¿Qué no estamos haciendo para quebajar de peso y encontrar la figura perfecta: nos agotamos con el entrenamiento, nos adherimos a estrictos sistemas de nutrición, probamos todo tipo de medicamentos y remedios caseros para perder peso. Pero la ama de casa Greer Childers de Estados Unidos, después de que su matrimonio con su esposo se vino abajo debido al rápido aumento de peso de su esposa, decidió tomar todo en sus propias manos y se le ocurrió un sistema de pérdida de peso completamente nuevo: bodyflex. Encontrará comentarios sobre los llamados ejercicios de respiración en este artículo. Esta será una revisión exhaustiva, teniendo en cuenta las opiniones de los profesionales y los profesionales médicos. Entonces comencemos.
Сначала следует подробнее разобраться в том, что lo mismo es bodyflex. El retiro de uno de los fervientes partidarios de este sistema único nos ayudará con esto. Según ella, esta gimnasia contiene un secreto principal: una técnica de respiración especial, que se combina con ejercicios especiales de estiramiento de grupos musculares individuales. En bodyflex, debe respirar con el diafragma, es decir, no con el pecho, sino con el estómago. Esto (combinado con la actividad física) da resultados increíbles en la pérdida de peso. De acuerdo con las reglas del sistema, la respiración debe mantenerse durante 8-9 segundos: durante este tiempo, el cuerpo acumula dióxido de carbono, lo que contribuye a la expansión de las arterias. Cuando inhala, el oxígeno es mucho mejor absorbido por las células, y su mayor cantidad (en comparación con la porción habitual) es la clave que inicia el proceso de pérdida de peso.
Pero, ¿qué dicen los médicos sobre esto?¿Bodyflex realmente funciona exactamente de esta manera? La retroalimentación de los expertos es un poco desconcertante. Según los investigadores de la Facultad de Medicina de California, esta gimnasia está lejos de ser segura para la mayoría de las personas. Argumentan que el cuerpo durante dichos ejercicios está saturado más con dióxido de carbono que con oxígeno, y la pérdida de peso se asocia exclusivamente con el estrés que experimenta el cuerpo en esta situación. Al mismo tiempo, según los fisiólogos, el movimiento del diafragma en combinación con una respiración prolongada puede conducir a un fuerte aumento de la presión arterial. Y esto es perjudicial para cualquier persona, pero especialmente para pacientes con hipertensión, además de sufrir enfermedades de los órganos internos (hígado, riñones, etc.). Esto es solo una parte de las categorías de personas que son clases estrictamente prohibidas.
Bodyflex no debe practicarse conmiopía (puede aumentar la presión ocular), y después de lesiones, operaciones, así como mujeres embarazadas. En general, cualquier instrucción para el desarrollo de esta gimnasia respiratoria contiene todas estas contraindicaciones. Entonces, ¿quizás los expertos tengan razón, y esta "tecnología única" no es segura para la salud de absolutamente todos, y no solo para aquellos en riesgo? Esta pregunta permanece abierta, ya que el sistema tiene muchos partidarios que han perdido peso significativamente como resultado de la práctica regular, así como oponentes (aquellos a quienes el programa no ayudó o incluso lastimó).
Si no tiene los problemas descritos anteriormente consalud, decide si quieres dominar estos ejercicios o mantenerte en un tipo de forma física más tradicional, solo tú. Para aquellos que todavía quieren arriesgarse, recomendamos ver una sesión de video de flexión corporal con Marina Korpan. Podrá estudiar en detalle el proceso de respiración adecuada y realizar ejercicios físicos para que la gimnasia pase sin problemas y errores graves que puedan dañar la salud. Ver con sus propios ojos es mejor que leer e intentar repetir lo que se describe en las instrucciones sobre el tema "Bodyflex". Esperamos que sus comentarios sean positivos y los resultados de la práctica serán impresionantes.
