Похудеть быстро и бесповоротно - мечта moderný obyvateľ civilizovanej metropoly. Čo robiť, mechanizácia a automatizácia odobrali priestor pre fyzický pohyb človeka a výsledkom boli ďalšie libry vo forme tukových rezerv a zdravotných problémov. Dobre nasýtený civilizovaný svet prešiel bojom s chuťou k jedlu. Ako nejesť, keď vždy chceš? Odpoveď dáva technika Dr. Kovalkov - víťazstvo nad váhou je možné a stojí za to bojovať.
Každý, kto niekedy vstúpil do tohto boja, to vieaká deprivácia sa oplatí. Nejedzte to a to, odstráňte chutné z jedálnička, vyvarujte sa vyprážania a slanosti, údeného a koreneného jedla, atď. Výsledkom je často nespavosť a neustále myšlienky o jedle.
Pre mučeníkov drvej stravy akovaruje Dr. Kovalkov, víťazstvo nad váhou môže mať za následok stratu zdravia a získanie kytice nepríjemných komplikácií, ako sú žlčové kamene. Existujú smutné štatistiky operácií, ktoré ho majú odstrániť od ľudí, ktorí boli závislí od stresujúcich diét v nádeji, že sa stanú štíhlymi.
Nenúťte svoje vlastné telo takýmto spôsobom -vyhlasuje metodiku Dr. Kovalkova. Víťazstvo nad váhou nie je hlad a prísne obmedzenie, ale mierny a lojálny kompromis - dohoda s prírodou. Spočíva v nasledovaní prírodných mechanizmov a vôbec nie v ich oponovaní. Dietici sa líšia od nevedomých pacientov v tom, že poznajú zákony biochemických procesov v tele a snažia sa nájsť spôsoby, ako v súlade s nimi opraviť hmotnosť.
Iba individuálny prístup k trpiacimobezita povedie k výsledku, o čom si je istý Alexey Kovalkov. Víťazstvo nad hmotnosťou je nevyhnutné, ak zostavíte plán výživy podľa osobných ukazovateľov tejto osoby. To je jediný spôsob, ako skutočne niečo dosiahnuť. Ak však hovoríme o základných princípoch chudnutia pre každého, potom je na nich založená metodika Dr.Kovalkova „Víťazstvo nad váhou“.
Jeho dodržiavaním sa každý naučí žiť správne asa zachráni pred bezprostrednými chorobami, ako je cukrovka, hypertenzia. Niet divu, že sa tieto choroby nazývajú „utrpením civilizácie“. Čo bráni tomu, aby bol človek zdravý? Zlé lenivé návyky: menej sa hýbať, jesť sladšie, myslieť zle. To znamená, že je potrebné prekonať pokušenia a naučiť telo žiť podľa prírodných zákonov: najskôr pohyb - potom nasýtenie; čo som zjedol, to som minul.
Namiesto skromnej stravy - správna výživa,vyvážené pre všetky prvky potrebné pre telo. Princíp substitúcie namiesto vylúčenia. Takže napríklad neodstraňujte múku, mastnú, sladkú, ale nahraďte ju správnymi výrobkami: biely chlieb vyrobený z rafinovanej múky - otruby, celozrnné, čierne; tučné bravčové mäso - chudé hovädzie mäso; červené mäso je biele; vyprážané - dusené; cukor - šťavnaté ovocie; ryža - pohánka atď.
Musíte len súhlasiť s telom, akoschválené metodikou Dr. Kovalkova. Víťazstvo nad hmotnosťou v žiadnom prípade neznamená pôst a stres, ale naopak, pestrá strava podľa pravidiel a pozitívny prístup.
