Ефикасност тренинга третмана на симулаториманемогуће је изазвати. Међутим, свака рехабилитација не може без Партерре гимнастике, јер вежбе треба да развије све мишиће и зглобове, како би се избегло механизам дегенеративних промена старт-уп. Физичка активност - гаранција здравља.
Вежбе на поду су невероватно корисне за људесвако доба. Комплекс партерне гимнастике се изводи, седи, лежи и чак и са његове стране. На тај начин се смањује било који терет на зглобовима. Вежбе за сваку рехабилитацију се бирају према индивидуалној шеми. Неки су погодни за активне, друге, напротив, пасивни.
Фазе терапијске гимнастике:
Током тренинга свимишићне групе. Динамични део је способан за аеробне вежбе. Часови значајно повећавају покретљивост свих зглобова, а еластичност лигамената се обнавља. Током фазе истезања потребно је правилно дисати да бисте побољшали перформансе. Вежбе је важно радити на малој брзини. Циркулација мишићно-скелетног система и свих органа почиње да се јавља у правилном режиму. Нагласак тренера је на развоју и јачању трбушних мишића - благостање унутрашњих органа у великој мери зависи од њихове снаге. Вежбање максимизира заштиту гастроинтестиналног тракта и бубрега.
Машине за вежбање не дозвољавају вам добар развој мишићаабдоминали, тако да су вежбе за под прави приступ. Партер гимнастика стимулише рад кардиоваскуларног система тела, враћа правилно дисање. Добре координационе способности такође су заслуга програмера комплекса.
Систем је развијен посебно за бебе,који се састоји од одређених оптерећења, покрета - ово је партерна гимнастика. Вежбе се морају изводити у разним положајима и положајима, али све би требало да се дешава само на поду.
Чинећи цео комплекс јаснимдоследност, деца настоје да ојачају системе подршке, могу да елиминишу недостатке физичког нивоа, развијају еластичност и снагу свих мишића у телу. Вежбе вам омогућавају да се што више припремите за даље часове кореографије. Узимајући у обзир старост и почетне податке, тело детета је ојачано у целини.
Гимнастика Партерре вам омогућава да идентификујете физичкуподаци које је природа наградила деци. Једнако су важни показатељи еверзије и подизања стопала, флексибилност и координација тела. Ови подаци се развијају уз стално и тачно извођење сваке вежбе.
Техника се састоји од 19 покрета, којиподељено у 3 фазе. Прва фаза је лагано загревање које тело може припремити за тежа оптерећења другог дела: вежбе на поду. Главни фокус је на стопалима, развоју лумбалне кичме. Основе балета уче се деци. Ова врста плеса доприноси лепом држању тела, увек правилном положају тела. Опуштање је завршни део комплекса. Вежбе се често изводе ради смиривања класичне музике како би се максимализовало примљено оптерећење и како би се осигурало да су понављања тачна за наставника. Још један значајан плус је развој слуха, ритма.
Плесачи и наставници који користе партергимнастика одржавати кондицију. Ученици ове технике су деца узраста од 4 године и више. У тако младом добу лигаменти и мишићи су најпогоднији за започињање вежби јачања. Сваки кореограф може да тренира на свој начин - неки следе јасно утврђен редослед, други воле да комбинују, више комбинују вежбе.
После неколико сесија, и сама деца би то требало да могуправилно изводите вежбе свих фаза, а по завршетку комплекса вратите дисање на неколико секунди. Поред тога, ученицима треба тачно објаснити информације о теорији и предностима партер гимнастике. Деца и адолесценти треба да јасно разумеју све позитивне аспекте примљене током курса. Благодати су велике и непорециве. Чак и током периода слабљења тела или прехладе, не треба занемарити примену комплекса. Партер гимнастика треба да постане део живота свих људи.
