Muchas personas se preguntan cómo dar masajes adecuadamente, pero antes de aprender la técnica, pocas personas se preguntan para qué sirve.
El masaje general es un procedimiento relajante que puede tener efectos terapéuticos y profilácticos.
Gracias al masaje, se alivia el espasmo muscular, mejora el movimiento a través de los vasos sanguíneos y el líquido linfático.
Si se sigue la técnica de masaje correcta, durante el procedimiento puede lograr un efecto positivo no solo en el integumento del cuerpo, sino también en los órganos internos.
Para responder a la pregunta de cómo masajear adecuadamente, es necesario conocer no solo las bases fisiológicas del masaje, sino también la técnica correcta.
Durante el trabajo, el masajista debe observar algunas reglas:
En total, se distinguen 6 técnicas básicas: acariciar, amasar, frotar, apretar, vibrar y mover las articulaciones.
Para saber cómo masajear adecuadamentey para realizarlo técnicamente, debe recordar una cierta secuencia de estas técnicas. Por lo tanto, el masaje debe comenzar con caricias, luego se aprietan, amasan, sacuden, se usan movimientos activos y pasivos en las articulaciones, vibraciones, caricias y sacudidas.
Con esta técnica puedes influirpiel Se realiza con toda la superficie de la palma sin presión. No se permite que la piel se doble. Al acariciar, vale la pena comenzar el masaje y terminarlo, así como hacerlo entre otros métodos.
Hay varias variedades de caricias:
Además de los principales tipos de caricias, existen técnicas auxiliares.
La técnica de masaje correcta implica usar más poder que acariciar. Con esta técnica, la piel, la grasa subcutánea y los músculos superficiales quedan expuestos.
Los principales efectos fisiológicos del ingreso son mejorar la circulación sanguínea y linfática, reduciendo así el edema y la estasis sanguínea, y mejorando los procesos metabólicos en los tejidos.
Se distinguen los siguientes tipos de compresión:
El masaje médico incluye hasta el 50% de la ingesta de amasado, ya que con esta técnica se masajea todo el marco muscular.
Gracias al amasado, mejora la circulación sanguínea y linfática, mejora la respiración del tejido, los músculos se vuelven más elásticos y aumenta su fuerza.
Existen variedades de esta técnica.muchos Pero la implementación de cualquiera de ellos consta de dos etapas. En la primera etapa, el tejido muscular es capturado y levantado de su lecho; en la segunda etapa, el tejido se flexiona y regresa a su lecho. Para estirar las capas profundas de los músculos, el tejido no se levanta de la cama, sino que se presiona contra él, y luego se flexiona moviéndolo.
Entre las variedades de amasado, puede aplicar técnicas de caricias y sacudidas.
La esencia de la técnica es que hay un desplazamiento de la piel y los tejidos subyacentes en todas las direcciones, formando un pliegue de la piel.
Las variedades de recepción son similares a las variedades de caricias. Entonces, en el amasado, se utilizan técnicas rectilíneas, en zigzag, en espiral y circulares.
Estas técnicas se pueden llevar a cabo con la punta de los dedos, el borde de la palma, el tubérculo del pulgar, la cresta del puño, las pinzas, etc.
El propósito de esta técnica es transmitir al área masajeada vibraciones de cierta frecuencia.
La vibración se divide en choque intermitente y no intermitente.
La vibración intermitente es una serie detrazos, que se crean alternativamente con las dos manos. Las oscilaciones se transmiten profundamente en los tejidos a los vasos y nervios profundos, órganos. Intermitente incluyen golpes, palmaditas, picar, acolchar, pinchar.
La vibración no intermitente consiste en movimientos rápidos oscilatorios y de empuje. Este tipo de vibración incluye: sacudidas, sacudidas, sacudidas, empujones.
Основными показаниями к массажу считают ушибы, esguince, distensión muscular, osteocondrosis, rigidez articular, artritis, dolor de espalda, ciática, parálisis, afección después de fracturas.
El masaje se puede utilizar como un método independiente.tratamiento de la enfermedad, y como parte de un tratamiento integral. Por lo tanto, el masaje para la osteocondrosis es una de las principales formas de tratar y aliviar el dolor. En este caso, se elimina el espasmo de los músculos, se ponen en tono y el suministro de sangre al cerebro también mejora, lo que reduce el dolor de cabeza. El masaje para la osteocondrosis puede ser clásico, segmentario, puntual, puede. Cualquiera de ellos es un medio eficaz para combatir el dolor durante los procesos degenerativos en la columna vertebral.
Для того чтобы процедура принесла пользу, нужно Sepa cómo masajear adecuadamente. Hay muchas maneras de aprender esto ahora. La capacitación en masaje terapéutico se puede llevar a cabo en varios cursos, con la ayuda de libros, imágenes y varios materiales de video.
