Ce să gătești pentru un copil la cină?Această întrebare este întotdeauna de interes pentru acei părinți care monitorizează cu atenție sănătatea copiilor lor. La urma urmei, o masă de seară, ca nimeni alta, afectează bunăstarea unei persoane. Și acest lucru se datorează faptului că, la sfârșitul zilei, corpul obosit al copilului începe să absoarbă prost alimentele grele, care adesea se așază în stomac. De aceea, după o sărbătoare abundentă de seară, mulți copii încep să se plângă de dureri abdominale, greață și somnolență.
Deci ce să gătești la cină pentru un copil? Experții răspund la întrebare fără echivoc: copiii au nevoie de o masă ușoară de seară, saturată de nutrienți, fibre și vitamine.
Pentru a înțelege exact care feluri de mâncare ar trebui să fie introduse în dieta copilului dvs., vom lua în considerare mai multe rețete în detaliu.
Ce să gătești pentru adolescenți cu cină: bilute de orez
Ingrediente necesare:
Procesul de gătit:
Gândindu-vă la ce să gătiți pentru copilul dvs. la cină, ar trebui să vă amintiți cu siguranță această rețetă. La urma urmei, este extrem de simplu și ușor.
Deci, trebuie să treacă și să se spelegranule de orez rotunde cu bob, apoi fierbeți-le 26 de minute. După aceea, produsul trebuie clătit, lipsit de lichid, se adaugă zahăr granulat, sare și 2 ouă mari crude. Toate ingredientele trebuie amestecate, formate în cotlete, rulate în făină de grâu și puțin prăjite în unt.
Copiilor le plac aceste chiftele, mai ales cu ceai dulce sau iaurt de fructe.
Ce să gătești pentru un copil la cină: caserola cu brânză de vaci
Ingrediente necesare:
Procesul de gătit:
Dacă nu știi ce să gătești la cinăieftin, atunci această rețetă vă va ajuta foarte mult. Într-adevăr, pentru un fel de mâncare atât de sănătos, sunt necesare doar produse simple și ieftine, care pot fi cumpărate cu ușurință de la orice magazin.
Pentru a face o caserolă de caș la cinăcopilul ar trebui să pună produsul lactat grosier într-un castron și apoi să îi adauge niște lapte proaspăt și câteva ouă crude. Toate produsele trebuie batute cu un blender, adăugându-le treptat zahăr granulat, gri și sare de masă. Pentru ca un astfel de vas de caș să capete un gust mai bogat, se recomandă adăugarea de fructe uscate (caise uscate, stafide etc.) sau fructe de pădure (coacăze, afine, căpșuni etc.). După amestecarea ingredientelor, acestea trebuie puse într-o matriță sau într-o tigaie obișnuită, apoi introduse în cuptor pentru 17-24 de minute. După aceea, caserola trebuie răcită în aer rece, tăiată în bucăți și prezentată copiilor împreună cu ceai fierbinte și miere lichidă proaspătă.
