Țelina este un produs indispensabil pentru sănătate,bogat în vitamine și minerale și având un conținut de calorii foarte scăzut, aproximativ 18 kcal / 100 grame. Rădăcina acestei plante este adesea coaptă sau fiartă, tulpinile pot fi înăbușite, iar frunzele sunt folosite crude, ca verzi.
Țelina se amestecă minunat cu multealte produse, inclusiv diverse legume, motiv pentru care deseori puteți găsi această plantă în salate ușoare și gustoase. Acesta este un produs indispensabil în timpul dietei, deoarece nu numai că va ajuta la pierderea în greutate, dar va oferi organismului toate elementele de urme valoroase. Foarte gustoase sunt salatele cu țelină. Există diferite rețete, să ne uităm la cele mai populare și delicioase.
Salată de țelină și castraveți
Aceasta este o salată ușoară care va fi o gustare minunată. Pentru a-l pregăti va trebui:
Toate ingredientele trebuie spălate și mărunțite. Se amestecă, se presară cu sare, aromatizat cu ulei. Puteți folosi smântână sau maioneză ca pansament, dar în acest caz salata se va dovedi nu atât de ușoară.
Salate cu țelină: rețete cu pește
Peștele merge bine cu acest produs,prin urmare, nutriționiștii recomandă pregătirea unor astfel de salate. Peștele este bogat în aminoacizi și fosfor, iar țelina cu calciu și vitamine - împreună creează un tandem foarte sănătos.
Salata de telina cu peste conserve
Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de:
Консерву нужно размять вилкой и перемешать с ouă tari și smântână (maioneză). Tăiați gros frunzele de țelină și așezați-le pe o farfurie. Apoi puneți deasupra amestecul de conserve și ouă. Pentru a face ca salata să pară frumoasă și apetisantă, o puteți pune strâns într-un bol adânc și o puteți transforma pe o farfurie cu țelină. Presărați cu brânză tare răzuită și ierburi tocate.
Multe gospodine adoră să gătească salate cu țelină. Rețetele pentru prepararea lor sunt simple, iar mâncărurile sunt delicioase. Luați în considerare o altă salată populară de pește.
Salată de țelină și ton
Pentru pregătire, luați:
Mai întâi trebuie să clătiți frunzele de salată,uscați și așezați-vă frumos pe o farfurie. Roșiile trebuie spălate și tăiate în jumătate. Ar trebui să tocați și prazul și țelina, apoi tăiați măslinele în inele. Puteți stropi peștele cu câteva picături de suc de lămâie proaspăt stors pentru a adăuga un pic de condiment la ton. Apoi puneți tonul în centru pe frunzele de salată verde, puneți roșiile amestecate cu țelină și măsline în jur. Condimentați salata cu ulei, presărați condimente și ierburi. Salata gata!
Salată de țelină și pui
Va dura:
Pieptul trebuie dezasamblat în fibre, roșii,Tocați țelină și șalotă. Apoi amestecăm toate componentele, umplem cu câteva picături de oțet balsamic și 2 linguri de ulei de măsline. Intindem pe frunze de salata verde. Vasul este gata!
Pe masă vor exista întotdeauna astfelaperitive minunate precum salatele de țelină. Rețetele pentru prepararea lor sunt renumite pentru simplitatea lor. Datorită acestui produs, salatele capătă un gust picant. Sperăm să vă placă rețetele noastre! Gatiti mese sanatoase care nu vor dezamagi!
Bon apetit!
