cu substanțe utile.
Poppy este titularul recordului de calciu.În 100 de grame de semințe conține 1460 mg din acest macroelement, în timp ce 100 g de lapte de vacă - 150 mg. O cantitate mică de mac poate furniza corpului uman o doză zilnică de potasiu, magneziu, zinc, fier și mangan. De asemenea, conține vitaminele A, E, C, D. În laptele de mac sunt multe proteine de înaltă calitate (20% din doza zilnică) și 42% din grăsimi.
Proprietățile utile ale macului pentru organism sunt următoarele:
Laptele din mac sunt utile pentru a bea tuturor celor care aspira sa conduca un stil de viata sanatos si sa-si vada mancarea.
Pentru prepararea laptelui de mac la domiciliu, aveți nevoie de aproximativ 70 g de mac și 600 ml de apă. Pentru gust, puteți adăuga orice îndulcitor natural, cum ar fi miere, stevia, agave sau sirop de arțar.
Secvența acțiunilor în curs de pregătire:
Puteți face lapte de mac fără un blender.Pentru a face acest lucru, înmuiat într-o cantitate mică de apă mac va trebui să fie zdrobit într-un mortar, și numai după aceea puteți adăuga apa rămasă și continuați să amestecați lapte bine pentru 10 minute. Mac, biciuit cu multă apă, pentru a gusta mai mult ca o băutură de lapte, dar dacă nu este suficientă apă, laptele are un gust cremos, mai gras și mai plin.
Laptele, preparat din mac, dă corpuluisubstanțe mult mai utile decât aceleași semințe în coacere. Laptele din lapte pot fi consumate în formă pură sau adăugate la diverse cocktailuri și pâine.
Pregătiți un astfel de produs util nudificil. Pentru a porni o mac, și va avea nevoie de 75 g, înmuiat câteva ore (2-4 ore) în apă curată. Apoi semințele umflate sunt filtrate prin tifon, pliate în cel puțin 8 straturi. Macul direct este așezat într-un amestecător de ciocolată și începe treptat să se adauge apă. În total, sunt necesare aproximativ 250 ml de lichid. Beat pentru o lungă perioadă de timp, de la 3 la 10 minute, până când apa devine lapte. Acum, în blender trebuie să adăugați o linguriță de scorțișoară și două linguri de miere. Așteptați până când macul din castron se așează și apoi se scurge din nou prin tifon. Băutura curativă este gata.
Deoarece laptele este recomandat să fie consumatimediat după preparare, este recomandabil să o faceți în cantități mici. De exemplu, un pahar pe zi (ca în rețeta propusă) este suficient pentru recuperarea corpului.
Laptele din mac sunt unul dintre cele mai multeBeverage comună în foodists prime care cred că e doar magic. Datorită valorii nutritive ridicate, îndeplinește perfect foame și satureaza corpul cu multe vitamine si minerale esentiale.
Această rețetă pregătește un adevărat cocktailBaza laptelui mac cu plus de banane si miere. Pentru ao face, o mână de semințe de mac este turnată în vasul blenderului și umplută cu 100 ml de apă. Ingredientele sunt bătute timp de un minut, după care se adaugă puțin apă (150 ml). După încă 5 minute, se curăță și se taie bucăți mici de banane și se adaugă o linguriță de miere. Laptele se forjează încă 2-3 minute până când consistența devine omogenă.
Laptele de lapte, a cărui rețetă este prezentată mai sus,puteți bea direct cu semințele. Alternativ, poate fi filtrată prin tifon, iar macul însuși poate fi utilizat direct în alte rețete, de exemplu, se adaugă la produse de patiserie.
