Нискокалорична okroshka на кефир

През летния горещ сезон, когато висококалоричните,тежката храна не предизвиква апетит, студената okroshka винаги ще бъде добра. Това ястие се появи на масите в далечното минало. Според историците, okroshka в Русия започна да се задоволява с преди около хиляда години. Това ястие беше толкова популярно, колкото борш или халаджия. Между другото, не само руснаците са фенове на okroshka, тя е и любимо ястие на беларуси, украинци.

Според диетолозите, okroshka е една от диетичните храни. В състава си

обикновено включва зеленчуци, билки и месо.И за зареждане на гориво използвайте заквасена сметана, майонеза, кефир, квас, минерална вода, различни подправки. Най-ниската калорийна okroshka на кефир е около петдесет килокалории на сто грама. Такава храна може безопасно да се консумира през целия ден и да не се страхува от напълняване.

Това е едно от онези ястия, което пасва идеално.за всяка маса, било то чудесен празник или обикновено ежедневие. А нискокалоричната okroshka на кефир радва всички, които наблюдават фигурата си, външния им вид. Кефирът сам по себе си е една от най-здравословните напитки. Този ферментирал млечен продукт се получава в резултат на ферментация на мляко с добавяне на оцетна киселина бактерии. Нискокалоричният кефир е особено добър. Произвежда се от нетлъсто мляко.

Диетолозите са помолени да обърнат вниманиекалорична okroshka на кефир. Самата напитка принадлежи към онези продукти, които подобряват храносмилателния тракт, нормализират флората на цялото черво и перфектно лекуват дисбиозата. Също така този млечен продукт е добър за хора с лошо здраве. Кефирът перфектно повишава имунитета, подобрява обмяната на веществата, тоест перфектно влияе на благосъстоянието на човек.

Това е един от продуктите, който е добър за всички.хора: от най-малките до възрастните хора. Е, пригответе okroshka на кефир. Взимаме най-свежите краставици, можем и репички, късаме пресните билки от лук, магданоз, копър. След това пригответе останалите съставки. Най-добрият вариант би бил млад варен картоф, варено яйце, можете да сварите нискомаслено варено месо или морски дарове. Облечен с кефир. Окрошка е готова. Насладете се!

Калорията okroshka на кефир е следователно нискаНе се страхувайте да добавите към него варено месо. Разбира се, месните продукти не са най-добрият вариант. За здравословна диета е идеална риба, морски дарове или добро сварено месо с ниско съдържание на мазнини. Кефирът допринася за доброто му храносмилане. А комбинацията от месо и зеленчуци няма да навреди на тялото ви.

Навън, прекрасно лятно топло време, вхладилникът е готов okroshka. Поставяме масата, каним роднини и приятели. Окрошка е едно от ястията, които радват всички. Ако е необичайно да го украсявате, нарязвайте зеленчуци под формата на смешни фигури, изсипвате в интересни ястия, тогава дори и най-изкусните хора в диетата им - деца, няма да откажат такава храна. Окрошка, приготвена на кефир, ще бъде най-полезната храна за децата. Този млечен продукт е особено добър за по-младото поколение, тъй като се усвоява много по-добре от млякото. Затова се наслаждавайте на яденето си!